Bagaimana untuk belajar untuk melakukan koprol di rumah: keselamatan dan teknologi

Parkour sebagai sukan tidak rasmi dilahirkan tidak lama dahulu. Tetapi hari ini, ia telah menjadi sangat popular, dan telah memenangi populariti di pelbagai tempat di dunia ini di Amerika Syarikat, Kesatuan Eropah, dan kami, di Rusia, dan juga di Asia.

Pengenalan

Secara umum, parkour awal untuk mendapatkan remaja terlibat 12-14 tahun. Tetapi lama-kelamaan, mania ini telah sama ada hilang, atau mereka menjadi profesional (jika ia boleh dipanggil begitu) atlet yang melaksanakan dengan jayanya di pertandingan dalam parkour, berucap di seminar dan menjadi jurulatih sukan itu.

Apakah parkour?

Parkour dianggap sebagai seni mengatasi halangan-halangan dengan cepat. Dalam kes ini, seorang atlet yang mempunyai untuk menampung jarak, menggunakan akrobatik. Ini adalah semua jenis lompatan, yang dapat dilihat pada masa-masa dalam gimnastik, sebagai contoh. Terdapat satu program sekolah melompat latihan fizikal ke atas seekor kambing atau kuda. Ini, sudah tentu, adalah alat gimnastik.

Yang begitu, menganggap bahawa lelaki dilatih untuk tahap tertentu seni parkour masih di sekolah. Di Rusia, satu sering dapat melihat orang-orang muda yang pergi selepas sekolah di kawasan itu seterusnya, di mana terdapat jadual untuk melompat melalui mereka. Ini adalah khas untuk masa ini, memandangkan populariti Parkour. Tetapi ia perlu difahami bahawa semua ini sedikit sebanyak, mungkin membahayakan nyawa "atlet."

Banyak juga kes yang diketahui kanak-kanak cedera dan dibunuh, melakukan sesuatu yang salah atau silap mata lain. Untuk mengelakkan ini, di negara kita, kita sudah mula membuka pusat-pusat khas bagi mereka yang ingin menguasai seni. Tetapi malangnya, manakala majoriti remaja memutuskan untuk terus berlatih dalam keadaan berbahaya jalan-jalan bandar dan bukannya di bilik khas dilengkapi, di mana mengurangkan risiko kecederaan.

Hubungan antara parkour flip dan

Seperti yang disebutkan sebelum ini, parkour adalah berkait rapat dengan kelajuan tinggi untuk mengatasi halangan-halangan dalam perjalanan yang atlet melakukan aksi gimnastik dan akrobatik. Dan yang kedua, secara kebetulan, boleh digunakan untuk flip. Ia amat menghiburkan, saya boleh berkata, helah yang pasti mahu belajar setiap parkurschik pemula, atau, kerana mereka sering dipanggil - friraner (dari frasa Bahasa Inggeris percuma run - "percuma berjalan").

Oleh itu, atlet tertanya-tanya bagaimana untuk belajar untuk melakukan koprol di rumah untuk pemula. Ia kelihatan seperti ini, sebagai contoh, ia tidak boleh dilaksanakan. Walau bagaimanapun, untuk melakukan koprol lengkap, walaupun tidak seperti yang cantik kerana ia dilakukan oleh akrobat profesional, ia adalah agak mustahil. Anda akan memerlukan peralatan yang sesuai, serta masa tambahan dan usaha. Di sini, mungkin, semua yang diperlukan untuk pemula.

Bagaimana untuk belajar untuk melakukan koprol di rumah untuk 1 hari

Isu ini sering bertanya pemula parkurschiki. Tetapi ia perlu difahami bahawa soalan itu sendiri pada mulanya adalah salah. Belajar untuk 1 hari begitu serius mustahil. Jika seseorang tidak bersetuju dengan hakikat bahawa teknik-teknik latihan melaksanakan koprol - ini adalah perniagaan yang serius, ingat bahawa dengan pelaksanaan yang mungkin bergantung kepada kehidupan dan kesihatan.

Ia amat disyorkan kepada mereka yang mengambil kajian subjek, tidak tergesa-gesa. Jika hanya kerana mereka perlu untuk melindungi pembaca dari kesilapan peribadi. Internet ini penuh dengan video, di mana anak-anak muda sedang melakukan koprol gagal, mendarat di belakangnya, dan lebih teruk lagi, di leher dan kepala. Dan semua ini dalam persekitaran luar, minda anda, bukan di dewan khas.

Semua ini adalah penuh dengan kesan-kesan, walaupun mereka tidak boleh dilihat serta-merta. Jika kamu termasuk orang-orang yang tertanya-tanya bagaimana untuk belajar untuk melakukan koprol di rumah tanpa mat, saya segera mahu memberi amaran kepada kamu ini tidak bernilai. Walaupun peralatan yang khas (mat) tidak hadir, ia adalah perlu untuk mencari alternatif. Fit bantal panjang dan tilam, dan tidak satu perkara, tetapi 2-3. Satu-satunya cara untuk memastikan keselamatan minimum semasa latihan.

Adakah ia berbaloi untuk belajar balik kuang di rumah?

flip - unsur akrobatik adalah agak mudah, jika saya faham. Mari kita lihat ia dari sudut pandangan teknikal. Apa yang ia? somersault biasa di udara. Tetapi seperti biasa, mesti ada keseimbangan di dunia. Dan memudahkan prestasi teknikal bayaran daripada kerumitan pemahaman dan ketakutan manusia cetek.

Ramai orang cenderung untuk takut untuk berpisah daripada lantai, mengubah kedudukan tubuhnya, serta hanya takut ketinggian. flip A apa-apa lagi, sebagai satu set perubahan dalam kedudukan badan di angkasa. Sebab itulah ramai pemula takut untuk sepenuhnya merasakan penerbangan, perasaan kebebasan, yang membawa kepada kesilapan. Dan dalam beberapa kes - kecederaan. Oleh itu, profesional muda menasihatkan orang ramai untuk berfikir tentang bagaimana untuk mendaftar dalam bahagian khusus atau seksyen parkour akrobatik, jika ada, yang bekerja di bandar.

Kelebihannya ialah masih hakikat bahawa anda tidak hanya belajar bagaimana untuk flip, dan banyak lagi. Ini, dengan cara itu, jawapan kepada soalan lain: "Bagaimana untuk belajar untuk melakukan koprol dalam seorang wanita rumah" Nah, jika anda memutuskan atas risiko mereka sendiri untuk mempelajari teknik persembahan koprol di rumah atau di jalan, ia akan memberitahu secara terperinci yang akan datang.

Dalam istilah umum,

Sebagai permulaan, ia akan cukup untuk menguasai flip-flop. Biasa flip-flop di atas lantai. Mungkin ada orang ini mungkin kelihatan tidak masuk akal atau mudah. Tetapi ini adalah mengelirukan. Hakikat bahawa flip yang betul, yang akan lebih baik dan tidak akan membawa kepada kesan negatif, perlu dijalankan dalam perkumpulan itu.

kumpulan A membolehkan anda untuk melatih paling biasa flip-flop. Pelaksanaan betul ia perlu kelihatan seperti ini: hangat apabila ia tanah tidak jatuh pada leher, dan jurang antara ia dan belakang, pada masa kakinya belok ditekan ke dadanya, lengan diikat di lututnya. Ini yang dipanggil "bom" - kedudukan kegemaran anak-anak muda melompat ke dalam air dari ketinggian. Apabila perkumpulan cukup terlatih, ia adalah mungkin untuk meneruskan ke langkah seterusnya. seterusnya ini dari tempat duduk mereka. Katakan anda membuat keputusan untuk belajar flip depan. Untuk melakukan ini, kita mengurai tikar, bantal, tilam, lapisan tebal, yang akan melembutkan pendaratan. Ia kemudian menjadi di hadapan mereka, membuat senjata swing dan melompat ke atas dan ke bawah menatal dalam udara pada masa yang sama.

Landing mungkin ada di belakang. Tetapi menyempurnakan bahagian itu berulang-ulang kali, anda akan dapat menguasai teknik dan beralih kepada tatal lebih dan lebih. Akhirnya anda belajar untuk mendarat di atas, boleh dikatakan, titik kelima. Ideal akan jika pendaratan akan mengambil tempat di mencangkung. Jika anda mempunyai ini, anda boleh mula untuk melaksanakan mengalir berterusan.