Program detox di rumah

Secara beransur-ansur, dalam tubuh manusia berkumpul sejumlah besar toksin yang menghalang fungsi normal semua organ-organ. Akibatnya, ada perasaan sikap tidak peduli dan keletihan, dan kulit - jerawat. Man dengan cepat mula mendapat berat badan. program detox membolehkan anda untuk kembali suasana yang baik dan perasaan yang hebat, untuk menormalkan fungsi semua organ-organ dan sistem dalam badan.

Apakah detox

Tidak semua orang tahu apa yang program ini. Detox - adalah membersihkan badan daripada toksin dan kekotoran. Program ini terdiri daripada beberapa peringkat. Secara umum, terdapat pembersihan:

• usus,
• rongga mulut,
• paru-paru,
• hati
• yang limfa dan darah,
• , buah pinggang
• kulit,
• bekas
• , tisu penghubung dan sendi.

program detox di rumah membolehkan anda untuk mengosongkan semua mayat dari bahan-bahan berbahaya. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, peristiwa itu mungkin hanya di institusi khusus. Sebagai contoh, untuk membersihkan darah di rumah adalah hanya mustahil. Kaedah yang biasa - diet detox.

Ciri-ciri diet detox

Prinsip kaedah pembersihan badan adalah agak mudah. Menyusun program detox selama seminggu dan melibatkan makan hanya produk semula jadi dan sihat. Satu-satunya cara untuk membersihkan badan daripada toksin, tidak mencederakan diri sendiri. Perlu diingat bahawa perubahan mendadak dalam diet negatif boleh menjejaskan kesihatan. Itulah sebabnya selama beberapa hari, anda perlu menyediakan badan untuk diet. Untuk melakukan ini:

1. Untuk mengecualikan penggunaan makanan berkalori tinggi.
2. Secara beransur-ansur mengurangkan jumlah salai, masin dan makanan berlemak dalam diet.
3. Untuk menghasilkan secara eksklusif yang berasal daripada tumbuhan.
4. Setelah setiap tujuh hari yang dibenarkan untuk menggunakan ikan tanpa lemak dan ayam, keju dari susu kambing.
5. Ia adalah perlu untuk melepaskan gula, makanan berkanji, kopi dan alkohol.

Prinsip Asas:

Seperti diet yang boleh berlangsung antara 3 hari untuk beberapa minggu dan adalah seperti berikut:

1. Tiap-tiap hari, dengan perut kosong pada waktu pagi anda perlu minum segelas air bersih, panas untuk mencairkan ia dengan jus lemon. Juga dalam minuman, anda boleh menambah satu sudu minyak zaitun atau biji rami. Komponen ini boleh menggantikan jus lemon.
2. program Detox tidak termasuk penggunaan karbohidrat ringkas, makanan berlemak, makanan salai dan minuman beralkohol akut dan kopi. Sepanjang perjalanan, anda perlu untuk melepaskan gula dan kuih-muih produk.
3. Di samping itu, makanan yang tidak boleh ditambah perasa dan garam. Produk-produk ini merumitkan proses penyucian. Mereka yang mengalami tekanan darah rendah, anda boleh menggunakan garam laut.
4. ​​Diet dengan diet itu untuk diubah. Ini mengelakkan kekurangan bahan-bahan yang penting untuk badan kita. buah-buahan dan sayur-sayuran segar seharusnya terdapat di dalam menu. Ini adalah salah satu syarat utama.
5. Makan makanan vegetarian dalam bentuk mentah yang terbaik untuk 30 minit sebelum hidangan utama. Ini akan menghalang proses penapaian.
6. Apa-apa minyak sayur-sayuran yang digunakan untuk memasak, semestinya mesti sejuk ditekan.
7. Terdapat keperluan setiap tiga jam, tetapi bahagian harus kecil.
8. Produk yang terbaik dimakan mentah atau memasak mereka untuk pasangan. Hanya dalam kes ini program detox akan menjadi lebih berkesan.
9. Setiap hari perlu minum daripada 1, 5-2 liter air tulen. Ini perlu dilakukan dengan setengah jam sebelum dan setengah jam selepas makan. Anda tidak perlu minum air dalam tempoh kurang daripada tiga jam sebelum tidur. Ia boleh mencederakan. Di samping itu, air tidak perlu untuk menggantikan kolak atau teh.
10. Cara terbaik untuk memulakan diet semasa cuti atau hujung minggu lalu, sebagai keperluan untuk terletak tidak aktif untuk keputusan yang positif. Bilangan perengsa perlu dikurangkan.
11. Juga, apabila program detox perlu memberi perhatian khusus kepada tekanan fizikal. Dalam kes ini, senaman yoga yang sempurna.
12. Untuk meningkatkan kesan membenarkan lawatan ke kursus sauna dan urutan. Lagipun, prosedur ini hanya mempercepatkan proses penyucian.

Oleh kerana akan keluar dari diet detox

program pembersihan daftar perlu beransur-ansur. Oleh kerana badan mempunyai untuk mendapatkan digunakan untuk diet yang baru. Anda mesti masukkan produk protein dalam menu. Pada hidangan yang sama anda boleh mula menambah perasa dan garam, tetapi dalam kuantiti yang kecil. Itulah apa-apa program detox sukar. Ulasan ini kaedah pembersihan tidak selalunya positif. Oleh itu, sebelum meneruskan dengan pelaksanaan program ini, perlu pergi jumpa pakar. Jika terdapat keadaan perubatan tertentu, seperti diet yang mungkin akan diharamkan. Pembersihan dalam beberapa kes boleh menjadi sangat berbahaya. Jadi ia tidak memiliki untuk menggunakan kaedah ini.

Apakah diet boleh

Hari ini, terdapat banyak cara untuk membersihkan badan dan mengurangkan berat badan. Walau bagaimanapun, program detox dianggap untuk menjadi yang terbaik daripada mereka. Berikut adalah satu contoh bagaimana prosedur yang perlu dijalankan. Menu ini untuk satu hari:

1. Breakfast. Ia boleh terdiri daripada nombor yang tidak terhad buah-buahan segar. Walau bagaimanapun, perlu tidak termasuk oren dan pisang.
2. Sarapan kedua. Biasanya disyorkan untuk menggunakan jus daripada buah-buahan yang berlainan atau teh herba.
3. Makan tengah hari. Ia harus terdiri daripada salad ringan yang dibuat dengan sayur-sayuran segar. Ia adalah lebih baik untuk menggunakan produk-produk yang mempercepatkan proses metabolisme, sekali gus memudahkan toksin membersihkan cepat dari seluruh badan.
4. snek. Epal dan lobak merah yang besar.
5. Dinner. Sayur-sayuran, yang disediakan secara eksklusif untuk beberapa, atau salad sayur-sayuran.

Selain menu yang dicadangkan untuk menambah 100-150 gram ikan dan makan malam - sedikit beras perang. Direka program detox ini selama tiga hari.

Detox membalut pelangsingan

Ini bukan sahaja akan membersihkan badan, tetapi juga sedikit untuk menurunkan berat badan. program detox di rumah membabitkan bukan sahaja perubahan dalam diet, tetapi juga pelbagai rawatan. Yang paling popular - pembalut. Untuk prosedur anda perlu:

1. 200 ml krim.
2. Satu sudu besar serbuk kopi.
3. Tile pahit coklat 50%.

ia adalah perlu untuk membersihkan kulit sebelum membungkus. Untuk ini serbuk kopi ideal atau garam laut. Apa-apa prosedur yang membantu untuk meningkatkan peredaran darah dalam tisu.

Bagaimana untuk menjalankan detoksifikasi membalut

Untuk penyediaan komposisi adalah perlu untuk mengambil bekas dan tuangkan ke dalam krim, tambah coklat parut dan serbuk kopi. Pinggan mangkuk dengan komposisi perlu diletakkan dalam mandi air dan cair. cara bersedia mesti digunakan pada badan. Melakukannya dengan lebih baik dengan bantuan tidak terlalu ketat, tetapi berus yang luas. Selepas itu, kawasan masalah perlu balut berpaut filem. Ia adalah wajib untuk mempunyai berbaring selama 40 minit di bawah selimut yang hangat. Selepas prosedur ini, anda perlu untuk mandi, ia adalah berbeza wajar. Selepas balutan itu perlu digunakan untuk kulit krim berkhasiat.

Kesan-kesan sampingan program detoksifikasi

Ia telah lama ramai orang program detox telah menjadi satu kaedah yang sesuai untuk membersihkan badan. Walau bagaimanapun, tidak semua, kaedah ini adalah sesuai. Oleh jawapan, kaedah rawatan penurunan berat badan dan mempunyai beberapa kesan sampingan, antaranya:

1. Sakit kepala yang timbul akibat daripada pembebasan toksin. Jika ketidakselesaan menjadi tidak tertanggung, pakar-pakar mencadangkan untuk pergi kepada diet yang normal dan seimbang.
2. Juga, sebagai hasil daripada pengeluaran toksin boleh berlaku mulut berbau. Dalam kes ini, ia membantu untuk menghapuskan membilas bersih air suam, rongga mulut dengan beberapa titik jus lemon.
3. Di samping itu, tempat mungkin muncul pada kulit.
4. Oleh kerana kekurangan karbohidrat boleh menyebabkan keletihan.

Walaupun kesan-kesan sampingan, pembersihan badan perlu dilakukan, kerana jumlah yang besar toksin keracunan badan, yang merumitkan kerja-kerja semua organ-organ. Kaedah ideal - program detox. House bungkus boleh membuat dan menukar diet anda untuk meningkatkan kesihatan anda.

Kesimpulannya,

program penuh "Coral detox" dijalankan hanya di sebuah institusi khusus, kerana ia terdiri daripada pelbagai prosedur. Di rumah, anda boleh melakukan diet detox yang membolehkan anda untuk menjalankan satu mekanisme pembersihan diri organisma keseluruhan. Hasil daripada acara ini, anda akan berasa lebih sihat. Mereka yang telah mencuba hanya diet, mengatakan bahawa mereka berasa lebih baik. Perlu diingat bahawa program detox membolehkan anda bukan sahaja untuk membersihkan badan, tetapi juga menghilangkan kilo tambahan. Walau bagaimanapun, untuk mengambil jalan keluar hanya selepas nasihat pakar kepada kaedah yang sama kehilangan berat badan.