Berpuasa pada air. kebuluran Out. Berpuasa pada air: ulasan

Apabila sukan dan diet tidak membantu untuk menurunkan berat badan, anda boleh cuba kaedah ini penurunan berat badan, kerana berpuasa pada air. Jangan takut, anda tidak akan mati kelaparan, walaupun ada apa-apa di sana untuk masa yang agak lama. Seseorang boleh hidup tanpa makanan selama kira-kira sebulan, tetapi tidak ada air - hanya beberapa hari.

puasa klasik sentiasa melibatkan minum mod yang banyak dan ia tidak sama dengan puasa kering yang melampau. Artikel ini memberikan maklumat yang berguna untuk orang yang ingin kebuluran atas nama semakin kurus. Apa yang berlaku dalam badan semasa kelaparan, bagaimana untuk menjalankan puasa di atas air, ini ulasan kaedah - membaca semua sekarang.

Berapa banyak boleh menurunkan berat badan semasa berpuasa di atas air?

Saya tidak fikir bahawa memberi makanan untuk satu atau dua hari, ia adalah mungkin untuk radikal menangani lemak yang berlebihan. kelaparan pendek akan membantu untuk menghilangkan semua dua atau tiga kilogram (kira-kira satu kg sehari). Dalam kes ini, sebahagian besar daripada berat badan yang hilang akan mengadakan cecair berlebihan, yang sentiasa di dalam badan orang gemuk dengan banyaknya.

kebuluran yang lebih panjang (untuk 7-10 hari atau beberapa minggu) membolehkan kehilangan lebih cekap. Berat badan akan lebih cepat dalam beberapa hari pertama, maka badan akan dapat menyesuaikan diri dengan keadaan baru dan akan menggunakan simpanan lemak lebih menjimatkan. Anda tidak boleh menentukan angka yang tepat kepada berapa banyak anda boleh menurunkan berat badan semasa kebuluran, maka banyak bergantung kepada ciri-ciri individu anda dan tempoh mogok lapar.

Bagaimana untuk minum air semasa puasa?

Seperti yang disebutkan tadi, puasa di atas air untuk menurunkan berat badan memerlukan rejim minum istimewa. Berapa banyak yang anda perlu minum air semasa diet ini? sumber berwibawa mengesyorkan untuk berpegang kepada norma 1, 5-2 liter sehari. Jumlah air ini membolehkan tubuh untuk menghadapi mabuk dan mengekalkan kesihatan pada tahap yang sepatutnya.

Pada masa yang sama anda tidak perlu minum air melalui kekerasan. Anda mesti mendengar badan anda dan keperluannya.

Adakah mungkin semasa puasa minum apa-apa lagi tetapi air?

Tidak! Anda boleh minum air sahaja, tulen, sebaik-baiknya musim bunga. No teh, jus, campuran herba, dan sebagainya. E., Tidak kira bagaimana berguna mereka boleh! Cecair lain selain daripada air, akan mengganggu proses pembersihan dalam badan semasa berpuasa. Pada musim panas, dalam cuaca panas yang boleh lakukan perairan sejuk mudah. Tetapi pada musim sejuk adalah lebih baik jika ia panas atau sedikit panas. Hakikatnya adalah bahawa dalam kebuluran yang berpanjangan 2-3 hari, badan mula berasa cecair sejuk dan sejuk memasuki badan boleh meningkatkan menggigil.

Satu hari kelaparan

Satu hari berpuasa pada air hampir tidak berbahaya kepada kesihatan, dan supaya ia boleh diamalkan sekurang-kurangnya setiap minggu. Pilih hari yang anda sangat sesuai, sebagai contoh, Rabu atau Jumaat, dan kerap pada masa ini biarkan rehat badan anda makan.

Ia melegakan sistem penghadaman dan membolehkan ia diperbaharui. Boleh anda menurunkan berat badan dengan bantuan kedudukan jangka pendek? Ini akan bergantung sepenuhnya kepada anda. Jika selepas hari yang kelaparan tidak sabar-sabar akan menerkam makanan dan tidak melihat kesederhanaan, ia adalah tidak mungkin dapat dengan cara ini untuk menurunkan berat badan dengan ketara.

Apa yang berlaku dalam badan semasa kebuluran

Tubuh manusia - adalah sistem yang sangat pandai dan sempurna. Apabila ia tidak dibekalkan dalam makanan untuk jangka masa yang panjang, ia dicetuskan oleh pelbagai proses yang kompleks untuk pembersihan dan pemulihan. Anda akan menjadi menarik untuk mempertimbangkan lebih kebuluran di dalam air? Pada hari kedua atau ketiga kelaparan kualitatif menukar rembesan saluran gastrousus. jus gastrik berhenti perut dari dalam penuh dengan protein dan asid lemak tak tepu, yang mengaktifkan cholecystokinin neurohormone, yang menekan rasa lapar.

Hari kedua dari mulut mula meneruskan bau cukup kuat aseton, yang menunjukkan permulaan ketoacidosis peringkat yang semakin meningkat, yang berlangsung selama 6-8 hari lima. Dalam tempoh ini, orang itu boleh mengambil berat tentang kelemahan yang teruk, sakit kepala, gangguan tidur, dan kadang-kadang loya dan juga muntah. Pada masa ini anda akan mencari pecahan aktif lemak. 6-8 hari kelaparan th berlaku apa yang dipanggil krisis acidotic, selepas pemergian mana badan bergerak ke dikuasakan sepenuhnya secara dalaman.

Keadaan kesihatan yang lebih baik, aliran masuk tentera berlaku, bau aseton hilang, air kencing lebih ringan, sakit kepala, pening diuji. Selepas lulus acidotic penurunan berat badan krisis badan 500-300 gram setiap hari, dan tempo ini ia berterusan hampir sehingga akhir jawatan itu. puasa seperti di atas air. Ulasan tentang orang cuba untuk membayangkan cara ini untuk mengurangkan berat badan, mereka mengatakan bahawa ia adalah sangat berkesan.

Melengkapkan "mod luar talian" selepas lulus krisis acidotic boleh berterusan untuk masa yang sangat lama - sehingga 40 hari. Tetapi di rumah tidak digalakkan bagi apa-apa mogok lapar tersebut. Peringkat akhir adalah jalan keluar dari kelaparan. Ini adalah tempoh yang sangat penting, dari sejauh mana ia dapat dilakukan, sebahagian besarnya bergantung kepada hasil daripada semua usaha.

Bersedia untuk berpuasa

Apabila satu hari berpuasa di atas air tidak memerlukan sebarang latihan khas, kecuali kesungguhan dan komitmen kepada, keengganan panjang makanan memerlukan pendekatan yang lebih serius. Pertama, ia adalah bijak untuk menetapkan diri mereka tempoh masa yang panjang menahan diri daripada makan, tanpa terlebih dahulu beberapa berpuasa satu hari telah dijalankan. Satu siri puasa mingguan pendek, yang berlangsung selama 24 jam, juga menyediakan badan untuk percubaan seterusnya dan memberi pengalaman dan keyakinan anda dalam kebolehan mereka sendiri. 7 hari sebelum puasa berpanjangan harus meninggalkan makanan berat berminyak dan daging, rempah panas dan perasa, serta alkohol. Ia adalah yang terbaik untuk memerhatikan diet tumbuhan susu. Jika anda telah memutuskan bahawa keesokan harinya akan mula berpuasa, kemudian menghabiskan malam prosedur pembersihan khas untuk usus - enema. Sesetengah pakar menasihatkan untuk berpuasa berpanjangan untuk melakukan pembersihan hati, sendi, buah pinggang, dan saluran darah. Ini akan membantu untuk pra-menunaikan badan daripada toksin, dan dengan itu memudahkan kesejahteraan semasa kebuluran. Tetapi ia adalah perlu untuk mengambil langkah-langkah itu, jika anda benar-benar berani untuk memulakan "pelayaran panjang" yang sangat (30-40 hari kelaparan); yang mogok lapar selama seminggu juga boleh melakukannya tanpa usaha tambahan itu. Walau bagaimanapun, anda membuat keputusan.

Bagaimana untuk keluar dari kelaparan

Yang sangat penting adalah cara yang betul daripada kebuluran. Prinsip umum di sini adalah: pulangan beransur-ansur kepada diet biasa harus berlaku banyak hari kerana dia pergi kelaparan. Ie. Jika anda tidak mahu makan selama seminggu, maka output harus lepas 7 hari. jus semula jadi hanya boleh digunakan pada hari pertama, dan ia perlu dicairkan dengan air pada nisbah 1: 1.

Pada hari kedua sebelum makan malam, sekali lagi, anda boleh hanya minum jus, tetapi ia adalah bersih, tanpa air, dan selepas makan malam untuk makan sayur-sayuran puri atau buah-buahan. Pada hari yang ketiga untuk bubur buah-buahan dan sayur-sayuran purees dibenarkan kita menambah air, sedikit roti dan buah-buahan kering. Hari keempat adalah lebih pelbagai: dibenarkan sup vegetarian, minyak sayur-sayuran. Pada hari yang kelima sudah boleh digunakan dalam kefir makanan, ditapai susu dibakar dan mentega (sedikit). hari keenam: diet yang diperkaya dengan krim masam, keju, dan garam. Tetapi pada hari yang ketujuh ia sudah boleh makan telur dan keju. Selepas tempoh pemulihan yang tujuh hari, anda secara beransur-ansur boleh mula makan ikan, ayam, dan sebagainya. D.

Garis panduan semasa kebuluran

Berpuasa pada orang yang sihat air itu dipindahkan cukup baik. Selain minum rejim, kelaparan orang disyorkan enema pembersihan setiap hari. Ia menyumbang kepada penyingkiran serpihan kolon. Jika anda melakukan enema, toksin diserap ke dalam aliran darah, yang boleh menyebabkan teruk organisma keracunan diri. Juga bergantung setiap hari untuk mandi.

Nah, jika seorang lelaki yang kelaparan membawa gaya hidup yang aktif dan menghabiskan banyak masa di udara terbuka, dan tidak hanya berbaring di atas katil. Saya mesti mengatakan bahawa semasa berpuasa badan kuat boleh merasa sejuk, jadi memakai baju hangat. Mengelakkan keadaan tertekan.

Adakah ia berbaloi untuk kebuluran lebih dari 7 hari?

Berkesan sama ada dari segi kehilangan berat badan yang berpuasa selama seminggu di atas air? 7 hari telah berlalu, anda telah mengalami beban ketoacidosis, mengatasi kesusahan krisis acidotic, dan jika ya, anda mungkin akan dapat meneruskan mogok lapar untuk meneruskan. Mengapa tidak cuba untuk mengambil ketinggian yang besar, terutamanya jika anda bersedia dan tahu dengan teori. Namun, jika ia minggu puasa pertama anda, maka ia adalah lebih baik untuk berhenti, membuat cara yang betul, untuk menilai kesan. Berapa kilogram anda menguruskan untuk menurunkan berat badan, jika anda gembira dengan keputusan anda? Selepas itu anda akan dapat meneroka ke ketinggian yang besar, bermula sudah dari pengalaman anda sendiri mendapat.

Kesan penyembuhan

Meningkatkan imuniti, pemulihan, peningkatan mikroflora usus, menghilangkan pelbagai penyakit kronik, dan lain-lain - .. Semua ini boleh memberi orang yang berpuasa pada air. Keputusan selepas meninggalkan kelaparan boleh benar-benar menakjubkan! Tetapi ini hanya jika semua dilakukan mengikut peraturan dan mengelakkan tindakan bebas. Meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan akan menjadi bonus baik untuk berat badan yang hilang, dan hadiah untuk tekad dan kesabaran yang ditunjukkan semasa penolakan lengkap makanan.

Kontra

Berpuasa di atas air, jika ia dijalankan secara bebas di rumah, ia adalah disyorkan untuk mengamalkan hanya untuk orang yang sihat. Dan ia tidak begitu penting, untuk apa tujuan anda kelaparan untuk menurunkan berat badan atau untuk kesihatan umum. kontra mutlak adalah:

• Penyakit jantung yang teruk;
• Tuberculosis dalam bentuk aktif;
• Penyakit darah yang teruk;
• keganasan;
• Jenis I diabetes mellitus;
• bronchiectasis;
• thyrotoxicosis;
• thrombophlebitis;
• kekurangan berat badan;
• Tempoh postinfarction;
• mengandung dan menyusukan anak.

Terdapat juga kontra relatif untuk berpuasa pada air. Mereka ialah:

mellitus

• diabetes Jenis II;
• gout;
• cholelithiasis;
• hypotension;
• The ulser peptik;
• kekurangan vena kronik;
• kanak-kanak atau usia tua;
• demam.

The ulasan positif dan negatif mengenai puasa

Manfaat berpuasa pada air telah diketahui orang sejak zaman purbakala. Mekanisme kaedah ini telah lama dikaji oleh doktor, telah mengumpul pengalaman yang luas dalam penggunaan kelaparan untuk menghilangkan pelbagai penyakit dan untuk normalisasi berat badan. Di Internet, anda boleh membaca banyak ulasan daripada orang yang telah mencuba kuasa penuh penyembuhan berpuasa dan berpuas hati dengan keputusan.

Tetapi, malangnya, bukan hanya terdapat ulasan positif mengenai puasa, tetapi juga negatif. Pada asasnya, mereka menyatakan orang-orang yang telah membuat apa-apa kesilapan, sebagai contoh, output kebuluran telah dijalankan secara tidak wajar, yang membawa kepada gangguan kesihatan. Sebelum ujian kaedah ke atas dirinya, ia adalah disyorkan untuk lebih memahami teori - ia akan membantu mengelakkan kesilapan yang paling biasa.