Diet yang betul pelakon aksi filem paling hebat

Mana-mana pejuang memegang, pertama sekali, pada watak utama. Dan karisma pelakon bermain di sini, sudah tentu, tidak peranan yang terakhir. Tetapi faktor yang lebih penting adalah bentuk olahraga, yang menunjukkan protagonis dan musuh penonton. Untuk mencapai keputusan itu bernilai pelakon sangat banyak.

Seseorang yang sentiasa terlibat dalam makanan yang paling lazat, seseorang telah bangun untuk jangka pada lima pagi, baik, seseorang yang membolehkan dirinya untuk makan apa-apa, tetapi tidak terlibat dalam apa-apa selain daripada sukan profesional. Kami telah mengumpul untuk anda sembilan daripada lelaki paling hebat dalam tindakan-filem sepanjang zaman, untuk menunjukkan bagaimana untuk hidup dan perlu mengekalkan kecergasan bergaya.

Bruce Lee

Lelaki ini bukan sahaja pejuang yang terbaik dalam sejarah manusia - Bruce Lee adalah cinta yang besar daging. Walaupun asal Cina, Bruce tidak begitu gemar masakan timur, mendapati bahawa terdapat terlalu banyak kalori kosong. pejuang legenda dielakkan makanan yang dipanggang dan berpegang kepada diet nasi, memakan, antara lain, protein kering dan menahan diri daripada produk tenusu. Masa depan anda melepaskan cawan susu pada waktu malam - Jadilah seperti Bruce!

Jean-Claude Van Damme

Dalam temu bual baru-baru ini, pelakon Belgium berkata dia lebih suka makan dengan nasi, roti, kacang dan sayur-sayuran. Di samping itu, Van Damme mengakui bahawa dia cuba untuk tidak makan apa-apa yang mengambil matanya semasa hayatnya. Ya, ya, dan beliau berkata: "Semua orang-orang yang memasak mata - mengandungi Kolesterol." Pelakon dan pejuang benar-benar percaya bahawa segala sesuatu yang hidup mempunyai jiwa, dan ada sesuatu yang mempunyai jiwa - ia tidak baik untuk badan.

Jackman

Untuk bersedia untuk peranan Wolverine, Jackson terpaksa menggunakan sebanyak 4000 kalori sehari. Gabungan senaman harian yang berwajaran berat dan apa-apa kuantiti makanan yang memberikan hasil yang tidak disangka-sangka yang baik. Terdapat juga diet yang dipanggil "Diet Wolverine". Ia menunjukkan sarapan sangat murah hati dan lima hidangan kecil sehari. Jika anda memutuskan untuk berpegang kepada diet ini, jangan lupa untuk membatalkan semua dan bersedia untuk menghabiskan sepanjang hari di gym. Jika tidak, hasilnya adalah amat dikesali.

Schwarzenegger

Arnold akan sentiasa menjadi lelaki yang sukar standard kami dan gabenor berjaya. Mencapai dan kedua-dua pelakon membantu disiplin Jerman yang terkenal. Lima atau enam hidangan kecil sehari Iron Arnie menasihatkan untuk melakukan setiap tiga jam. Juga, anda tidak boleh makan lebih daripada tiga biji telur sehari, menggantikan daging lembu dan daging babi kepada ayam dan ikan, dan jika boleh, elakkan lemak tepu.

Norris chuck

Jika anda tertanya-tanya bagaimana curam Walker berusia 75 tahun berjaya melihat seorang lelaki dalam separuh bawah - memberi perhatian kepada dietnya. Chuck makan untuk sarapan pagi bijirin dengan pisang, pengganti hidangan yang lengkap untuk dia a sandwich dengan tuna dan alpukat, dan makan malam adalah salad segar, sayur-sayuran kukus dan ayam bakar. Untuk pencuci mulut, anda boleh makan buah-buahan segar.

Sylvester Stallone

diet Stallone berlebihan penuh dengan protein. "Jika ia berenang, terbang, merangkak atau berjalan - yang sangat baik, makanan begitu baik." Kit termasuk Rocky, baik, telur, buah tin, roti yang diperbuat daripada tepung rai kasar, labu panggang dan daging tanpa lemak.

Jackie Chan

Jackie Chan - kini penyangkalan bagi semua peraturan diet yang sedia ada. Tuan terkenal bilah dan sepakan makan segala jenis makanan, termasuk ais krim dan coklat. Sudah tentu, dia cuba untuk tidak makan terlalu banyak makanan berlemak dan terlalu kerap, kerana kebanyakan orang-orang Cina (selain daripada Bruce Lee), secara aktif menggunakan sayur-sayuran.

Johnson Duane

Seorang lelaki digelar "The Rock" memecah hari anda di tujuh besar seperti dirimu sendiri, makan. Cod, kentang, beras, sayur-sayuran, telur hancur dan ayam bakar - segala-galanya, segala-galanya, untuk menyelamatkan kecergasan yang besar.

Tyson

Dari masa ke masa, Tyson tidak mengenal sama sekali mana-mana diet. Iron Mike makan segala-galanya yang datang ke tangan: steak, pasta, jus buah-buahan. Dia boleh bangun pada lima dalam jangka waktu pagi, kembali untuk tidur sehingga sepuluh dan duduk untuk sarapan pagi yang terang oatmeal. Tetapi hari ini tidak di atas meja Tyson jarang steak dan pasta. bentuk rendaman peninju hebat membantu kerja-kerja harian yang berterusan pada diri sendiri. Mari kita bersikap jujur: mana-mana diet adalah baik jika membayangkan sukan kekal.