7 cara untuk menjadikan kehidupan anda lebih mudah pada waktu pagi, jika anda seorang burung hantu malam

rejim burung hantu tidak sihat, tetapi cuba untuk menyesuaikan diri dengan lark atau merpati kesejahteraan boleh mencederakan lebih daripada kebangkitan lewat. Kadang-kadang penyelesaian terbaik - mengambil chronotype anda dan membina kehidupan yang selaras dengannya. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda hidup burung hantu pagi.

1. Elakkan perbualan

Jika anda seorang burung hantu malam, keinginan untuk berkomunikasi dengan orang pada waktu pagi kamu tidak mungkin timbul. Ia adalah penting untuk menjelaskan kepada orang lain bahawa anda tidak perlu bimbang sehingga masa yang tertentu. Jangan buang usaha anda pada apa yang perlu berminat. sahabat memberitahu saya bahawa anda tidak mahu tahu apa-apa tentang masalah mereka, lelaki itu - bahawa anda tidak berminat dengan rancangannya untuk hari itu, rakan-rakan - tidak bersedia untuk berbincang dengan mereka, bagaimana hujung minggu anda, sehingga jam menyerang 11:00. Selepas waktu ini, anda sekali lagi boleh bertukar menjadi peramah dan berjasa.

2. Refuse pagi latihan

Morning berjoging atau pergi ke gym sebelum kerja mungkin untuk membangunkan anda, tetapi ia akan menjadi tekanan besar. Apabila bangun dari tidur pada waktu pagi - dengan sendirinya usaha fizikal, layak GTO lencana, beban tambahan boleh soalan. Anda boleh cuba cahaya regangan atau senaman. Baki masa untuk menumpukan kepada pemikiran tentang apa yang anda lakukan, yang akhirnya bangun.

3. perkara Pelan lakukan pada siang hari

Hakikat bahawa anda seorang burung hantu malam, biasanya ingat hanya pada waktu pagi, tetapi ia adalah lebih baik untuk membiarkan ciri ini dalam fikiran. Menangguhkan segala-galanya yang boleh diletakkan di luar untuk hari: mendaki untuk manicure, mesyuarat perniagaan atau bersiar-siar untuk barangan runcit. Pada waktu malam, apabila anda semakin meningkat, ia adalah mudah untuk harga yg terlalu tinggi kebolehan mereka, tetapi tahu bahawa keajaiban itu tidak berlaku, dan pagi itu akan menjadi sukar seperti biasa. Jika anda tidak membuat ilusi dan menerima rejim mereka, untuk menjaga perkataan mereka itu dan jangan lewat akan menjadi lebih mudah.

4. Menjauhkan diri daripada orang-orang gay

Rakan-Zinger perlu di bar malam Jumaat dan tidak pada waktu pagi di dapur anda. Tidak merosakkan muka ceria mood seseorang yang anda. Dapatkan untuk komunikasi mudah apabila anda sudah bersedia, bukan apabila dikehendaki oleh etika.

5. Jangan cuba untuk menjadi yang pertama

Datang awal untuk mengambil tempat - ia bukan untuk burung hantu itu. Menunggu - tidak seperti perkara yang tidak baik jika anda telah tidur dan membawa saya ke atas. Anda boleh menghabiskan beberapa jam dengan buku sambil duduk dalam barisan, tetapi anda tidak boleh menambah mereka untuk masa yang berharga tidur pagi.

6. mengelakkan cahaya yang terang

Sun menaikkan semangat, tetapi tidak apabila di muka pokes sinar ketika anda sedang tidur. Pada waktu pagi ia kelihatan seperti ibu yang memutuskan untuk diam-diam membakar penkek untuk sarapan pagi, memekakkan telinga mengaum periuk, dan kemudian tertanya-tanya mengapa anda bangun pada pukul 8 pagi pada hari Ahad. langsir tebal tebal - kawan yang terbaik dari semua yang mudah untuk mati daripada untuk bangun awal.

7. Jangan membuat sebarang keputusan

Pastikan anda berfikir melalui ritual pagi itu pada waktu petang. Apabila anda bangun, persoalan "Rebus telur atau anak ikan" adalah bersamaan dengan soalan "Apa yang dimaksudkan dengan kehidupan." Ia adalah lebih baik untuk menggunakan otak pada tahap minimum.

Baca senarai kami perkara yang perlu dilakukan lebih baik pada waktu malam, pagi dan dibebaskan dari kebimbangan yang tidak perlu.

Apa yang membuat anda merasa baik untuk memulakan hari?