Diet tomato untuk penurunan berat badan: menu Pilihan, penilaian. Kalori tomato segar

Masalah berat badan yang berlebihan menyebabkan wanita untuk mencari diet baru untuk mengurangkan ia. Untuk mengurangkan jumlah itu, sebagai produk untuk menurunkan berat badan mula menggunakan tomato. Oleh kerana proses penurunan berat badan mereka berlaku dengan cepat dan cekap. Apa yang Tomato diet untuk menurunkan berat badan?

Ciri-ciri berguna tomato

tomato adalah sayur-sayuran yang sentiasa digunakan untuk makanan dan digunakan untuk penyediaan hidangan ramai. Ia mempunyai ciri-ciri yang bermanfaat untuk tubuh manusia. Tomato mempunyai ciri-ciri positif yang berikut:

1. tomato kaya dengan vitamin yang diperlukan untuk fungsi normal badan. Ini vitamin A, B, C.
2. Tomato meningkatkan imuniti.
3. Mereka mengandungi serat, yang mempunyai kesan positif kepada keadaan usus dan mengeluarkan toksin.
4. Tomato mengandungi gula, yang membolehkan untuk mengisi tubuh dengan tenaga untuk hari tersebut.
5. Tomato dapat menghilangkan kemurungan dan kembali mood yang baik.
6. Dalam tomato hadir besi, magnesium, zink dan glukosa. Terima kasih kepada bahan-bahan ini dipelihara keindahan rambut anda, kuku dan kulit.
7. tomato lycopene hadir, yang perlu untuk kesihatan jantung dan pembuluh darah. Ia menghalang perkembangan tumor dan meningkatkan metabolisme.
8. Dalam tomato mengandungi caffeic dan asid linoleik, bergelut dengan bahan-bahan berbahaya dalam badan.
9. Tomato membantu mengurangkan berat badan dengan berkesan.

tomato yang terkandung dalam jumlah yang kecil protein, lemak dan karbohidrat sedikit.

Ciri-ciri berguna tomato mempunyai kesan positif ke atas kesihatan manusia dan kecantikan.

diet Tomato untuk penurunan berat badan: intipati

Diet yang di mana terdapat tomato, rasa yang menyenangkan dan tidak memerlukan mengurangkan berat badan dengan mudah. Kebuluran di atasnya adalah tidak perlu. Tomato bertindak pada badan dalam apa-apa cara yang ia benar-benar keluar bahan berbahaya.

Terima kasih kepada mereka, ada pembersihan usus dan perut daripada toksin, yang membolehkan mereka untuk beroperasi sepenuhnya.

Wanita, mempunyai diet tomato untuk penurunan berat badan, berpuas hati dengan keputusan.

Dalam usaha untuk berkesan menurunkan berat badan anda perlu makan tomato, yang ditanam tanpa menggunakan nitrat dan baja lain.

Intipati diet adalah diet yang seimbang, yang termasuk semua mineral dan vitamin yang diperlukan. Ia boleh dimasukkan dalam diet produk-produk yang akan memberi manfaat kepada badan. Mereka tidak seharusnya mengandungi banyak kalori.

Semestinya hadir dalam diet tomato. Selepas tomato segar kalori hanya 20 kalori per 100 gram.

Oleh itu, diet tomato yang membolehkan anda untuk:

• berkuasa sepenuhnya;
• tidak berasa lapar;
• menghilangkan kilo tambahan.

Dengan mengikuti cadangan yang mudah, anda boleh menghidupkan penurunan berat badan ke dalam proses yang berkesan untuk kehilangan kilogram tambahan. Semasa diet adalah perlu untuk melibatkan diri dalam sukan dan berjalan kaki.

Peraturan Diet

diet tomato untuk penurunan berat badan termasuk tips berikut:

1. Adalah penting untuk menyediakan dan berfikir tentang diet anda, untuk jadual makan.
2. Satu tidak boleh makan tomato, tambah, dan produk lain.
3. Sebelum diet harus berjumpa dengan doktor.
4. Jelas tinggal diet.
5. dalam menu untuk menambah produk yang menyumbang kepada fungsi normal badan.
6. Tomato mesti membeli semula jadi yang tidak mengandungi nitrat.
7. Sebagai pada jenis diet ini adalah yang terbaik semasa musim menuai musim, bukan musim sejuk.

Dengan mengikuti peraturan yang mudah, anda boleh membuat proses penurunan berat badan yang berkesan dan berguna untuk kesihatan.

diet Tomato selama 3 hari

Diet untuk orang-orang yang segera perlu untuk melepaskan satu kilo beberapa. Ia adalah perlu untuk wanita yang mahu kelihatan sempurna dalam gaun malam atau dalam pakaian kegemaran anda.

diet tomato untuk kehilangan berat badan yang cepat adalah berdasarkan kepada penggunaan tomato. hari perlu 1, 5 kg sayur-sayuran.

Untuk mempelbagaikan menu, tomato boleh dimasak dalam dandang dua, atau membuat mereka ke dalam jus.

Perkara utama adalah bahawa semasa diet dalam diet, kecuali tomato, teh dan air tidak ada lagi mana-mana makanan tidak termasuk.

Hasilnya, anda boleh menjadi langsing sebanyak 2-3 kg. Sebelum memulakan diet harus berjumpa doktor.

Tomato pelangsingan diet selama 10 kg

Satu keadaan yang penting dalam diet ini adalah tomato masak. tomato hijau tidak sesuai kerana kandungan mereka toksin. Tomato masa diet mungkin berbeza dan bergantung sepenuhnya kepada daya tahan badan.

Kali pertama harus dihadkan kepada dua hari. Kemudian anda boleh meningkatkan tempoh diet sehingga seminggu. Makanan perlu digunakan setiap hari fractionally, sekurang-kurangnya 5-6 kali. Minum lebih banyak air, kerana ia boleh meningkatkan kerja-kerja dalam perut dan usus.

Jika terdapat keperluan untuk mengulangi diet, anda hanya boleh melakukan ini dalam sebulan.

Menu tomato diet untuk penurunan berat badan:

• Pada hari 6 bakar pertama atau memasak kentang dalam kulit. Minum segelas jus tomato. Semua kentang untuk diagihkan pada 5-6 majlis.
• Seterusnya hari 0, 5 kg keju untuk digunakan bersama-sama dengan tomato.
• Pada hari ketiga, pada diet yang termasuk buah-buahan. Anda boleh makan segala-galanya kecuali pisang dan anggur.
• Pada tomato boleh digabungkan dengan 0 hari 4, 5 kg daging ayam, kerana ia dianggap sebagai pemakanan.
• Pada hari ke-5 perlu makan buah-buahan kering, selain daripada kismis, pisang dan buah ara.
• Pada hari ke-6 ia adalah mungkin untuk menggunakan 0, 5 l rendah lemak yogurt.
• Pada hari ketujuh, bersama-sama dengan tomato, anda boleh makan ikan rendah lemak.

Selepas setiap hidangan disyorkan minum liter jus tomato atau tomato makan beberapa. Norma sehari adalah dari Januari 5-02 kg. Sepanjang hari anda perlu minum dalam jumlah yang besar cecair dalam bentuk teh atau air.

penurunan berat badan setiap minggu sehingga 10 kg.

Timun Tomato-diet

Timun dan tomato bersama-sama untuk membantu menghilangkan kilo tambahan. diet harus termasuk jumlah yang kecil keju, tidak lebih daripada 100 g Anda boleh mengubah menu salad, dan isi dengan sudu rendah lemak krim masam. diet ini termasuk minyak zaitun sedikit.

Tomato, timun pelangsingan diet terdiri daripada sehingga 1, 5 kg sayur-sayuran. Perhatikan mod minum yang tidak melibatkan gas air dan teh hijau tanpa gula.

1 kg timun dan 0 5 kg tomato dibahagikan kepada beberapa makan. Gula dari diet harus dikecualikan sepenuhnya.

Jika ada keinginan untuk mengulangi diet, ia adalah disyorkan untuk melakukannya dalam sebulan.

Diet pada tomato: kebaikan dan keburukan

diet tomato untuk penurunan berat badan mempunyai kelebihan berikut:

1. mempunyai kesan positif ke atas jantung dan saluran.
2. Menggalakkan normalisasi tekanan darah.
3. meningkat metabolisme dan mengurangkan pemendapan yang tidak perlu.
4. Ia menghapuskan keburukan dalam badan vitamin B, C dan A.
5. Ia memperbaiki saluran pencernaan.
6. membantu mengurangkan berat badan tanpa menjejaskan kesihatan.

Kurangkan berat badan pada diet ini membantu kalori rendah tomato segar, yang membolehkan untuk menggunakannya dalam makanan tanpa kerosakan kepada kesihatan.

Walaupun aspek-aspek positif, diet mempunyai kontra. Tomato tidak boleh diambil untuk makanan:

• Jika terdapat penyakit seperti ulser peptik, gastritis, dan pankreatitis;
• dalam keracunan makanan yang teruk;
• semasa mengandung dan menyusukan anak.

Dalam diet dalam badan mengurangkan jumlah cecair, jadi untuk mencegah pertambahan berat badan yang cepat selepas ia adalah perlu untuk secara beransur-ansur termasuk garam dalam diet.

Responses to doktor diet dan pelangsingan

Menurut doktor, Tomato diet untuk menurunkan berat badan adalah sangat berkesan untuk menurunkan berat badan. Menu, direka untuk 3 hari, ia adalah lebih baik untuk tidak menggunakan dengan kerap, dan digunakan sebagai hari berpuasa.

The pakar perubatan paling berkesan mempertimbangkan diet yang direka untuk tempoh yang lebih lama. Jika hasil daripada berat untuk menyatukan yang berulang-ulang setiap 6 bulan.

Pada pendapat berat badan, Tomato diet membantu untuk menghilangkan 3 hingga 10 kg, bergantung kepada masa yang digunakan di atasnya. Perhatikan diet adalah mudah terima kasih kepada buah-buahan yang lazat dan enak.

Diet boleh mengurangkan berat badan dengan cepat dan menepukan badan dengan bahan-bahan yang berguna. proses turun berat badan tidak menyebabkan kesan negatif jika ia dihormati sepenuhnya cadangan doktor.