Diet Jepun: pelangsingan ulasan

Setakat ini, salah satu yang paling popular adalah diet Jepun. Ulasan kebanyakannya positif, menunjukkan keberkesanannya. Terima kasih kepada beliau, anda boleh membuang sehingga 12 kilogram dalam masa dua minggu. Pakar mengatakan bahawa berat badan berlebihan bukan sahaja meninggalkan selepas kursus diet, ia juga tidak kembali. Ia telah dicipta oleh Jepun, yang mendakwa bahawa dengan bantuan menu khusus di mana sebenarnya dipadankan semua produk, metabolisme mula berubah dan bekerja pada membakar lemak yang tidak diingini, tidak terkumpul itu diperlukan. diet rizab padang selama 13 hari, di mana menu perlu diikuti dengan tegas. Ia adalah penting untuk tidak menukar makanan dan minum 2 liter air kosong setiap hari.

Ciri-ciri diet

Penggunaan garam, gula, makanan manis dan berkanji, dan alkohol adalah benar-benar dilarang, kerana mereka tidak termasuk diet Jepun. Ulasan doktor pada ketika ini mengesahkan sepenuhnya bahawa sekatan ini secara positif akan mempengaruhi jika tidak dalam rajah ke atas kesihatan keseluruhan. Selain itu, anda tidak boleh berpegang kepada diet yang secara tetap, kerana ia rendah kalori. Yang paling optimum - untuk mematuhi apa-apa diet dua atau paling banyak tiga kali setahun. Antara lain, ia adalah sukar untuk mematuhi diet yang menawarkan diet Jepun. Jawapan mengenainya sering mengesyorkan mengambil multivitamin. Ia juga sangat penting untuk mengambil tanggungjawab untuk produk yang telah dikemukakan dalam menu pada satu masa atau hidangan lain. Mereka tidak boleh menggantikan atau keliru. Menu utama termasuk kopi hitam dan biskut untuk sarapan pagi, sayur-sayuran salad dan kubis, dan juga ikan, daging dan beras untuk makan tengah hari dan makan malam. Semua produk-produk ini berselang-seli dalam posledovatelnosti opredelnie bergantung pada hari berdiet. Kontra, kebaikan dan keburukan

Orang yang mempunyai penyakit gastrik ulser penderitaan seredechno-vaskular, wanita hamil dan menyusu, dan orang yang mempunyai tekanan darah tinggi adalah contraindicated dalam diet Jepun. Ulasan sering penilaian yang negatif hanya kerana apa-apa sekatan. diet ini mempunyai beberapa kelebihan. Terima kasih kepada diet ini, anda dengan cepat akan kehilangan berat badan, mempunyai menu yang pelbagai yang terdiri daripada produk yang boleh diterima dan berpatutan, dan mencapai keputusan yang mampan. Walau bagaimanapun, diet ini juga mempunyai beberapa kelemahan. kesan negatif pada kuku, rambut dan kulit, tidak seimbang kerana kekurangan pelbagai vitamin dan mineral - semua diet Jepun. Ulasan wanita sering penuh dengan aduan mengenai subjek yang sangat sukar untuk duduk di sana selama dua minggu. Banyak yang kecewa, tanpa membawa perkara itu ke akhir, maka, sudah tentu, lebih sukar untuk bermula sekali lagi. Jika sangat sukar, terdapat satu versi daripada apa-apa diet selama seminggu, menu yang sedikit berbeza, tetapi makanan yang dilarang adalah sama.

Diet Jepun: ulasan dan keputusan

Di Internet wanita kebanyakannya balas positif ke atas keputusan diet ini. Seseorang mengambil 5-6 kg, dan seseorang kehilangan semua 12. Dengan mengambil kira kerumitan pematuhannya dengan pendapat berbeza. Sesetengah orang percaya bahawa diet yang mudah, kerana ia mempunyai menu agak pelbagai termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran, daging dan ikan. Ini adalah penting terutamanya bagi mereka yang suka goreng, kerana, tidak kira bagaimana ia adalah aneh dalam diet termasuk makanan goreng dalam minyak sayur-sayuran. Walau bagaimanapun, sesetengah tidak patut diet Jepun. Ulasan banyak forum bercakap tentang kerumitan pematuhannya disebabkan oleh kekurangan apa-apa bijirin atau tenusu komponen. Untuk duduk atau tidak pada diet ini, anda hanya membuat keputusan, perkara utama untuk memahami kerumitan dan pendekatan bertanggungjawab untuk pematuhan.