Mengenakan bayaran bagi kedut muka: kecekapan, satu set latihan untuk mencegah penuaan kulit

Semua wanita yang berusia lebih daripada 50, lambat laun akan berfikir tentang apa yang kami ingin kelihatan lebih muda dari usia sebenar. Persepsi ini tidak dapat dielakkan di dunia yang pertama perubahan biologi, kerana semua orang mahu bersinar dengan kecantikan dan belia seberapa lama yang boleh. Umur memberi kesan kedutan, lipatan di mulut, dagu menggeleber, beg di bawah mata dan sebagainya. Oleh itu, sudah tiba masanya untuk memahami bagaimana untuk mencari 55 di 35. Pertimbangkan senaman untuk muka angkat di rumah. Cemerlang menyumbang kepada apa-apa caj hasil dengan muka bujur.

Adakah mungkin untuk mengetatkan kulit pada mereka sendiri?

Apabila umur adalah perlahan-lahan menghampiri tanda dari lima puluh tahun, tanda-tanda kulit penuaan kelihatan seperti tidak pernah sebelum ini. Akan tiba masa untuk beralih kepada meriam berat dan membuang semua kuasa-kuasa dalam penjagaan yang betul, seolah-olah terlepas masa ini, "di sini dan sekarang", anda boleh melihat tanda-tanda awal penuaan awal. kedutan yang mendalam, kendur kulit, tompok penuaan - seseorang seperti itu? alat pencegahan yang sesuai untuk menangani kesukaran di atas akan mengenakan bayaran untuk otot muka.

Walau bagaimanapun, apabila ia adalah perlu untuk memberi amaran - satu prosedur tidak membuat anda kecantikan berusia 20 tahun, dalam kes ini adalah penting untuk kerap. gimnastik pegangan berterusan meningkatkan keanjalan kulit, mengetatkan otot muka, menjadikan mereka lebih kuat dan mengekalkan kulit dalam keadaan yang baik. Oleh itu, semua wang untuk dibelanjakan pada lif itu tidak perlu, transformasi itu akan mengambil tempat di depan mata anda di rumah. Tetap mengecas meremajakan muka dua puluh tahun.

Apabila gimnastik?

Peraturan yang paling penting dan paling utama adalah masa yang terbaik untuk mewujudkan gimnastik meremajakan dan salun kecantikan di rumah - pagi. Latihan dilaksanakan dalam keadaan berdiri, adalah perlu untuk mengekalkan nada badan secara keseluruhan dan badan. Mula latihan perlu sentiasa menjadi kemudahan memanaskan badan untuk kulit muka adalah yang paling bersedia untuk prosedur. Jika anda percaya ulasan banyak wanita, mengulangi prosedur setiap hari pada waktu pagi - senyum sepanjang hari disediakan. latihan Rejuvenating bukan sahaja meningkatkan keanjalan kulit, tetapi juga memberikan kelincahan dan adalah permulaan yang hebat hingga ke hari ini. Mengenakan bayaran bagi muka meremajakan 5 tahun sekurang-kurangnya.

peraturan gimnasium rumah

Jika anda pernah berfikir bahawa senaman itu - ia adalah sesuatu yang sukar dan mustahil untuk orang yang purata, anda amat silap. Pergerakan-pergerakan urut biasa, dan untuk mengulangi mereka boleh benar-benar semua orang. Hanya ingat - untuk menjadi malas dan berlengah-lengah dilarang.

• Satu peraturan penting setiap gimnastik - nafas. Ia harus licin, tenang dan bebas.
• Setiap senaman diulang 10 kali.
• Dalam usaha untuk menjadi lebih mudah untuk menjalankan anti-penuaan senaman, menggunakan cermin.
• Sebelum meneruskan ke gym, membuka pergerakan muka, belajar bagaimana untuk mengendalikan mereka.
• Sebelum prosedur semestinya teliti perlu membersihkan kulit, membuang solek dan kotoran sisa digunakan untuk kulit krim berkhasiat.
• Penggunaan krim menggalakkan kulit memanas, darah mula melonjak kepada lapisan atas dermis, yang hanya akan meningkatkan keberkesanan prosedur.
• Sebelum permulaan gimnastik membuang rambut di ekor kuda atau bun, supaya mereka tidak mengganggu, dan anda mampu sepenuhnya untuk memantau perubahan dalam ekspresi muka.

Jika kita berpegang kepada peraturan ini, tiap-tiap gimnastik akan diadakan dengan manfaat yang besar kepada kulit dan akan membawa hasil yang tidak disangka.

senaman memanaskan badan

Mengenakan bayaran bagi menghadapi kedutan bermula dengan teknik berikut:

1. Untuk mula mendail ke mulut udara, seolah-olah sesuatu yang anda mulut bulat, sebagai contoh, bola. Sekarang ini adalah bola khayalan harus "bergolek" dari satu pihak kepada yang lain, maka mengikut arah jam dan lawan jam. Jangan lupa untuk melibatkan senaman bibir. Setiap pergerakan perlu dilakukan 10 kali.
2. Latihan untuk mengekalkan nada bibir - menutup mulut dan jari tekan ke bawah sudut-sudut pada kedua-dua belah pihak. Sekarang bibir harus seli menarik ke hadapan dan kembali ke kedudukan permulaan. 10 wakil, seperti yang dipersetujui.
3. The kedutan halus di sekeliling mata kepada sesiapa sahaja tidak suka, jadi daripada "kaki Rasa" yang akan menghilangkan latihan berikut. Menutup kelopak mata dan perlahan-lahan mengetuk pada mereka dengan hujung jari anda, perlahan-lahan bergerak ke kawasan di sekeliling mata dan belakang.
4. Latihan, yang membolehkan untuk berurusan dengan beg di bawah mata, yang berikut - menolak sudut-sudut mata pada kedua-dua belah pihak dan perlahan-lahan membuka mereka seluas yang mungkin, walaupun buat mata. Apabila mata dibuka maksima - tinggal dalam kedudukan itu selama 10 saat dan diikuti menutup matanya dan berehat perlahan-lahan.
5. Buka mulut anda dan cuba setakat yang mungkin melibatkan bibir ke dalam. pergerakan seperti mengetatkan dagu, tetapi hanya jika latihan itu diulangi secara tetap dan tidak kurang daripada sepuluh kali.
6. A sukan yang baik yang boleh dilakukan dengan cepat di tempat kerja selagi tiada siapa yang melihat, pertama menarik balik pipi sekeras mungkin, dan selepas mengembung mereka untuk maksimum.

yang nyata itu dengan senaman yang kerap pelaksanaannya akan membantu untuk mencapai kesan yang benar-benar menakjubkan.

gimnastik Mimic

Pakar mengenal pasti jenis-jenis kaedah yang digunakan oleh cosmetologists di seluruh dunia, yang boleh diulangi di rumah tanpa sebarang masalah:

• Feysbilding.
• Feysforming.
• Feysersayz.

Bagi wanita yang berusia lima puluh kali, latihan kekuatan patut, jadi kaedah yang paling berkesan untuk di atas - feysersayz. Senaman ini adalah sempurna lancar walaupun kedutan paling dalam. Tetapi untuk menggunakan teknik yang boleh wanita sahaja berumur, kanak-kanak perempuan belajar feysbilding lebih baik.

Jadual Pemakanan dan

Kita semua tahu bahawa hanya di kompleks teknik kecantikan domestik bekerja. Dalam usaha untuk memaksimumkan kesan peremajaan adalah ketara, ia juga perlu menyesuaikan diet anda. Peraturan yang paling penting - ia adalah diet yang sihat dan seimbang. Jangan ada yang salah untuk mengatur hari berpuasa, untuk membersihkan badan daripada toksin. Seperti hari pembersihan berkala menyumbang kepada peningkatan warna kulit, muka kelihatan segar dan berehat. Kita semua tahu bahawa bersinar berminyak pada muka boleh muncul kerana makanan ringan, jadi jika anda mengalami masalah ini, cuba untuk menghapuskan dari diet dan makanan berlemak berbahaya.

Sebagai tambahan kepada diet yang seimbang adalah penting untuk memerhatikan dan tidur. Selepas semua, tidur yang lebih baik yang sihat adalah kunci kepada kesihatan dan kecantikan bukan sahaja kulit, tetapi juga organisma keseluruhan. Mengenakan bayaran bagi muka seiring dengan kuasa dan kualiti tidur yang boleh bekerja keajaiban.

Ciri-ciri Gymnastics

Serta apa-apa kesan pada kulit, latihan meremajakan boleh mempunyai beberapa nuansa dan keunikan dalam pelaksanaan:

• Dalam perasaan terbakar cahaya boleh berlaku semasa latihan. Jangan takut, dan sudah tentu tidak perlu berhenti prosedur. Ini tindak balas kulit hanya menunjukkan bahawa anda melakukannya dengan betul. Kami merasakan perasaan terbakar disebabkan oleh kepekatan asid laktik, semua ketidakselesaan mengikuti program senaman yang tetap akan berlaku. Dan jangan lupa, dan juga dalam mencapai apa-apa matlamat - kami pergi hanya sehingga akhir, tidak malas dan jangan lupa tentang kekerapan prosedur.
• Dalam usaha untuk mencapai kesan yang maksimum, gunakan semasa latihan minyak pati kegemaran anda.
• Smile! Dalam apa jua keadaan difahami dan tidak boleh difahami, tidak teragak-agak untuk menunjukkan perasaan dan emosi mereka. Dan untuk menyembunyikan senyuman - satu jenayah sebenar. Eternally orang tidak berpuas hati akan membuat anda wanita pramatang lama. Berhati-hati untuk sudut-sudut bibir, mereka sentiasa perlu dibangkitkan, tidak diturunkan. Sudah tentu, ia adalah agak sukar untuk mengawal ekspresi muka mereka, tetapi masih cuba untuk menetapkan di wajahnya kegembiraan, bukan kesedihan.
• Untuk memulakan gimnastik disyorkan selepas 30 tahun, maka tidak ada keraguan bahawa dalam 50-anda akan melihat 35.

Jangan mencipta semula roda, kecantikan dari seluruh dunia telah semua telah dicipta, hanya ikut nasihat dan melupakan kata-kata seperti "malas". Mengenakan bayaran bagi muka - ia adalah cepat, mudah dan percuma, dan yang paling penting, berkesan.

Apakah faedah gimnastik?

Melakukan senaman harus hanya kerana ia adalah pencegahan yang sangat baik otot kendur akan diperkukuhkan, beredar darah. Meningkatkan nutrisi kulit, peningkatan aliran darah. kulit menjadi lebih lembut dan anjal, kedutan dilicinkan dan hilang membenci beg di bawah mata. Ia adalah bernilai untuk menyerlahkan beberapa minit sehari.

Kawasan Pengukuhan mata

Tutup mata anda dan tarik kelopak mata, dan kemudian mula aktif berputar mata dalam arah yang berbeza. Latihan ini akan menyelamatkan kamu dari mata tergantung dan mengetatkan kelopak mata. Untuk latihan seterusnya untuk menetapkan jari bengkok kening, menutup mata mereka dan tidak membukanya, melihat ke atas dan ke bawah. Mengulangi sekurang-kurangnya lapan kali. Latihan terakhir adalah sangat mudah: tolak semua jari kecuali yang besar, di bawah mata dan membuat mata putaran bulat.

Pengukuhan otot leher

Berdiri di hadapan cermin, pastikan bahagian belakang anda lurus, dan angkat kepala anda ke titik untuk membuat anda merasa ketegangan di setiap otot leher. Sekarang datang menyeronokkan, pogudite berikut vokal selama beberapa saat, dan, e, o, a, y. Setiap bunyi perlu diulangi sekurang-kurangnya 10 saat. Mulut pada masa ini harus ditutup. Menyelamatkan kita daripada mengenakan kendur muka, termasuk hanya latihan.

Pengukuhan kelopak mata lebih rendah

Tutup mata anda, jari anda untuk kelopak mata yang lebih rendah daripada setiap mata dan perlahan-lahan tarik kulit ke bawah dengan jari anda. Menetapkan dalam "menarik balik" kedudukan selama sepuluh saat dan keluarkan tangan anda dari mata tajam luas membukanya.