Berpuasa untuk penurunan berat badan: pendekatan bunyi

atau diet kebuluran?

Setelah menetapkan matlamat - untuk menghilangkan yang dibenci kelebihan berat badan, ramai yang memikirkan apa yang perlu memilih - diet atau kebuluran diet? Ada yang percaya bahawa hanya mewujudkan pemakanan yang betul dan badan serta-merta akan mula berfungsi secara normal, yang lain masih memahami bahawa tanpa pembersihan dan hari puasa keadaan dengan pelisir di sisi tidak betul. Dan menerima benar-benar keputusan yang tepat - untuk menggabungkan kedua-dua kaedah. Puasa untuk penurunan berat badan boleh dibahagikan kepada air kering dan menggunakan.

Perbezaan antara kebuluran kering dan basah

kering, atau kerana ia dipanggil "mutlak" puasa, tidak memerlukan anda untuk prosedur pembersihan tambahan seperti enema. puasa kering untuk penurunan berat badan dijalankan tanpa menggunakan air dan makanan. Ini adalah perbezaan utama. Seperti namanya, kelaparan basah (atau "lengkap") dijalankan dengan penggunaan air dan pembersihan enema. Terdapat juga teknik hibrid yang menggabungkan kedua-dua jenis.

Langkah dan melata kebuluran

Puasa slimming juga dibahagikan kepada langkah demi langkah (atau lata) dan berperingkat. Thread penjelmaan yang lebih kompleks, kelaparan digantikan dan kuasa dipulihkan pada peningkatan beransur-ansur yang berterusan dalam tempoh pantang. Satu demi satu, dua-dua, dan sebagainya. varian pecahan - lebih lembut apabila diet berpuasa diadakan bahagian yang sama dalam tempoh yang lama (enam bulan, satu tahun). puasa Kering

Ini jenis penolakan makanan adalah berdasarkan kepada prinsip gradualness. Dari melata berpuasa, jangan cuba untuk pergi pada sekali untuk meningkatkan pantang daripada makanan dan air. Dalam usaha untuk menyediakan badan dan cuba tangan anda, cuba untuk pertama menyerah hari makanan selepas hari. Berpegang kepada skim ini sebulan, dan anda taip 15 hari lapar. Sebaik sahaja anda telah dinilai kemungkinan sebenar anda, anda boleh meneruskan ke peringkat kedua - untuk menolak makanan dan air selama 2 hari. Beri perhatian khusus kepada pintu mogok lapar. Perkara pertama yang anda perlu untuk mendapatkan mabuk. Anda hanya perlu minum air bersih, teh dan jus diketepikan untuk "cukup makan" hari. Selepas 2 jam selepas penerimaan air boleh minum secawan yogurt.

kebuluran basah

Amalan menunjukkan bahawa untuk mencapai berat badan, ia adalah mencukupi

menjalankan mingguan 24 jam kebuluran basah. Jika anda memerlukan kesan yang lebih kuat, keengganan jangka makanan boleh meningkat sehingga 2 minggu untuk menjalankan kursus tersebut boleh tidak lebih daripada 2-3 kali setahun. Dengan pendekatan ini, anda akan kehilangan satu tahun 10-15 kg. Versi dipermudahkan kelaparan basah menyerang berikut: dalam enema petang memegang dan, bermula daripada hari berikutnya, ia berhenti makan. Kontra kepada kebuluran

Berpuasa untuk menurunkan berat badan - ia adalah tekanan yang hebat kepada badan, yang bertujuan untuk membuat badan menghasilkan pilihan semula jadi dan penyemakan semula sel-sel. Semua tidak boleh berdiri sel-sel yang lemah dan berpenyakit eksperimen itu dan mati digantikan dengan yang baru, muda dan kuat. Keengganan makanan adalah contraindicated dalam kes-kes berikut:

• diabetes;
• angina rehat;
• Penyakit jantung koronari;
• batuk kering akut;
• Penyakit darah;
• Tumor dalam sebarang bentuk;
• usia lanjut (60 tahun);
• mengandung dan menyusukan anak.

Pastikan anda berbincang dengan doktor anda sebelum anda mula berpuasa!