Semua bercuti: bagaimana untuk berehat dan tidak menyesal masa yang digunakan

Jika jadual anda sentiasa dipenuhi dengan beratus-ratus kes yang berbeza, untuk berehat tanpa rasa bersalah untuk melakukan apa-apa adalah sukar. Kami telah mengumpul beberapa bahan penting yang akan mengajar anda untuk berehat, tidak meletakkan tekanan pada diri sendiri dan mendapatkan yang terbaik daripada hujung minggu.

1

Beli, makan, berehat: apa rawatan sebenar diri

Bagaimana untuk mengubah penjagaan gaya hidup beliau.

2

6 kesilapan yang anda buat apabila anda pergi untuk mengambil tidur

Tabiat memenatkan yang menghalang tidur.

3

Sebagai hujung minggu semata-mata dengan

Menyediakan badan dan menghadapi musim yang akan datang.

4

untuk Panduan urut diri: cara cepat berehat tanpa bantuan

Bagaimana untuk membebaskan diri anda daripada insomnia, sakit kepala, keletihan mata dan masalah-masalah lain tanpa dadah dan pergi ke spa.

5

6 latihan cinta diri

Belajar untuk mendengar kepada diri sendiri, orang lain, keinginan untuk membezakan yang dikenakan dalam hal ini dan menghilangkan perasaan bersalah. 6

10 cara untuk menyimpan diari

Cara yang hebat untuk melawan perasaan buruk dan kekeliruan di kepalanya.

7

cara kreatif untuk melatih jika terlalu malas untuk pergi ke gym

hiburan yang sihat bagi mereka yang benar-benar habis.

8

daftar senarai: 7 petunjuk bahawa anda bergantung kepada tekanan

tabiat buruk yang merendahkan kualiti hidup anda.

9

Kekukuhan adaptogenes 6 bahan-bahan tumbuhan terhadap tekanan dan keletihan

Yang tuangkan ke dalam makanan menjadi daya tahan.

10

7 manfaat kesihatan kemalasan

Kesihatan terdahulu.

11

Bagaimana untuk suka badan anda selama dua minggu

Anda perlu untuk membuat hanya satu perubahan kecil dalam kehidupan anda setiap hari.

12

Pernafasan: kerana udara memberi kesan kepada penampilan anda

Jangan biarkan udara buruk merosakkan kesihatan mereka.