Bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam masa 2 hari? Diet untuk 2 hari: ulasan

Selalunya, orang berfikir bahawa anda perlu untuk kehilangan kilo beberapa, sebelum cuti atau acara khas yang lain. Mereka mula mencari "resipi ajaib" yang akan membantu mencapai berat badan yang diingini dalam masa yang singkat. Bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam masa 2 hari? Soalan ini nampaknya ramai orang di kepala.

Jadi, bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam masa 2 hari? Dalam kes ini, membantu meluahkan diet, tetapi mereka tidak boleh disalahgunakan. Perlu difahami bahawa jika diet yang direka untuk 2 hari, maka ia adalah untuk apa-apa tempoh, anda boleh duduk di atasnya. Sekarang kami menawarkan beberapa pilihan yang akan berguna jika anda ingin menurunkan beberapa kilo dalam masa beberapa hari.

Madu dan lemon

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam dua hari? Dalam isu ini, anda akan membantu kedua-dua produk: lemon dan madu. Ini adalah diet yang sangat tegar, di mana anda akan perlu minum minuman khas (madu dan lemon). Pada zamannya anda perlu minum tiga liter. Dalam tempoh diet anda membersihkan badan anda daripada toksin, toksin dan menepukan ia minelayers dan vitamin yang dalam produk diet. Lemon mempunyai kesan positif pada kulit, dan dalam kombinasi dengan madu merendahkan kolesterol. Dalam diet ini anda boleh kehilangan 2-3 kilogram.

Bagaimana untuk menyediakan minum? Untuk membuat koktel yang anda perlukan:

• jus Lemon 15;
• 3 liter air;
• 60 g madu.

Mix jus lemon, air, tambah madu. Koktail terhasil mabuk sepanjang hari. Corak yang sama sedang bersedia minuman dan pada hari yang kedua. Perlu diingat yang meningkatkan keasidan limau. Citrus juga boleh mencetuskan kemunculan pedih ulu hati. Atas dasar ini, kita membuat kesimpulan bahawa keasidan meningkat - satu lawan untuk diet seperti ini. Di samping itu, diet ini tidak sesuai untuk orang yang mengalami urolithiasis.

diet Sepanyol dengan madu

Bagaimana untuk menurunkan berat badan sebanyak 1-2 kg dalam masa dua hari? Dalam kes ini, anda akan membantu Sepanyol diet jangka pendek. Produk utama sistem kuasa itu - adalah madu dan telur. diet ini akan menjadi lebih pelbagai daripada versi sebelumnya. Pertimbangkan menu.

Pada hari pertama

Sarapan: teh dengan lemon, dua kuning telur, dipukul dengan pengadun dengan madu (1 sudu kecil.).

Makan malam: produk yang sama seperti dalam sarapan dan keju (90 g).

Makan malam: teh dengan lemon, kuning telur, disebat dengan madu, epal, 200 ml sup, sepotong roti (rai).

Pada hari kedua

Sarapan: 2 kuning telur, disebat dengan pengadun dengan madu, sepotong roti (rai) dan teh dengan lemon.

Makan tengah hari: kubis rebus (100 g), kuning telur, dipukul dengan madu, 150 g ayam atau ikan, dan teh dengan lemon.

Makan malam: 90 gram keju, kuning telur, dipukul dengan madu, sepotong roti (rai) dan teh.

Kefir dan sitrik diet

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam masa 2 hari? Dalam kes ini, anda akan membantu kefir, diet lemon. tempohnya - dua hari. Dalam tempoh ini, anda boleh kehilangan beberapa kilogram. Seperti diet yang sering menggunakan atlet untuk cepat mendapatkan dalam bentuk sebelum pertandingan. Intipati diet - anda perlu minum 1 hari, 5 liter yogurt (rendah lemak) dan makan dua lemon. Seluruh diet boleh dibahagikan kepada tiga bahagian (yang sama). Di samping itu, ia adalah mungkin untuk minum lebih banyak cecair (tidak lebih daripada 1, 5 L). Jika anda lapar pada waktu petang, kemudian pada waktu malam anda boleh makan epal atau oren.

Bongkar diet selama 2 hari

Seperti diet jangka pendek perlu pergi ke manfaat badan. Bagaimana untuk menurunkan berat badan pada sistem tersebut? Anda hanya perlu mengikuti cadangan. Dalam diet ini, anda boleh kehilangan sehingga dua kilogram. Produk boleh dipilih mengikut citarasa anda. Yang paling popular - adalah, sudah tentu, epal dan yogurt. Tetapi anda boleh menggunakan sayur-sayuran, beras dan sebagainya. D. Sebelum memunggah hari pada waktu malam mengambil beberapa pil julap (ia adalah perlu untuk mengosongkan usus). Kemudian kedua-dua hari yang akan datang, anda boleh makan pada skim yang dipilih, sebagai contoh:

• Rice diet. Setiap hari untuk makan 250 gram beras (tiada garam dan minyak) + dua tomato.
• diet sayur-sayuran yang terdiri daripada 1, 5 kg sayur-sayuran (rebus atau mentah tak berpelincir).

diet

• Kefir. Setiap hari anda perlu minum kefir (enam hingga lapan gelas).
• The diet kentang. Setiap hari anda perlu makan 5-6 kentang tanpa minyak. Rebus akar berpakaian seragam, tanpa penambahan garam.

Bagaimana untuk menurunkan berat badan pada kubis?

Anda mungkin tahu kubis yang - ini adalah produk yang sangat berguna, kaya dengan vitamin. Di samping itu, dengan bantuan sayur-sayuran ini, anda boleh kehilangan beberapa kilo tambahan. Sekarang kita akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk mengurangkan berat badan dalam kubis. Selama dua hari, anda akan makan sup membakar lemak, yang berfungsi sebagai asas bagi kubis. Proses memasak tidak begitu rumit.

Untuk menyediakan sup perlu keajaiban:

• 6 mentol;
• 1 saderi;
• 2 lada;
• kubis.

​​

Ambil kubis, bawang, saderi dan lada. Chop sayur-sayuran, meletakkan periuk air di atas api. Membuangnya dalam bahan-bahan. Didihkan sup selepas mendidih tidak lebih dari sepuluh minit. kuantiti yang ditentukan bahan-bahan untuk satu hari. Anda hanya boleh membuat sup untuk dua orang, manakala sayur-sayuran perlu menjadi lebih daripada 2 kali. Hidangan siap tidak garam. Sebelum digunakan, tambah lada dan pasli. Sup ini boleh dimakan pada bila-bila masa, iaitu apabila anda akan mempunyai sensasi lapar. Jika sebelum menggunakan sup tatal dalam pengisar, makan akan menjadi lazat. Selama dua hari, anda boleh kehilangan beberapa kilogram, manakala rasa lapar hampir tidak mengganggu.

"Rich" - pelepasan pelbagai

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam masa 2 hari? Melakukan diet yang dipanggil "kaya". Dalam tempoh dua hari dibenarkan untuk makan makanan seperti: cendawan, gandum keras, daging (jumlah kecil), sayur-sayuran dan susu. Tetapi masih bahagian yang sangat kecil. Jatuh di bawah larangan roti dan gula.

Pada hari pertama

keju lembut (100 g), secawan teh hijau: Breakfast.

Makan tengah hari: 200 g kubis, 50 g daging kukus (rebus). Lain makan tengah hari penjelmaan - beras (150 g).

makan malam: tomato dan 150 gram pasta (tanpa garam, pes tomato).

Selama setengah jam atau satu jam sebelum tidur boleh minum yogurt rendah lemak atau makan epal kecil.

Pada hari kedua

Sebelum sarapan pagi (setengah jam) minum jus.

B: 150 g ikan bakar dengan cendawan.

Makan tengah hari: teh herba, 50 gram daging tanpa lemak (rebus), 200 g salad (segar atau sayur-sayuran rebus).

Makan malam: 150 g beras dan keju + salad sayur-sayuran (100 g).

Sebelum tidur, anda boleh minum yogurt rendah lemak (semula jadi).

Akhirnya, kecil

Sekarang anda memahami bagaimana anda boleh menurunkan berat badan dalam dua hari. Dalam kes ini, anda boleh membantu sistem kuasa yang berbeza. Kami telah menyediakan anda dengan diet yang paling berkesan untuk tempoh yang singkat. Kami berharap mereka akan membantu anda mencapai keputusan yang dikehendaki. Dengan cara itu, jangan lupa tentang latihan fizikal. Melakukan sukan, anda boleh mendapatkan keputusan yang terbaik daripada diet.