Anak lembu tebal kaki: bagaimana untuk menentangnya

genetik, sebagai peraturan, tidak boleh membantu. Dan jika seorang wanita mempunyai kecenderungan untuk berat badan berlebihan, ia akan menjadi nipis sangat keras. Begitu juga dengan patung yang lain. Terdapat masalah yang kekal kurus mahu menjadi lebih baik di bahagian ini, montel - kehilangan berat badan. Tetapi di sini adalah dilema, satu untuk semua: bagaimana untuk melakukannya, kerana kawasan ini adalah hampir mustahil untuk "pujukan"! anak lembu tebal - bencana, kerana ia adalah satu batas pakaian, dan agak besar. Dan tanda lalu lintas kita kanak-kanak perempuan tidak benar-benar suka. Bagaimana untuk membuang telur di kaki mereka? Dan sebab bagi fenomena ini?

Mengapa kanak-kanak perempuan anak lembu tebal?

Apabila kita mengurangkan berat badan, menurunkan berat badan semua - lengan, punggung, perut, dada, tetapi tidak telur. Ini adalah bencana, kerana ia tidak sentiasa kelihatan harmoni. Sebabnya, sebagai peraturan, satu - genetik. Jika anda dari alam semula jadi ciri-ciri ini, maka ini adalah hampir apa-apa yang boleh anda lakukan. Saya perhatikan perkataan "hampir"? Baiklah, sesuatu yang boleh diperbetulkan, dan terutamanya Ketegasan masih perlu pergi walaupun segala-galanya, termasuk genetik yang besar. Kejayaan hanya boleh dilakukan apabila dua syarat ini dipenuhi: kekerapan dan kesabaran. Bersedia? Kemudian ke hadapan untuk kemenangan! Langkah pertama: kuasa

Jadi, jika anda membuat keputusan untuk mengambil langkah pertama, anda sudah separuh jalan. Bagaimana anda mahu bermula? Sudah tentu, dengan makanan. anak lembu tebal - ini adalah sebahagiannya hasil. Hasilnya, anda perlu untuk mengurangkan jumlah kalori dalam diet, dimakan dalam kuantiti yang kecil karbohidrat berbahaya dan minum air yang banyak. Bersandar dalam buah-buahan musim panas dan sayur-sayuran, salad, bawang. Ini akan membantu tubuh untuk mendapatkan jumlah yang diperlukan vitamin dan menurunkan berat badan. Ini tidak bermakna anda perlu berlapar. Hanya makan kurang dan lebih kerap, secara beransur-ansur mengurangkan jumlah produk yang digunakan. Jangan bergantung pada tepung dan makan, makanan yang berguna diperkaya. Di samping itu, minum air yang banyak! Dua liter air sehari - pilihan terbaik!

Langkah Kedua: Latihan

Anda boleh memulakan latihan di rumah sendiri, atau anda boleh dapatkan bantuan di kelab-kelab sukan. anak lembu tebal berkurangan dalam jumlah, jika anda seorang yang kerap melakukan senaman khas. tutorial video, contoh, latihan, nasihat - semua ini boleh didapati dengan mudah. Jika anda mempunyai jurulatih - ia akan membantu anda untuk memilih beban yang diperlukan. Dan betis tebal anda dengan cepat mula berkurangan dalam jumlah. Akan berguna Pilates, aerobik dan air senamrobik. kelas patut sangat baik yang memberi tumpuan kepada regangan. Ini akan mengukuhkan kaki dan memberi bentuk yang indah, membuang deposit lemak yang berlebihan. Ingat bahawa anda perlu sentiasa melibatkan diri dalam sukan dan senaman! Beberapa pengajaran tidak akan memberikan keputusan, tetapi bantuan yang sistematik bukan sahaja untuk mengurangkan jumlah anak lembu, tetapi juga memberi mereka bentuk yang baik!

Langkah ketiga: urut

Mungkin tidak semua orang tahu urut yang membantu untuk mengurangkan jumlah di kaki. anak lembu tebal - ia benar-benar tidak banyak masalah kerana mereka boleh masih betul. urut kuat dari kaki hingga lutut akan membantu untuk mengukuhkan keputusan, serta peredaran darah. anak lembu penuh boleh membeli kecil, bentuk klasik, dan anda akan dapat untuk bersinar dengan kaki mereka dalam semua kemuliaan itu! Jangan hadkan diri anda, bekerja pada diri sendiri - dan semua akan menjadi baik!