Tanda-tanda bahawa anda mempunyai masa untuk bercuti

• Tanda-tanda anda mempunyai masa bercuti

burnout kerja (bernaut) - ini bukan sinonim keletihan, malas atau keinginan untuk mendapatkan lebih banyak wang. Ini adalah masalah kesihatan yang besar, apabila semua yang berkaitan dengan kerja, hanya satu keinginan - untuk berjalan sejauh mungkin. Berikut adalah cara untuk mengenali dan membezakan dari negeri-negeri lain.

Tanda-tanda bahawa anda mempunyai masa untuk bercuti

1. Anda sentiasa di tempat kerja

Atau sekurang-kurangnya komunikasi. Hari ini agak sukar untuk mengelakkan bahagian kerja yang boleh dilakukan melalui Internet, e-mel sepanjang masa. Untuk menghentikan sentiasa melihat telefon, ahli psikologi mengesyorkan ... mematikan warna! otak suka warna-warna terang dan skrin kelabu tidak memberi banyak kecerahan.

2. Anda rakan-rakan - bodoh

Jika baru-baru ini anda telah menjadi notis sepanjang masa, mungkin, ia tidak di dalamnya. Jika anda tidak bertanya khabar kepada anda di tempat kerja, beritahu saya tentang perkara betul, tetapi jika anda menggunakan semua diatur, dan kini dunia bermusuh (dan kemudian hanya di tempat kerja), membakar rapat.

3. Adakah anda tidak dilayan dengan adil

Seorang rakan sekerja dengan tanggungjawab yang sama mendapat lebih. Lelaki pelik dari jabatan jiran menjadi seorang pekerja bulan. Perasaan bahawa anda tidak menghargai, menyumbang kepada burnout. Bercakap dengan bos tentang bagaimana untuk mendapatkan untuk bekerja lagi: mungkin kita perlu menukar senarai tugas?

4. Kerja mentakrifkan anda

Mereka yang menerima sebahagian besar daripada keseronokan dan harga diri dengan bantuan pam bekerja lebih terdedah kepada burnout. Penglibatan - ia adalah baik, tetapi anda perlu berupaya dan terganggu. Dalam hidup anda, mesti ada sesuatu yang lain. Fikirkanlah, apa yang anda boleh memberitahu apabila mesyuarat, kecuali perihal kerja mereka.

5. Anda tidak mempunyai kawalan yang cukup

Keletihan, keengganan untuk melakukan sesuatu, dan ketidakcekapan - tiga ciri-ciri burnout. Jika anda tidak dapat mengawal jadual anda, tidak benar-benar mempunyai masa dan gunung kes berkembang seperti bola salji - tidak lama lagi akan datang burnout.

6. Kerja-kerja ini menjadi membosankan

Perkara yang tidak berpuas hati, merendahkan harga diri. Tiada siapa yang suka untuk melakukan sesuatu yang bermakna 8-10 jam sehari. Lihat untuk tugas-tugas yang popular, walaupun mereka berada di luar tugas anda. tidak berfikir bahawa anda melakukan beberapa jenis masalah, dan kira-kira bagaimana untuk menggerakkan teknologi ke hadapan dan memperbaiki kehidupan rakyat. Maka ia akan menjadi lebih mudah untuk datang kepada terma dengan apa yang berlaku dan untuk mengelakkan kesan yang tidak menyenangkan.