Berpuasa untuk penurunan berat badan: ulasan dan cadangan

Berat badan berlebihan - bukan sahaja rupa hodoh. Antara lain, kilo tambahan yang berbahaya kepada kesihatan. Sebab itulah ramai doktor menetapkan berpuasa untuk penurunan berat badan. Ulasan dia menunjukkan keberkesanan kaedah ini penurunan berat badan, tetapi ia adalah agak melampau, walaupun rawatan. Apakah jenis kebuluran di sana?

Puasa pelangsingan

Doktor tentang kaedah ini, bagi sebahagian besar positif. Ia direka bukan sahaja untuk mengurangkan berat badan, tetapi juga kepada pemulihan organisma secara keseluruhan, meningkatkan fungsi organ-organ dalaman dan kesejahteraan. Bagaimana berpuasa? Pertama, ia mesti diadakan sepenuhnya di bawah pengawasan pakar, telah menetapkan-Nya. Puasa bukan satu penyelesaian untuk menurunkan berat badan, jadi ia adalah mustahil untuk menetapkan sendiri secara bebas. Kepadanya pastikan untuk betul menyediakan. Untuk melakukan ini, secara beransur-ansur mengurangkan jumlah pengambilan makanan, perubahan diet. Makanan yang mengandungi banyak lemak haiwan digantikan dengan lemak sayur-sayuran, yang terdapat dalam kacang. Secara beransur-ansur datang kepada fakta bahawa asas diet akan membuat sayur-sayuran dan buah-buahan. Pada dasarnya, proses penyediaan puasa boleh 2-3 hari dan di mana seseorang itu mengetepikan semua produk berbahaya. Pada masa akan datang, perlu menentukan masa puasa. Jika ia adalah tiga hari, anda boleh cuba untuk memegang sendiri. Jika seminggu dan lebih sebulan - hanya di bawah pengawasan perubatan. Berpegang kepada kebuluran, anda perlu banyak masa untuk menumpukan kepada lapisan dan menggunakan enema pembersihan, supaya badan telah dikemaskini. Walaupun puasa amat berkesan untuk penurunan berat badan, yang mengulas mengesahkan ini, anda perlu bersedia untuk apa yang boleh menyebabkan ketidakselesaan, kesakitan, keletihan dan kelesuan. Ia adalah tindak balas pertahanan untuk ujian tekanan, selalu masalah-masalah ini tidak berbahaya kepada kesihatan, tetapi berjumpa doktor dalam kes-kes seperti itu, ia adalah perlu. diet Cascade kebuluran

Ulasan ini bentuk puasa adalah yang terbaik, kerana ia agak mudah untuk bergerak. prinsip terletak pada hakikat bahawa hari-hari tanpa makanan dan ganti air dengan hari bekalan. Skim adalah berbeza, mereka boleh dipilih secara berasingan. Yang sama - hari demi hari. Itulah hari kelaparan, walaupun tanpa menggunakan air, hari berikutnya - pemakanan yang baik. Apa yang penting yang perlu diingat: pada zaman makanan tidak boleh bersandar pada makanan padat dan berlemak. Ia harus salad ringan, buah-buahan, produk tenusu mungkin. makan terakhir hendaklah tidak lewat daripada pukul enam petang.

Kering diet kebuluran

Ulasan tentang kaedah ini mungkin yang paling kontroversi. Mereka yang berjaya untuk mencuba, mengatakan bahawa ia adalah berkesan, tetapi doktor dalam satu suara mengatakan bahawa ia adalah berbahaya. puasa kering melibatkan penolakan bukan sahaja dari makan dan minum, tetapi juga apa-apa hubungan dengan air, termasuk mencuci, membasuh, mencuci tangan, dan sebagainya. Stick ia boleh menjadi tidak lebih daripada tiga hari dan adalah dilarang sama diselia oleh seorang profesional. Ini jenis diet boleh membahayakan kesihatan.

Walaupun orang itu memilih puasa untuk penurunan berat badan, yang dia suka ulasan, ia adalah perlu untuk menilai keupayaan dan keadaan badan mereka, sebelum beralih kepada jenis ini langkah-langkah untuk mengurangkan berat badan.