Rahsia bintang sebagai nipis Pugachev

Russian ratu pop Alla Pugacheva selama bertahun-tahun menghadiri acara sosial dan muncul di atas pentas sahaja jubah gelap. Mungkin pakaian itu penyanyi cuba menyembunyikan bentuk feminin mereka dari mata prying. Tetapi baru-baru, Pugacheva mula memakai pakaian yang terang, bentuk ketat. Saya mesti mengatakan bahawa perubahan imej telah pergi untuk dia. Banyak serta-merta muncul soalan yang munasabah: "Adakah benar bahawa Alla Pugacheva nipis" Lagipun, dia mula kelihatan lebih muda dan langsing.

Rahsia bintang sebagai nipis Pugachev

Sesungguhnya Alla Pugacheva nipis. Photo 2013 dengan jelas menunjukkan ini. Legend of peringkat kebangsaan dan diakui bahawa kadang-kadang bergelut dengan berat badan berlebihan. Tidak seperti bintang-bintang lain, ia tidak menghabiskan banyak wang pada pil diet dan yuran pakar diet. Dalam hal ini, Diva memutuskan untuk mengambil perkara-perkara ke dalam tangan mereka sendiri. Dia berjaya mencipta diet untuk diri sendiri. Pasti anda tertanya-tanya bagaimana Pugacheva nipis. Apa yang tidak akan menyeksa kamu dan sekali kita pergi untuk mendedahkan rahsia keharmonian penyanyi yang terkenal.

Kaedah A № 1 - hari berpuasa

Jika Alla Borisovna segera perlu untuk kehilangan kilo beberapa, ia mengajar badan anda untuk keadaan sangat sederhana. Dalam masa 4-5 hari anda perlu makan hanya sekeping keju (sebaik-baiknya dengan acuan), dibasuh turun dengan secawan kopi. Jadi, anda perlu makan 3 kali sehari. Sebagai Pugachev dia kehilangan 3 kg dalam keadaan sedemikian? Dalam pengakuan beliau, diet adalah yang terbaik yang diperhatikan dalam caseloads hari. Lagipun, ia membolehkan anda untuk tidak berfikir tentang makanan. Kaedah ini № 2 - sebagai kefir Pugachev nipis dan timun

Rahsia bintang sebagai nipis Pugachev

Dalam temu bual dengan media cetak, Diva telah mengiktiraf berkali-kali bahawa untuk mendapatkan dalam bentuk sebelum acara penting membantu smoothie hijau beliau. Memasak di rumah adalah mudah. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil herba (pasli, Dill, ketumbar), mengisar dalam pengisar. Cincang timun, menambah kehijauan. Akhir sekali tuangkan yogurt (1% lemak). Memukul bahan-bahan dalam pengisar. Koktail yang terhasil boleh disimpan di dalam peti sejuk selama beberapa hari. Untuk mengurangkan berat badan, sehari untuk minum 3-4 gelas minuman yang indah ini. Tiada kelaparan dan ketidakselesaan anda tidak akan mengalami. Satu perkara yang perlu diingat - ini adalah tempoh diet yang sedemikian. Ia tidak boleh melebihi 4 hari. Jika tidak, anda akan mengalami masalah dengan kerusi.

Kaedah ini № 3 - diet buah-buahan

Rahsia bintang sebagai nipis Pugachev

Alla cuba untuk berpegang kepada diet yang sihat. diet adalah sentiasa buah-buahan kini dan sayur-sayuran. Semasa musim panas, penyanyi sering duduk pada diet buah-buahan, yang anda boleh dengan mudah menghilangkan 2-3 kg dalam masa yang singkat. Syarat-syarat untuk pembekalan itu adalah mudah: anda boleh makan apa-apa buah-buahan (kecuali pisang dan anggur) dalam kuantiti yang terhad. Secara harfiah pada hari kedua sejak awal diet badan membersihkan dirinya daripada air yang berlebihan dan toksin dalam badan akan menjadi mudah yang luar biasa. Selain itu,

Menurut Alla, hanya satu diet untuk menghilangkan kilo tambahan tidak mencukupi. Tanpa senaman, anda tidak boleh buat. Cuba untuk memberikan sukan itu sekurang-kurangnya 40 minit tiga kali seminggu. Ia boleh diduduki oleh gelung dan simulator, tekan tubi.

Sekarang anda tahu bagaimana Pugacheva nipis. Kami ingin anda untuk mencapai keputusan yang hebat sama dalam perjuangan untuk badan langsing!