Bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam 3 hari? diet tembikai untuk 3 hari: ulasan

Hampir semua gadis-gadis berkongsi satu perkara - rasa tidak puas hati yang berterusan dengan angka sendiri. Seseorang yang mengalami kenyang yang berlebihan, tetapi seseorang yang seolah-olah tipis berlebihan hodoh. Pendek kata, yang kekal sendiri penambahbaikan - adalah tanda keprihatinan terhadap penampilan mereka sendiri dan penjagaan pengambilan biasanya wanita diri sendiri. Tetapi jika tiba-tiba bersinar di kaki langit, mesyuarat yang penting, acara sosial atau mesyuarat lama ditunggu-tunggu, kemudian segera perlu melihat mewah. Bagi 3 hari untuk mengurangkan berat badan? Adakah terdapat apa-apa cara? Mari kita cuba untuk mendapatkan kebenaran.

Mengapa semua keputusan penting dibuat tergesa-gesa?

Nota pola: kali pertama kami menggambarkan pada musim luruh yang menutup sejuk, dan hadiah Tahun Baru. musim luruh keseluruhan kami merancang untuk membeli semua yang diperlukan, dan kemudian tiba-tiba ia ternyata bahawa cuti kurang daripada seminggu. Di mana masa hilang? Mengapa orang jarang bersedia untuk acara terlebih dahulu dan datang ke mesyuarat itu bersedia sepenuhnya? Di sini adalah umat manusia misteri, semangat kepada yang melampau, takut membuat rancangan untuk masa depan. Walaupun yang dirancang tarikh penting, semua persediaan yang terkumpul untuk satu, dua atau maksimum tiga hari. Tetapi jika tiga hari, anda boleh melakukan beberapa prosedur kosmetik, melembapkan wajah anda dan membuat hebat make-up, kemudian membuang jumlah hujan kilogram jelas tidak berjaya. Diet selama 3 hari - langkah yang pesat yang membolehkan untuk menyingkirkan air yang berlebihan, tetapi ia tidak mungkin ia akan membantu untuk mengeluarkan deposit lemak yang telah terkumpul melalui bertahun-tahun makan roti dan coklat.

Tetapi ada nuansa bagus. Lagipun, orang di dalam air 70 peratus, jadi ia mengambil masa yang paling cepat dan serta-merta dilihat pada keadaan umum dan rupa. Kehilangan berat badan yang cepat selama 3 hari adalah agak mustahil, jika tidak untuk tugas-tugas yang terlalu tinggi. Selepas waktu ini, anda akan melihat di cermin tulang pipi ditakrifkan dengan lebih jelas, dagu dan mata yang luas. kehilangan air akan dapat dilihat dalam rajah secara keseluruhan: akan ada pinggang yang dilafazkan dan abdomen akan tenggelam. pakaian baru, bentuk ketat, akan duduk dengan sempurna dan tidak menunjukkan kedutan pada badan.

Bagaimana daftar diet?

Mengapa diet selama 3 hari boleh menjadi lebih berkesan daripada beberapa bulan membangunkan sistem bekalan, atau bertahun-tahun? Well, pertama, jangka pendek membolehkan kita untuk memperkenalkan sekatan lebih ketat kuasa tanpa akibat yang serius untuk organisma. Kekurangan vitamin atau makronutrien tidak akan dapat dilihat oleh anda dan keadaan kesihatan tidak merosot.

Ini adalah mengapa industri ini berkembang maju dan pemakanan, kerana prinsip asas tidak begitu sukar untuk memahami - berat akan hilang, atau dengan mengorbankan elemen-elemen tertentu, sama ada kerana kekurangan kalori langsung. Perlu diingatkan bahawa diet yang jelas selama 3 hari bertindak sebagai shake yang baik, dan boleh dalam beberapa kes untuk mengatasi kesan "dataran" apabila berat terperangkap di tempat. Ia boleh membantu mengurangkan lima kilogram dalam 3 hari.

murah dan ceria

Soalan tentang bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam 3 hari, meminta banyak wanita. Ini tidak menghairankan, kerana matlamat utama setiap wanita - untuk menarik perhatian orang lain dengan keindahan dan rahmat mereka. Adalah jelas bahawa makanan sayur-sayuran segar dan kaviar hitam tidak akan gempal, tetapi jika tidak ada keinginan dan dana bagi apa-apa diet yang mahal? Ia ternyata bahawa untuk menurunkan berat badan yang cepat untuk 3 hari, anda boleh menggunakan produk yang terkenal dan boleh didapati - soba. Sebelum meneruskan dengan perihalan diet, kita perhatikan bahawa untuk menurunkan berat badan yang lebih intensif dalam masa yang singkat hanya memerlukan senaman. Daripada anda, sudah tentu, ia bergantung kepada jenis beban sukan. Apabila sekatan pemakanan berlebihan perlu berwaspada dengan senaman yoga, tetapi aktif kardio dan regangan ditunjukkan pada diet yang pesat.

Oleh itu, diet soba selama 3 hari. Hanya mengatakan bahawa soba tidak perlu mendidih, kerana kaedah ini penyediaan dikeluarkan hampir semua unsur-unsur berguna bijirin. Tuangkan ke dalam mangkuk soba dan tuangkan air mendidih. Dengan berhati-hati membalut mangkuk dengan tuala dan perlindungan. Pada waktu pagi air diserap dan barli yang lembut - anda boleh makan. Dalam masa tiga hari, tidak ada sekatan ke atas jumlah bubur soba diserap, tetapi ia tidak boleh menambah garam atau mana-mana rempah lain. Dari minuman teh dibenarkan, campuran herba, pinggul sup, dan kopi hitam. Bukan air, soba boleh diisi dengan yogurt rendah lemak. Ia adalah diet cukup segar, lulus ia adalah sukar, tetapi mungkin. Di samping itu, diet soba selama 3 hari adalah berguna bukan sahaja untuk angka itu, tetapi juga untuk seluruh badan, kerana bubur jagung menggalakkan penghadaman dan membersihkan dinding perut. Jika ia menjadi benar-benar tidak tertanggung, ia adalah mungkin untuk sedikit memaniskan bubur dengan madu atau ditambah kepada diet tomato dan bawang hijau. Pada waktu malam, berjalan lebih dan jangan lupa tentang mandi dan sauna. Ini akan membantu untuk membersihkan badan daripada toksin dan meningkatkan metabolisme.

lurus dari luar negara

Forum gemar "dietchits" sering dirujuk diet Amerika, yang menawarkan menu tegas dalam 3 hari pertama dan rehat kecil di sepanjang minggu ini. Pada hari yang ia menawarkan satu set tertentu produk, seperti produk rendah lemak tenusu, roti gandum dan bran, sayur-sayuran hijau, minyak sayuran, daging tanpa lemak dan ikan, buah-buahan. Kebenaran untuk tiga gram garam sehari.

Paradise musim panas

Apabila hari panas akan datang, selera makan mungkin hanya jurang. Di sini adalah, masa yang sesuai untuk mereka yang berfikir tentang bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam 3 hari. Aturkan monopitanie musim panas denochki terang dan cuba untuk tembikai. diet tembikai selama 3 hari penuh dengan hanya satu kelemahan - peningkatan gula dalam darah. Tetapi ini boleh dielakkan dengan menambah diet teh hijau dengan madu dan roti hitam kering. Tembikai - satu berry yang menakjubkan, yang membolehkan untuk makan dan minum lagi. Juicy pulpa yang berbeza rasa, penggunaan dan kenyang, yang boleh memberikan sekeping jarang buah-buahan atau sayur-sayuran. Di samping itu, jus tembikai adalah sangat berguna. Dengan cara ini, untuk menurunkan berat badan dengan cepat, anda boleh menggunakan hari berpuasa pada jus. Tetapi ingat bahawa mereka harus semula jadi. Sudah tentu, berat di mana-mana akan jatuh, walaupun anda minum kedai membeli jus, tetapi ia mengandungi sejumlah besar gula, yang sangat berbahaya bagi tubuh. Agar tidak mengalami ketidakselesaan semasa hari-hari pelepasan, ia adalah mungkin untuk mengunyah saderi, yang mempunyai kalori negatif. Dengan cara ini, jika anda mempunyai masalah dengan perut, ia adalah disyorkan untuk mencairkan jus dengan air.

Bagi Sweet

Bercakap mengenai diet yang cepat, kita tidak boleh mengabaikan coklat dan gula-gula. Mereka suka semua gigi manis, kerana tempoh yang singkat, anda boleh membuang prasangka dan makan gula-gula kegemaran anda dalam kuantiti yang mencukupi. Pilih sehari atau 100 gram gula-gula coklat. Mencuci hidangan kopi hitam atau teh hijau. Menahan diri daripada beban kuasa berlebihan dan banyak rehat. Itulah seluruh rahsia bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam 3 hari, berbaring di atas sofa dengan coklat. manis tidak akan gembira untuk mengetahui bahawa selepas tiga hari pelangsingan kesan melambatkan dan ada kelemahan dan pening. Kami tidak mengesyorkan makanan ini kepada orang-orang dengan penyakit jantung dan perut buruk.

Berat Kerugian daripada tembikai

Kami telah menyemak diet yang paling popular ekspres, yang menawarkan makanan satu produk, tetapi tembikai adalah bernilai melihat dengan lebih terperinci, kerana buah ini terutamanya disayangi oleh hampir semua orang. Jika anda tidak mahu melepaskan makanan kegemaran, tetapi mencari jalan bagaimana untuk mengurangkan berat badan dalam 3 hari, kemudian menghidupkan tembikai untuk diet anda, dengan makan malam dan menggantikan mereka sebahagian daripada majlis makan malam. Anda akan makan lazat, enak dan berguna, mendapat lebihan hormon kegembiraan.

Cuba untuk mengurangkan pengambilan gula, tepung dan soda. Jika anda tidak boleh bayangkan hidup tanpa gula-gula, anda membenarkan diri anda sekeping coklat pada awal pagi. Hidangan tidak garam, menghapuskan gula dalam bentuk tulen. Bersama-sama dengan tembikai makan daging rebus, ikan, keju rendah lemak dan produk tenusu lain. Berkhidmat tanpa mayonis, dan minyak zaitun dan lemon. makanan ini pada musim panas tidak kurang daripada berkhasiat, tetapi lebih eksotik dan berguna. Bagi mereka yang mencari maklumat tentang bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam 3 hari, berguna resipi sayur-sayuran sup Madeleine. Di tengah-tengah - bawang dan biji jintan, menggalakkan pembakaran lemak. Minum secawan sup sebelum makan, dan meninggalkan tembikai manis. Supaya anda memastikan diri pemakanan yang baik dan berat badan yang sihat.

Apa yang orang katakan?

Adakah anda tahu bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam 3 hari tanpa kemudaratan kepada kesihatan? Mono-diet - adalah cara yang asal untuk menurunkan berat badan tanpa mengalami kalori mengira. Kebanyakannya diet selama 3 hari meninggalkan maklum balas positif. kesan yang baik memberikan epal, keju lembut, limau gedang diet. Tembikai menonjol disebabkan oleh hakikat bahawa buah ini baik dan kukuh, dan bentuk cecair. Ia tidak perlu semua yang sama untuk makan terlalu banyak jika anda mahu untuk menghilangkan kilo tambahan dalam tempoh yang dikehendaki. Orang mengatakan bahawa mono-diet, walaupun untuk makanan enak menyebabkan keinginan untuk mencuba sesuatu yang dilarang. Jangan berfikir tentang makanan membantu mandi panas dengan garam laut atau busa buah-buahan. Kadang-kadang ia adalah disyorkan untuk mandi dengan turpentin atau soda, yang, menurut orang yang "berpengalaman", ia membantu dalam memerangi obesiti. Jadi, anda boleh menurunkan berat badan dalam 3 hari, diet mesti ditambah dengan senaman dan pernafasan amalan fizikal.

Pengukuhan

Selepas tiga hari rendah kalori hasil diet perlu lebih, dan, jika tidak semua kerja itu akan pergi kepada debu, dan beberapa hari kemudian anda akan bertemu lagi dengan kilogram kembali. Termasuk dalam program harian anda yoga, swing tekan dan sukan gelung. Walaupun lapisan setiap malam pendek membantu mengekalkan berat badan yang optimum. penjagaan diri akan menjaga kulit dalam nada yang menetapkan semula selepas berat badan mendadak boleh terasa berat. Regangan dan pernafasan yang betul, bersama-sama dengan rawatan muka dan menggunakan krim ini memberikan hasil yang baik. Jika dalam masa 3 hari kesan yang diingini tidak tercapai, anda tidak perlu berputus asa. Memberi badan anda berehat, dan kemudian cuba diet lain. Ingat bahawa keberkesanan bergantung sepenuhnya kepada sikap anda untuk menang!