Diet air: ulasan dan keputusan

Air - sumber kehidupan, ini adalah sukar untuk berhujah. Badan kita terdiri daripada 70% daripadanya. Embrio selama 9 bulan berkembang di dalam air dan mula bernafas mudah sahaja selepas kelahiran. Sebagai satu bahagian penting dalam badan, air memastikan operasi yang betul dan kerja-kerja kebaikan semua organ-organ. Ia tidak menghairankan bahawa kebanyakan diet menyediakan minum air yang secukupnya sepanjang kursus kelangsingan tubuh badan. Terdapat kursus yang berasingan, yang dipanggil - diet air. Ulasan menekankan kecekapan yang tinggi, tetapi menanggung semua peringkat tidak mudah.

№ 1 populariti

Memandangkan sistem penarafan untuk menurunkan berat badan, kita boleh ambil perhatian bahawa sebilangan besar wanita yang memilih untuk diet air. Ulasan agak khusus menjawab persoalan mengapa ini berlaku. Ia berkesan, mudah, dan hasilnya boleh dilihat selepas beberapa hari. Anda tidak perlu membeli produk mahal dan untuk memasak hidangan rumit. Tetapi hari ini kita berminat dan komponen fisiologi. Iaitu bagaimana saling air dan diet, bagaimana untuk menukar rejim minum terpancar di dalam pecahan deposit lemak.

sumber kehidupan

Mari kita mengatakan beberapa perkataan mengenai air kepentingan mempunyai untuk orang keseluruhan. Badan memerlukan ia, tidak kurang daripada oksigen. Air adalah kenderaan yang mana nutrien dibawa ke semua organ-organ dan sel-sel, dan juga mengeluarkan toxin.

Ini membolehkan pakar-pakar, yang dibangunkan apabila diet air. Ulasan doktor mengesahkan bahawa H ₂ melakukan banyak fungsi penting. Beliau terlibat secara aktif dalam metabolisme, ia membantu untuk mengurangkan berat badan dan mengurangkan lemak badan. Selain itu, rejim minum yang betul membolehkan kita untuk memberi kekuatan dan mengurangkan selera makan anda, menjadikan seseorang bertenaga dan tahan lasak.

Gunakan untuk badan

Tidak seperti banyak pilihan lain untuk kehilangan berat badan doktor tidak sentiasa terhadap penggunaan diet air. Ulasan pakar dalam bidang pemakanan sihat menekankan bahawa sebagai hari berpuasa penggunaannya adalah sesuai untuk membersihkan badan. Kekurangan air menjejaskan bukan sahaja kesihatan tetapi juga pada bahagian luar. Dia adalah punca kepada rambut kering dan kulit kusam, kedutan awal, sakit kepala dan keletihan yang berterusan, gangguan pencernaan. Sudah tentu, tidak jauh dengan berat badan yang berlebihan.

Ramai orang yang tersilap dalam berfikir bahawa jus, teh dan soda mungkin rakan-rakan layak air disucikan. Sebenarnya ia tidak begitu. Semua cecair ini adalah diuretik dan dihapuskan dari badan dengan cepat. Walau bagaimanapun, mereka biasanya mengandungi gula, dalam beberapa kes, dan kafein. badan mendapat karbohidrat kosong dan mengalami kekurangan air. Jadi setiap hari, cuba minum sekurang-kurangnya 4 gelas air, apatah lagi diet, apabila cecair ini menjadi komponen utama.

Bagaimana untuk mencuci berat tambahan

Mari kita lihat apa asas kepada diet air. Maklum balas daripada mereka yang telah berjaya mencuba, mengatakan bahawa ia adalah sukar adalah hari pertama, apabila badan secara aktif menentang pengabaian gula-gula dan makanan. Kemudian datang rasa ringan, dan kursus ini saya mahu terus hingga ke akhirnya. berat air tentu kehilangan mencipta baru-baru ini, ia adalah pembangunan saintis Amerika yang telah mewujudkan hubungan yang kekurangan cecair dalam badan kepada penurunan berat badan. Apa yang mereka dipasang? Badan kekurangan air, dan menghantar isyarat ke otak sama dengan orang-orang yang datang dengan kelaparan. Seseorang yang biasanya bertindak secara lebih spesifik. Dia minum teh atau jus, yang tidak dapat memenuhi keperluan badan, dan berasa bahawa kepuasan tidak datang, dihantar untuk makan sesuatu yang lebih besar. Ia ternyata bahawa untuk memenuhi permintaan yang cukup untuk minum air bersih, dan anda bersandar nutrien makanan yang disimpan dalam bentuk lemak di kawasan masalah badan. Tetapi untuk hilang dari sana mereka menjadi dengan susah. Dalam usaha untuk mendapatkan semula bentuk lama akan lari ke gym dan morim sendiri mogok lapar, dan anda hanya perlu menambah air.

Terdapat satu lagi perkara penting - pemakanan yang tidak mengandungi cadangan penolakan lengkap makanan. Anda boleh makan hanya makanan organik. Ini adalah diet air berbeza. Ulasan menekankan bahawa kali pertama tanpa penaik dan gula hidup keras, tetapi kemudian anda membiasakan diri supaya badan mereka tidak lagi diperlukan.

Intipati diet

Sistem ini mengurangkan berat badan yang berlebihan menjadi lebih popular. Asasnya adalah untuk menepukan tubuh dengan cecair dan isi perutnya. Ini menghalang rasa palsu selera makan. Apabila anda benar-benar lapar, iaitu, sel-sel mengalami kekurangan nutrien, anda tidak akan mengelirukan dengan apa-apa. Dalam kes ini, air adalah hanya beberapa minit tumpul rasa lapar. Tetapi jika anda baru makan tengah hari, tetapi ditarik ke dapur untuk makan sesuatu yang lazat, maka segelas air bersih adalah bantuan yang baik.

Air perlu diminum sepanjang hari selama 25 minit sebelum setiap waktu makan. Kaca pertama minum selepas kebangkitan. Jika anda mahu makan, tidak kira sama ada ia akan menjadi sandwich atau gula-gula, ia juga adalah perlu untuk membuat berhenti seketika. Pada mulanya air, kemudian 25 minit. Ia adalah mungkin bahawa keinginan untuk lulus dengan sendiri.

Ulasan diet air kehilangan berat badan yang disebut cara terbaik untuk menghilangkan kilogram berlebihan. Di samping itu, lelaki dan wanita menunjukkan bahawa memulakan hari dengan segelas air, anda akan menghabiskan hari yang lebih produktif dan bertenaga, sebenarnya ia berjalan kerja semua organ-organ.

Tempoh

Padang itu berterusan untuk masa yang lama? Ia bergantung kepada keadaan anda dan jumlah padding tambahan. Tetapi satu kursus berlangsung selama tiga minggu, di mana masa anda boleh menghilangkan 4-6 kilo tambahan. Sudah tentu, ini bukan keputusan yang paling besar, tetapi berat badan yang hilang tidak akan kembali ke tempat duduk mereka dalam beberapa hari selepas pemberhentian diet. Jangan lupa bahawa kursus ini mewujudkan beban peningkatan pada buah pinggang dan pundi kencing. Oleh itu, mengulang kursus adalah mungkin hanya selepas berhenti, yang tidak boleh kurang daripada tiga minggu.

Ciri-ciri diet

Jangan lupa air yang hanya mewujudkan syarat-syarat atau keupayaan untuk membuat berat badan mula merosot. Tetapi jika anda masih akan menggunakan banyak lemak dan manis, maka tidak ada pembersihan tidak akan berlaku. Diberi keupayaan cecair untuk mencuci keluar dari badan dalam air kencing dan pelbagai nutrien, ia adalah disyorkan untuk diet untuk mengambil vitamin dan kompleks mineral. diet pemakanan juga mesti dibina mengikut garis panduan tertentu. Ia adalah perlu untuk benar-benar menghapuskan daripadanya masin dan salai makanan, tepung dan gula. Juga untuk dihapuskan makanan berlemak dan alkohol. Setuju, tidak seperti harga yang tinggi untuk kurus anda.

Apa yang boleh memanjakan diri

Anda boleh tanpa sebarang penyesalan untuk makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Jika anda suka salad segar dan epal untuk pencuci mulut, pilihan yang sesuai untuk anda akan menjadi diet air untuk penurunan berat badan. Ulasan mencadangkan bahawa, dengan menyusun semula diet anda, orang segera menyelesaikan sebahagian besar masalah. Sebilangan besar vitamin dan mineral, membantu memelihara kulit dan rambut dalam keadaan yang baik, dan jumlah yang besar serat tidies usus. Ia adalah sangat penting setiap hari untuk makan produk tenusu, telur, keju, ikan yang rendah lemak dan daging, bijirin dan roti. Terakhir adalah lebih baik untuk mengambil baking semalam.

Kadar penggunaan cecair

Jika anda mahu tiada mudarat kepada kesihatan anda untuk menghilangkan kilo tambahan, ia direka khas untuk anda diet air untuk penurunan berat badan. Ulasan dan Keputusan menunjukkan bahawa, dengan sedikit usaha, anda agak cepat menghilangkan semua stok yang terkumpul. Selain itu, tabiat, bekerja pada masa ini, tidak akan mendapat kilo tambahan pada masa hadapan.

berapa banyak cecair anda perlu minum setiap hari? Tiada angka yang tepat, tetapi kita mesti mematuhi prinsip-prinsip akal. cecair berlebihan boleh menyebabkan larut lesap nutrien. Pakar pemakanan menawarkan formula mudah yang menyatakan bahawa 1 kg berat badan perlu mencakupi kira-kira 40 ml air. Iaitu, dengan berat 60 kg perlu minum dua liter.

Ciri-ciri dan cadangan

Ulasan diet air kehilangan berat badan yang disebut sistem yang ideal dan harmoni, yang membolehkan anda untuk menurunkan berat badan tanpa ujian niat. mekanismenya adalah berdasarkan kepada beberapa prinsip:

• kaca air tulen sebelum makan muffle selera makan dan mengisi perut.
• pengambilan cecair yang mencukupi akan membolehkan mencuci toksin dari usus dan membersihkan saluran kencing.
• Sebagai air minuman akan digunakan dan bukannya jus.

Sehingga kini, forum perbincangan terdapat cukup banyak orang yang kehilangan berat badan pada diet air. Ulasan mencadangkan bahawa pada hari ini, adalah perlu untuk minum lebih daripada 2, 5 liter air. Jangan cuba untuk melakukannya pada satu masa, ia adalah lebih baik untuk memperuntukkan bahagian yang sama secara berkala.

kaca lepas minum selama 2-3 jam sebelum tidur untuk pundi kencing yang penuh tidak terganggu pada waktu malam. Tetapi yang paling penting - adalah untuk menggabungkan rawatan air dengan diet rendah kalori. Itulah sebabnya ia dipanggil diet air untuk malas. Ulasan mencadangkan bahawa untuk mencapai keputusan yang tidak perlu menyeksa diri di gimnasium, ia adalah mencukupi untuk menyesuaikan menu supaya jumlah kalori yang tidak boleh melebihi 1000-1200 setiap hari. Perkara utama - untuk benar-benar meninggalkan makanan berlemak, alkohol dan kopi, pelbagai kuah dan mayonis, serta minuman berkarbonat.

Diet air selama 7 hari

Ulasan mengatakan bahawa kadang-kadang orang tidak berpuas hati dengan tempoh kursus. Jika anda tidak mempunyai tempahan tiga minggu, dan hasilnya adalah hampir perlu esok, anda boleh cuba versi pendek dari satu minggu. Tetapi dalam kes ini perlu membayar perhatian yang lebih kepada pengambilan kalori. Ia mesti dibuat untuk mengurangkan. Tetapi ini tidak bermakna kelaparan. Ada boleh menjadi segala-galanya, tetapi dalam kuantiti yang lebih kecil. Membayar perhatian yang lebih kepada sayur-sayuran, keju rendah kalori kampung dan yogurt. Menghapuskan hanya perlu masin, salai, makanan goreng. Bagi yang lain, anda tidak boleh menghadkan dirinya, tetapi tidak mungkin untuk makan sebanyak seperti sebelum ini, kerana air yang anda minum kini banyak kali lebih, kira-kira dua liter. Banyak nama dalam kesederhanaan menarik diet air. Ulasan dan keputusan yang mengejutkan dan memberi inspirasi kepada harapan. Tujuh hari anda boleh membuang sehingga 4 kg. Dan jika itu tidak mencukupi, selepas rehat anda boleh mengulangi.

Puasa di atas air: ulasan

diet air (photo kehilangan berat badan mengesahkan keberkesanannya) dalam versi ini dikenali ramai, tetapi tidak semua berani untuk keadaan sedemikian. Dan memang begitu. Puasa - ini bukan hanya tekanan, tetapi juga bahaya besar kepada kesihatan anda. Sebulan sekali, doktor mendapati ia mungkin untuk menghabiskan hari di atas air, tanpa makanan. Tetapi lebih puasa berpanjangan boleh membahayakan kesihatan anda. Lebih daripada satu hari untuk mengekalkan seperti rejim adalah sangat sukar. Walaupun anda mempunyai tekad besi, tidak terlalu terbawa-bawa, kerana ia boleh menyerang pada kesihatan anda.

Dalam ulasan umum mengenai kehilangan berat badan pada diet air positif. Orang mengatakan bahawa menggugurkan mereka kilo tambahan bukan sahaja mudah, tetapi juga baik untuk kesihatan. Ramai juga memanggil ini gaya hidup diet. Tetapi tentang puasa di atas air, tidak ramai yang menulis ulasan positif, ujian ini kekuatan bukan untuk semua orang. maklum balas negatif juga. Selain itu, majoriti orang mengadu bahawa mereka tidak boleh menguasai jumlah seperti air. Sudah tentu, jika sebelum anda tidak minum lebih daripada gelas sehari, kemudian pergi terus kepada dua atau tiga liter tidak akan berfungsi. Cuba untuk beransur-ansur meningkatkan dos, satu gelas, dan akan datang kepada kuantiti yang dikehendaki. Jadi bermula jalan individu anda untuk mengurangkan berat badan, kurus dan gaya hidup baru.