Giro exerciser kepada tangan: ulasan manual

exerciser giroskop bertujuan untuk pembangunan sendi tunnel tangan. Mereka sering digunakan oleh orang yang terdedah kepada pelbagai gangguan bersama, termasuk sindrom carpal tunnel. Asas bagi reka bentuk peranti itu giroskop, untuk mengesan arahan dalam ruang. Pertimbangkan ciri peranti ini.

penggubalan luar

Visual sama dengan bola gyro exerciser. perumahan sebaik-baiknya diperbuat daripada plastik telus dalam warna yang berbeza. Terdapat juga analog logam, yang agak lebih mahal. Ia digunakan oleh ahli sukan profesional.

Bahagian atas peranti yang berkenaan paparan elektronik yang menunjukkan bilangan revolusi. model rendah akhir tidak sentiasa dilengkapi dengan kaunter, tetapi bay asrama di bawahnya disediakan di kebanyakan versi.

Bahagian bawah peranti adalah separuh terbuka, yang membolehkan memerhatikan operasi pemutar. Mekanisme pergerakan disediakan dengan benang khas. Untuk selamat memegang simulator dalam perumahan tangan dilengkapi dengan pad khas yang diperbuat daripada getah. Beberapa variasi dilengkapi dengan keamatan pencahayaan dan warna yang menunjukkan kelajuan pergerakan berus dan pemutar.

Bagaimana ia berfungsi?

simulator Carpal beroperasi menggunakan intensif berputar pemutar diletakkan di dalam badan plastik dalam bentuk sfera. Menjalankan pergerakan putaran berus, seseorang melekat pecutan pemutar. Semakin besar keuntungan kelajuan elemen, lebih besar kesan ke atas sendi anda menentang kuasa-kuasa.

Selepas memulakan pemutar paksi peranti membimbing bergerak dalam alur atas dan bawah. Geseran menyebabkan melambatkan atau mempercepatkan pergerakan giroskop dalaman. Apabila kelajuan maksimum diperlukan untuk membuat usaha yang besar untuk menjaga peranti. Faktor penentu adalah keberkesanan latihan adalah daya geseran, ia tidak digalakkan selain untuk melincirkan elemen bekerja.

Bagaimana untuk menggunakan?

Giro exerciser tidak memerlukan sambungan rangkaian tambahan, atau penggunaan bateri. Untuk mengaktifkan pemutar, ia adalah perlu untuk mendapatkan kord permulaan dengan putaran serentak tangan (pada mainan yo-yo). Jika anda ingin membuat lebih sukar, cuba untuk membuat lengan putaran dalam arah yang bertentangan pemutar berputar. Ini meningkatkan perbezaan antara rintangan daripada kuasa-kuasa memandu menyebabkan otot untuk mengatasi beban meningkat. Dalam versi yang lebih maju daripada kereta api bukan sahaja tangan, tetapi yang juga lengan. Giro exerciser tangan tidak mempunyai had umur untuk digunakan.

Tujuan

Peranti subjek adalah disyorkan untuk orang yang sering melakukan tekanan berkaitan kerja yang tidak aktif membosankan pada pergelangan tangan. kompleks latihan juga akan membantu untuk membangunkan otot lengan bahu ikat pinggang.

exerciser giroskop sesuai untuk kumpulan-kumpulan berikut:

• orang-orang yang oleh sifat aktiviti kebanyakan masa yang mereka belanjakan dalam kedudukan duduk;
• Pekerja pejabat dan pengguna, lama yang terletak di komputer;
• orang yang mempunyai penyakit sendi tangan (selepas berunding dengan doktor anda);
• bersara dan warga emas dengan aktiviti dikurangkan;
• murid semua kategori yang mengalami kekejangan pergelangan tangan atau memerlukan pembangunan kemahiran motor halus jari.

Carpal simulator membolehkan untuk membangunkan fleksibiliti sendi, merumitkan latihan, meletakkan rekod anda sendiri atau kolektif.

Latihan kompleks

Pertimbangkan beberapa latihan asas menggunakan alat giroskop:

• Tangan santai dalam kedudukan yang lain dan diturunkan di sepanjang badan. Maksimum badan memeluk "giro", perlu dijalankan pergerakan putaran lengan dengan peningkatan beransur-ansur dalam kelajuan. Arah pergerakan - sasaran otot sewenang-wenangnya - pergelangan tangan dan triceps.
• simulator akan dikepit dalam tangan, ia adalah bengkok dan unbent di siku dengan putaran serentak berus. Selain itu, anda boleh menggabungkan senaman dengan pergerakan putaran lancar Carpal ditangguhkan senjata pada sudut tepat. Kumpulan sasaran otot - bisep dan lengan atas.

• Semasa memegang sfera di tangan yang teracung, mengeluarkan putaran berus dengan amplitud maksimum. Latihan tertumpu kecuali otot tangan di dada dan leher band.
• Dalam usaha untuk menjalankan jari, hanya tekan kekunci "giro" di tangan anda dan melakukan pergerakan putaran berus, secara berkala menukar arah pergerakan.

giro exerciser: ulasan

Maklum balas daripada pengguna peranti yang sedang dipertimbangkan termasuk kebaikan dan keburukan peranti. Perlu diingat bahawa lebih mahal simulator itu, pengguna lebih positif mengenai beliau bercakap.

Antara kelebihan model rendah akhir menyatakan yang berikut:

• harga yang rendah;
• yang padat;
• tidak perlu menggunakan bateri;
• Kajian mengenai kemungkinan otot sasaran tanpa perlu melawat gym.

Kelemahan model murah:

• sintetik bau tertentu telah disahkan;
• Ketua-ketua yang berkualiti rendah;
• pada bersantai maksimum menghasilkan bunyi yang kuat menyerupai dengung.

Model yang lebih mahal mempunyai kaunter digital, pad getah dan dihuraikan sistem penggiliran.

Kos

Harga "giro" adalah bergantung kepada konfigurasi, pembuatan bahan dan ketersediaan pilihan tambahan. Mengambil kira kos model popular.

Sebagai contoh, versi bajet syarikat Sima Sukan akan kos pengguna sebanyak pemasangan dipermudahkan dalam jumlah 400 Rubles. Lebih exerciser giroskop maju Torneo (250 Hz) akan sekurang-kurangnya satu ribu. Peranti ini dilengkapi dengan pilihan pengindeksan kuasa anti, backlighting dan gelang. Rizab pemutar kelajuan perintah 15 ribu revolusi per minit.

Lima kali lebih membayar untuk versi logam unik Powerball 350. rotor Its dipercepatkan 20,000 rpm, terdapat cahaya latar paparan terbina dalam digital, LED. Di samping itu, pembaikan kit lengkap boleh didapati. pilihan logam membolehkan anda untuk memuatkan otot bekerja lebih kuat daripada bersamaan plastik.

Hasil

Sekarang anda tahu bagaimana untuk menggunakan exerciser giroskop. Setiap pengguna boleh memilih model berdasarkan keupayaan kewangan atau fizikal peribadi. Versi dengan pencahayaan dan kaunter membolehkan lebih baik mengawal kenaikan atau penurunan dalam beban. peranti murah, walaupun tidak dilengkapi dengan fungsi tambahan, membolehkan tidak kurang berkesan untuk bekerja kumpulan otot yang betul. sampel logam adalah yang paling mahal, yang direka untuk profesional yang tahu bagaimana untuk betul mengagihkan keseluruhan set latihan.

Giroskop pergelangan tangan exerciser - ia adalah satu peluang dalam bentuk permainan untuk membantu anak anda membangunkan carpal dan sendi yang berkaitan. Apabila memilih peranti, memberi perhatian kepada pengilang. pembuatan kraftangan tidak mungkin membawa kesan yang diingini. Kelebihan tambahan ialah mobiliti peranti di bawah pertimbangan dan tidak ada keperluan untuk mengenakan atau menukar bateri.