Feysbilding muka: sebelum dan selepas. Gimnastik menghadapi: senaman

Keadaan kulit adalah menunjukkan zaman kita. Baru-baru ini memperkenalkan kaedah baru pembetulan muka. Trend ini dikenali sebagai feysbilding. Teknologi tidak ada kena mengena dengan pembedahan plastik muka. Kaedah ini memberikan peluang yang sebenar untuk membetulkan ciri-ciri wajah dan membuang umur wanita. Ia tidak memerlukan kos bahan yang besar.

Istilah "feysbilding" dicipta baru-baru ini. Tetapi pendekatan untuk pembetulan muka berdasarkan defectology, neurologi dan terapi pertuturan. Pada mulanya feysbilding muka digunakan untuk merawat pesakit dengan DSP, dalam stutterers dan orang-orang yang telah mengalami pendarahan otak. Semua latihan ini digabungkan di bawah satu nama biasa dan diolah mereka dalam bentuk yang universal, boleh diakses kepada sesiapa.

Ramai yang mengatakan bahawa pakar dalam bidang ini dikelaskan sebagai kecantikan dan tukang urut. Tetapi orang yang dikaitkan dengan feysbildingom, mesti memahami neurosains. Juga memerlukan pengetahuan dalam bidang seperti struktur anatomi badan.

Adakah fesyen ini?

Seperti kata pepatah, segala-galanya adalah baru - baik lupa lama. Dalam 60-an abad yang lalu, wanita, terutama memberi perhatian kepada penampilan mereka, kecacatan diperbetulkan di muka, menggunakan satu set latihan untuk muka.

Pada awal tahun 2000 fesyen untuk feysbilding muka meningkat lagi. Saya menerbitkan banyak kesusasteraan mengenai perkara ini, tetapi tidak lama lagi keseronokan reda. Semua perkara yang berlaku terhadap wanita, yang merupakan mercu tanda pening dan tdk keinginan. makhluk yang indah sedang menunggu keputusan serta-merta, dan feysbilding memerlukan kesabaran dan latihan yang berterusan. Hanya dalam kes ini, anda akan disediakan dengan hasilnya. Seseorang yang benar-benar terdiri daripada otot. Tetapi orang menggunakan 10% daripada jumlah mereka. Pada asasnya, proses otot sebanyak mungkin terlibat dalam pengambilan makanan. aktiviti rendah otot ini menyebabkan kendur kulit, berkedut dan menggeleber beliau. Tenang ketika seseorang cepat kehilangan belia dan daya tarikan.

Untuk mengelakkan banyak masalah dengan penampilan dan dicipta latihan untuk peremajaan muka. Ia boleh dijalankan di komputer, cermin di bilik mandi. Mereka tidak memerlukan simulator kehadiran anda dan tenaga sisa.

Adakah pengajar perlukan?

Latihan dalam kaedah ini direka untuk memenuhi diri. Kesan daripada mereka tidak akan mengambil masa yang lama. Anda boleh cuba untuk memulakan dengan kawasan tertentu pada muka, dan kemudian beransur-ansur bergerak kepada pembangunan zon lain.

Namun nasihat pengajar kali pertama tidak akan menyakiti. Mereka benar-benar perlu. Tips membenarkan tidak membuat kesilapan yang sama, kerana jumlah senaman cukup besar. Dan tidak semua orang boleh datang kepada struktur anatomi wajah anda.

Di bawah bimbingan pakar yang anda akan belajar bagaimana untuk betul melaksanakan latihan tersebut, anda ditanya mengenai berapa lama ia adalah mungkin untuk menggunakan satu atau jenis lain pekerjaan. Selain itu, sebelum dan selepas feysbilding memerlukan tindakan tertentu untuk mendapatkan hasil yang dikehendaki.

Apakah ciri-ciri muka boleh dibetulkan?

Feysbilding kesan yang baik terhadap kemunculan lipatan paranasal. Di bawah pengaruh senaman boleh mengurangkan atau meningkatkan dalam jumlah kedutan pipi dan membetulkan bentuk muka.

Oleh kerana latihan kompleks kulit mendapat belia, meningkatkan keanjalan. Walau bagaimanapun, jika anda berminat untuk meningkatkan penampilan anda, ingat bahawa ini tidak beberapa senaman, dan seluruh kompleks, memerlukan anda untuk ketabahan dan daya tahan. Bilangan latihan kira-kira 30. Biasanya minggu pertama ialah untuk membiasakan untuk melaksanakannya di bawah pengawasan pakar dua kali seminggu, anda melakukannya sendiri, tanpa campur tangan luar. Tempoh latihan adalah 10-15 minit. Termasuk senaman dalam rutin harian anda. Anda boleh melakukan mereka semasa kerja-kerja. Dengan kaedah ini anda mampu untuk menyesuaikan paling bahawa tidak adalah negeri yang tidak baik, ketara perubahan kecacatan genetik. Feysbilding muka dalam kesannya sama dengan suntikan Botox, tetapi dengan perbezaan bahawa ia tidak terpakai bahan kimia yang boleh memuatkan hasil komplikasi menyebabkan dikehendaki dan mencacatkan muka.

Feysbilding muka - pulangan berperingkat untuk belia. Teknik ini memberikan keputusan yang cemerlang, telah mengukuhkan kedudukannya sebagai benar-benar selamat.

untuk nasolabial lipatan Latihan

Mari kita bercakap lebih khusus, bagaimana untuk menghapuskan lipatan nasolabial yang tidak perlu. Sudah tentu, ia adalah lebih baik untuk melakukan semua latihan dengan pemuda itu, dan kemudian simpan rayuan luar. Masa, senaman ini memerlukan sedikit.

• Lipat bibir ke dalam tiub dan terhunus kata

  "Oo-oo-oo".

• kuat dan ungkapan cuba bercakap tentang cermin vokalnya A, O, N, Wu, E. et al.
• Mengembung pipi dan menyimpan udara yang maksimum beberapa saat.
• Bukalah mulut lebar, bibir perlu mengambil bentuk bulatan.
• Dengan rahang ke hadapan lanjutan ketat menggigit gigi.
• di dalam pipi retractor.
• sombong di pipinya seterusnya.
• Mengembung pipi dan menunaikan udara dalam letupan singkat.

Semua latihan perlu diulangi 15 kali. Ia tidak perlu untuk menghentikan gimnastik, walaupun lipatan nasolabial anda dan dalam keadaan baik.

Amalan pipi

Latihan untuk pipi boleh diasingkan dalam kompleks yang berasingan.

• pagi bermula dengan pipi tamparan dan dagu tuala basah, dipintal dalam roller.
• Bayangkan bahawa anda menyebut huruf O. Upper bibir menolak gigi, jari indeks menetapkan pada kawasan atas pipi dalam kedudukan yang bersudut tepat dengan hidung dan ibu jari pada sudut-sudut luar mata. Mencari, tersenyum Bahagian atas pipi. Kedudukan bibir tidak berubah. Thumbs menyimpan sudut mata. Aktiviti ini menggalakkan pipi kawasan pipi atas.
• Kami kini meneruskan kawasan mereka lebih rendah. Bibir menambah bersama-sama pada prinsip yang sama, tetapi sudut mulut mengetatkan gigi lebih rendah akan meliputi mereka di dalam.

  20 hujung jari melakukan gerakan putaran di bahagian bawah pipi. Kita melihat dan meneran rantau yang lebih rendah daripada pipi. Jika senaman adalah betul, maka anda akan merasakan kehangatan cahaya.

• Dalam usaha untuk menguatkan otot serta meletakkan bibirnya cara kita tahu, ia adalah perlu untuk tekan bibir atas kepada gigi. Kami cuba untuk tersenyum, menolak pipi sehingga 20 kali.

  senyuman lalu melanjutkan, mengembangkan mulut bujur dan membayangkan bahawa pipi anda dibangkitkan. Pada masa yang sama, terlalu, tangannya bergerak ke atas, seolah-olah menolak mereka.

• Latihan Latihan untuk sisi pipi adalah bahawa perlu untuk menggambarkan mulut bujur, otot pipi ketat ditekan ke pipi. Cheek ditekan tangannya dan mengangkat tangan ke pelipisnya, membayangkan bahawa pipi anda sedang bergerak ke arah yang sama. Melakukan senaman untuk pipi sehingga, sehingga anda merasa sakit di dalam otot.
• Menjalankan latihan untuk pipi, ia adalah penting untuk mempertimbangkan bahawa acara akhir yang wajib adalah raslablenie.

Pengurangan pipi besar

Jika anda adalah pemilik pipi besar, maka bentuk mereka boleh berjaya betul:

​​

• dengan bersungguh-sungguh Spin leher selain masa 15.
• Angkat kepala anda dan cuba sebanyak mungkin untuk menjadikan ia ke kiri. Membekukan di negeri ini dalam minit 3. Perkara yang sama perlu dilakukan dengan sebelah kanan.
• Memasang kepala anda ke kiri dan ke atas, mula bergerak bibir, meniru pengunyahan. Berehat di 3 minit dan melakukan perkara yang sama, menjadikan kepalanya ke kanan.
• Memasang kepala anda ke kanan, melihat ke atas. Meningkatkan bibir yang lebih rendah di bahagian atas dengan daya. Menetapkan keadaan minit dengan 3. Lakukan perkara yang sama dengan sebelah kiri.

Kami mengukuhkan muka bujur

Latihan untuk mengetatkan kontur wajah akan membolehkan untuk menyesuaikan kontur itu.

Untuk memulakan lyubogouprazhneniya untuk facelift duduk bujur rata. Anda perlu sengetkan kepala belakang, membalut bibir yang lebih rendah daripada rahang bawah. Mulut menggambarkan bujur. rahang bawah perlu ditarik ke depan dan sedikit untuk mengetatkan ia sehingga. Tinggal di negeri ini sehingga ketika anda mula merasa sakit. Senaman wajah bujur melengkapkan krim urut.

Amalan dahi

Pada dahi emosi kita sepanjang kedutan Lifestyle. Elakkan tidak menyenangkan "slip" akan feysbilding: latihan untuk muka. Latihan menyumbang kepada melicinkan mereka:

• Kami duduk di atas kerusi keras, memakai dahinya tangan, tahap yang lebih tinggi kening. Kami mula bergerak kening, mengangkat atas dan ke bawah. Tangan menghalang gerakan-gerakan ini
• Indeks dan pertengahan jari kedua-dua tangan menolak hidung. Slaid kening, berpura-pura tidak puas hati. Gunakan jari anda untuk memohon tekanan.
• untuk menggambarkan pergerakan telinga untuk mahkota. Untuk memudahkan penyampaian sensasi ini membayangkan bahawa cermin mata anda turun ke bawah hidungnya, dan anda cuba untuk mengelakkan ini dengan mengekalkan tangan mereka.

mata Perbendaharaan Kata

Yang menarik, yang boleh berada di wajah wanita - ia matanya. Mereka dikatakan menjadi cermin jiwa. saiz dan bentuk mereka kerana keadaan otot bulat. Ia bertanggungjawab untuk pengembangan dan mata juling. Dengan otot ini juga perlu bekerja.

• , ia adalah perlu untuk mendapatkan digunakan untuk memastikan mereka terbuka luas untuk mewujudkan kontur mata yang menarik. Ia adalah perlu untuk menetapkan keadaan ini selama 3 saat. Kemudian anda perlu untuk berehat.
• Dalam usaha untuk mengukuhkan kelopak mata atas menawarkan latihan berikut: meletakkan jari telunjuk ke tulang di sudut atas mata. Kulit pada masa yang sama tidak boleh diregangkan. Ia hanya perlu tahan. Kita membuka dan menutup mata kita, kerana ia adalah, terhadap rintangan jari anda.
• jari telunjuk di sudut yang melampau mata dan tekanan mula kelopak mata atas pada kelopak mata yang lebih rendah. Merasakan otot anda. Selepas setiap menekan perlu berehat.
• Mata ditutup bentuk, indeks dan jari tengah ringan memakai kelopak mata atas. Kami membuat satu percubaan untuk mengangkat kelopak mata dan jari melawan.
• Latihan untuk otot lebih rendah abad ini. Ia menghilangkan bengkak. Tiga jari yang melekat pada tulang di bawah mata anda, melihat ke atas dan mengetatkan kelopak mata yang lebih rendah, zazhmurivaya ia.
• membuat latihan yang sama dengan mata tertutup, tetapi mata diri mereka kelihatan masih naik.
• Yang sama boleh dilakukan dengan kepalanya tunduk dan matanya ditutup. senaman ini dilakukan dengan cara yang sama sebagai dua perkara di atas
• menjalankan untuk mengukuhkan kelopak mata lebih rendah dan menengah atas. Ia meningkatkan nada otot. Ia adalah perlu untuk membuka mulutnya, melihat ke atas dan berkelip dengan cepat. Melakukan senaman ini 3 kali sehari. Tempoh latihan selama 3 minit.

Kesimpulan: feysbilding sebelum dan selepas

Kerap melakukan senaman muka, ulasan wanita untuk menunjukkan, anda boleh mencapai keputusan yang baik.

Tetapi kita mesti mengambil kira masa yang jenis orang, keadaan kulit pada manusia pada peringkat awal yang sangat berbeza. Dan jika salah satu latihan membawa hasil yang cepat, ia tidak bermakna bahawa yang sama akan menjadi satu lagi. Pengalaman wanita yang telah memutuskan untuk melawan penuaan, mengesahkan bahawa ia adalah mungkin untuk membuat penampilan anda lebih muda daripada usaha sendiri tanpa kos yang tinggi.

Saya ingin mengucapkan anda semua kejayaan dan patut orang yang cantik!