Bermula resolusi Tahun Baru

Malam Tahun Baru di belakang, dan dengan itu - manakala ucapan motivasi dan janji-janji penuh. Hari ini adalah hari yang terbaik untuk ingat apa yang kita dibangkitkan cermin mata, dan memulakan hidup baru. Heorine, seperti biasa, bersedia untuk membantu anda melakukan ini. Kami telah berkumpul ikrar Tahun Baru yang paling popular dan memberitahu anda bagaimana untuk meneruskan pelaksanaannya.

Janji: lebih senaman

Atau memulakan untuk menanganinya. Meneruskan untuk melaksanakan janji ini selepas Tahun Baru seolah-olah tidak benar, terutamanya jika anda mempunyai berehat panjang.

Kami menawarkan tidak berjanji beban yang serius, dan mula beransur-ansur, tanpa tekanan kepada badan dan usaha moral. Biarlah ia menjadi sejumlah 20 minit senaman mudah sehari. Secara beransur-ansur meningkatkan masa dan kerumitan kepada akhir Januari untuk mendapatkan digunakan untuk latihan biasa.

Tidak campak diri saya sendiri untuk itu, seperti yang anda seolah-olah bergerak sedikit. Mengambil kira semua jenis aktiviti - jika anda setiap hari anda berjalan sekurang-kurangnya 30-40 minit untuk mendaki tangga daripada lif, berjalan lulus beberapa perhentian, atau melakukan senaman pada waktu pagi, cara hidup anda boleh menjadi sihat.

janji: untuk menyimpan wang dalam mimpi

Dalam usaha untuk memahami bagaimana untuk mula menyimpan wang, mengetahui apa yang anda membelanjakan. Membuat rancangan terperinci: berapa banyak wang yang anda ada sekarang, untuk menyenaraikan semua perbelanjaan bulanan yang diperlukan. Menentukan apa yang anda menghabiskan paling. Lebih tegas, dari mana anda boleh menolak: jarang makan di kafe, menggunakan pengangkutan awam dan bukannya teksi, cuba cawan haid bukan produk kebersihan boleh guna. A semakan almari pakaian - ia akan membantu untuk mengelakkan perbelanjaan yang tidak perlu dan beralih kepada penggunaan yang lebih mapan.

Untuk melakukan semua ini, anda tidak perlu menunggu seketika khas atau pendapatan tambahan. Beralih kepada perancangan kewangan, dan dana yang ada akan diri mereka sendiri.

janji: untuk makan

Adapun sukan, transformasi pemakanan sihat tabiat mengambil masa. Jangan cuba untuk secara drastik mengubah cuti hari raya sekatan yang teruk. Adakah anda mahu melepaskan gula-gula atau makanan segera - janji kepada diri saya untuk mula menggunakan mereka kurang kerap.

Daripada menyalahkan diri anda untuk makanan ringan atau menafikan, hanya cuba untuk mengurangkan bahagian dan beberapa kali seminggu, membenarkan diri anda untuk makan apa yang anda mahu. Juga, kadang-kadang, untuk membuat makanan kegemaran anda sihat, hanya cukup untuk sedikit mengubah resipi.

janji: untuk memperbaiki keadaan kerja mereka

Jika kerja tidak membawa keseronokan, ia adalah masa untuk memikirkan bagaimana untuk menetapkan. Membuat keputusan dengan tepat apa yang anda mahu: a kenaikan pangkat, kenaikan gaji atau tiada aktiviti perubahan.

Menganalisis apa yang anda perlu lakukan. Adakah anda berfikir bahawa kerja anda harus dibayar lebih baik atau kedudukan yang lebih tinggi yang anda layak, anda perlu memahami kepada siapa anda harus bercakap mengenainya, dan apa hujah-hujah yang menghina. Kadang-kadang, untuk merebut jawatan itu, hanya cukup untuk mengambil inisiatif. Bertukar kerja - Matlamat pomasshtabnee, tetapi mula pergi untuk itu anda boleh sekarang. Semak imbas tawaran pekerjaan yang berada di pasaran, berfikir apa lagi yang mahu lakukan. Bermimpi tentang kesnya, cuba untuk memulakan pelaksanaannya selari dengan tugas utama.

Janji: untuk berkomunikasi dengan lebih dengan kawan-kawan, keluarga dan memperbaiki hubungan dengan rakan kongsi

Untuk memperbaiki hubungan mereka dengan orang lain - maksud tidak kurang inspirasi daripada untuk mengukuhkan kedudukan kewangan atau berkembang di dalam kerjaya mereka. Perkara yang baik: untuk itu anda hampir tidak perlu usaha fizikal.

saudara-mara lawatan, dengan siapa dia tidak dilihat untuk masa yang lama. Menghabiskan hari dengan keluarga anda. Mengatur pertemuan dengan rakan-rakan. Mencadangkan rakan kongsi yang mempunyai hobi yang sama.

merancang mesyuarat, temu janji - jadi anda akan sesuai dengan mereka dalam jadual anda lebih mudah dan membuat biasa.

Apa janji kamu memberi diri anda tahun ini?