Bagaimana untuk membuang imam dengan cepat dan cekap?

Bagaimana untuk membuang imam dengan cepat?

Ia adalah rahsia lagi bahawa punggung kendur boleh merosakkan malah angka yang paling indah. Tetapi seperti yang anda mahu punggung yang cantik dan seksi, sama seperti penari Brazil! Urut, rawatan spa - cara yang sangat baik untuk membuang lebihan dengan tempat yang lembut. Tetapi tidak semua orang mampu, dan selalunya ia adalah satu langkah sementara. Dan anda mahu sentiasa cantik.

Orang yang boleh memberi nasihat?

Bagaimana untuk membuang imam boleh memberitahu anda seorang jurulatih kecergasan. Ramai pakar mencadangkan untuk mendapatkan teruja sukan ini seperti ping pong. Pertama, ini bukan hanya hobi, tetapi juga latihan yang berguna yang akan membantu anda untuk sentiasa berjaga-jaga. kaki langsing dan punggung ketika bermain tenis anda berikan. Tetapi jika anda mahu keputusan jangka panjang, anda perlu untuk bersenam bukan sahaja di sekolah, tetapi juga di rumah. Ia juga adalah gaya hidup yang penting. Apa yang anda makan. Dan jika semua latihan anda akan melakukan tepat arahan, dan makan apa-apa kotoran seperti sosej, makanan segera, percayalah, segala usaha anda akan sia-sia. Makan banyak sayur-sayuran segar, buah-buahan, minum sekurang-kurangnya dua liter air sehari. Jadi, bagaimana untuk membersihkan keldai di rumah?

Berikut adalah beberapa latihan yang akan membantu anda dalam kes ini sukar. Ia boleh dilakukan di rumah tanpa pengajar. Kita bermula dengan hangat. Ia akan memanaskan otot. Latihan pertama akan membantu anda bukan sahaja untuk membuang imam, tetapi juga untuk membersihkan seluruh badan. Ia amat berkesan untuk mereka yang kehilangan berat badan. Ia lunges. Berpegangan tangan pada tali pinggang, satu demi satu menendang lunging ke hadapan. Sangat berguna untuk bengkok. Berbaring pada perut anda, menghulurkan tangannya. Kemudian angkat kaki ke atas sebanyak mungkin. Jangan lupa tentang penenggelaman, melompat ke atas latihan ini sebagai "basikal". Apabila diamalkan secara teratur, persoalan bagaimana untuk membuang imam, akan hilang dengan sendirinya.

Beberapa tips

• Fikirkan masa ini berguna dan menyenangkan berlari dan berjalan kaki. Anda akan menerima bukan sahaja caj tenaga fizikal, kecergasan, angka tona dan langsing, tetapi juga satu perasaan yang hebat. Ini adalah cara yang baik untuk menghilangkan semua jenis tekanan.
• Selulit adalah musuh nombor satu imam indah. Jadi jangan lupa untuk menyingkirkan beliau dan.

Ramai wanita yang berhadapan dengan hakikat bahawa imam mempunyai bentuk yang indah, tetapi kulit dilindungi dengan kulit jeruk yang terkenal. Apa yang perlu dilakukan dalam kes-kes seperti itu? Perlu diingat bahawa selulit boleh berlaku pada sesiapa sahaja yang mengamalkan gaya hidup yang tidak aktif, tidak makan.

Bersihkan itu anda latihan bantuan pertama. Tetapi masalah ini dihapuskan sahaja membantu anda melengkapkan prosedur. Kita perlu melakukan balutan badan anti-selulit, sapu pelbagai krim dan mousses, berkesan dan douches.

Bagaimana untuk membuang lelaki keldai?

Jadikan ia membantu prosedur dan latihan sama. Ia tidak menjadi rahsia yang memenuhi penampilan. Ini juga terpakai kepada lelaki. "Hanya monyet indah" - satu ungkapan yang tidak relevan. Fit lelaki kacak, dengan pantat menyelerakan dan pam sehingga akhbar itu, akan sentiasa menjadi layak perhatian wanita.