Diet kubis sangat berguna untuk penurunan berat badan

Mengapa kubis

Ramai wanita, untuk melepaskan mereka kilo tambahan, sering mengambil jalan keluar dengan pelbagai diet. Sebahagian daripada mereka memerlukan kos kewangan yang besar bagi produk, tetapi ini tidak perlu untuk pilihan kita. Produk utama boleh didapati di hampir semua taman-taman dan kedai. Secara umum, topik artikel ini - diet kubis untuk penurunan berat badan. Mengapa? Jawapannya adalah sangat mudah - sayur-sayuran adalah sangat rendah kalori, tetapi, di sisi lain, ia penuh dengan nutrien bermanfaat dan serat, yang adalah satu kemestian untuk kehilangan orang berat badan. Jadi, sebagai contoh, 100 gram mengandungi hanya 26 kalori. Dan sesungguhnya, seringkali diet adalah berbahaya kepada kesihatan, yang tidak diet jus kubis. Satu lagi kelebihan versi ini diet - saiz hidangan, yang anda tidak mempunyai kawalan. Terutamanya kerana anda tidak boleh menghadkan diri kepada kubis putih, kerana terdapat pelbagai jenis sayur-sayuran ini, sebagai contoh: cina, brokoli dan sebagainya. Anda tidak boleh menyerah pada makanan lain untuk membuat cukup kubis entrée, justeru membasmi gula dan tepung. Saya mencadangkan untuk mempertimbangkan beberapa pilihan untuk Sup Diet Kubis. Kubis pelangsingan diet selama seminggu

Dalam penjelmaan ini, hidangan utama adalah sup pembakaran lemak. Resipi untuk hidangan ini adalah sangat mudah: pertama anda perlu membuat merebus diet kubis, tambah lobak merah, kentang, lada loceng dan sedikit bawang. Makan sup ini, anda boleh kehilangan beberapa hari kira-kira 3 kg. Ia boleh digunakan selama seminggu, pada masa yang sama menambah kepada diet harian sayur-sayuran dan buah-buahan, dan juga anda boleh minum setengah liter dadih atau yogurt. Selain itu anda boleh makan satu telur rebus.

diet Kubis slimming selama 10 hari

Dalam penjelmaan ini, sayur-sayuran perlu dimakan mentah, dan menggunakannya dalam salad. Berikut adalah anggaran menu diet ini:

• Breakfast. salad kubis masak dan masak satu telur. Minum semuanya ia boleh yogurt.
• Makan tengah hari. Yang paling menarik, jika ia adalah sup sayur-sayuran.
• Makan Malam. Di sini anda boleh membeli sekeping kecil daging rebus atau ikan. Dan sudah tentu, jangan lupa tentang salad segar. Yang anda perlu makan selama 10 hari, dan anda akan dapat untuk kehilangan kira-kira 7 kg.

diet Kubis slimming selama 5 hari Intipati pilihan ini adalah seperti berikut: mengambil makanan yang anda perlukan pada satu masa yang sama dan tidak kurang daripada 5 kali sehari. Dan juga jangan lupa bahawa anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari. Berikut adalah contoh menu diet ini:

• 

  Breakfast № 1. Pada waktu pagi, ia adalah wajar untuk makan salad, yang anda boleh mengisi dengan minyak zaitun, 2 biji telur ayam goreng dan minum teh hijau dengan susu.

• Breakfast № 2. Anda boleh makan keju rendah lemak dan minum teh hijau atau merebus daripada pinggul meningkat.
• Makan tengah hari. Sebagai menyediakan sup panas, juga makan salad dan kira-kira 300 gram ayam dimasak tanpa garam.
• snek. Minum segelas susu atau sup rendah lemak pinggang.
• Makan Malam. Sediakan ikan tanpa lemak dan makan tidak lebih daripada 100 gram, juga boleh menjadi ragout sayur-sayuran, yang semestinya mesti termasuk kubis, dan mencuci semua teh hijau tanpa gula. Kubis Diet Sup untuk penurunan berat badan juga bertambah baik, kerana kebanyakan orang makan sayur-sayuran.