Apa yang anda perlu tahu tentang lumpuh mengantuk

Bangun dan sedar bahawa anda tidak mempunyai kemungkinan untuk bergerak walaupun jari, - pengalaman yang amat menakutkan untuk sesiapa sahaja. Pokoknya bukan untuk atrofi, keletihan atau kesan pendatang baru: tidur lumpuh - satu fenomena perubatan biasa. Sekelilingnya berputar banyak mitos, sehingga hari ini Heroine memutuskan untuk melihat ke dalam bagaimana untuk mengelakkan kelumpuhan tidur tidak takut iblis di sudut, dan apa yang perlu dilakukan jika anda ditangkap serangan itu.

Apakah lumpuh tidur?

Doktor panggilan parasomnias ini - kejadian buruk yang berkaitan dengan tidur. Beliau mempunyai beberapa ciri-ciri yang sama:

• orang mendengar pintu terbuka di dalam bilik, seseorang yang berjalan atau berdiri di sebelah katil
• , terdapat tekanan pada dada atau tercekik
• Gangguan radas vestibular: rasa putaran, drop penerbangan atau berlegar di udara badan

Pengalaman lumpuh tidur telah didokumenkan selama berabad-abad dalam budaya yang berbeza planet kita.

Pada 2018 Berita Perubatan Hari ini tidur lumpuh digambarkan sebagai "normal, parasomnias biasanya tidak berbahaya, dicirikan oleh episod ringkas ketidakupayaan untuk bergerak atau bercakap, digabungkan dengan kesedaran bangun." Jika anda pernah mengalami sesuatu seperti itu, perkataan "biasa" dan "benign" boleh menyebabkan anda gangguan.

Dengan sendirinya, tidur lumpuh cukup pantas, dan dia sama sekali tidak merbahaya kepada kehidupan, tetapi ingatan ia mungkin mencadangkan anda takut untuk masa yang lama.

Kerana ia adalah berkaitan dengan iblis?

Memandangkan hakikat bahawa mendiagnosis dan menyiasat fenomena ini terlalu sukar, ia telah memperoleh banyak mitos. Semasa serangan tersebut, beberapa orang merasa seolah-olah menjadi wira seram di mana mereka tidak berjaya untuk melarikan diri dari raksasa, kerana ia adalah mustahil untuk bergerak walaupun jari. syaitan boleh menjadi palsu, tetapi takut itu adalah benar. Penerangan yang paling popular lumpuh tidur termasuk cerita-cerita tentang bagaimana orang melihat bagaimana bilik mereka adalah sebahagian syaitan. Beliau boleh mendengar, merasa bahawa dia menghampiri - tetapi ia adalah mustahil untuk melepaskan diri. cerita yang sama diberitahu orang dari seluruh dunia, dalam apa jua cara dengan setiap orang yang tidak dikenali yang lain. Mereka juga menunjukkan bahawa tekanan pada dada dan sesak nafas berlaku disebabkan oleh hakikat bahawa raksasa sedang duduk di atas dada mangsa, tidak memberi mengeluh.

Sudah tentu, tidak ada syaitan tidak wujud dalam realiti. Hakikat bahawa orang mempunyai, - imej sisa tidur biasa, yang membuat anda berfikir bahawa peristiwa tertentu berlaku. Apabila anda tidur dan bangun, anda boleh menderita khayalan, dan persepsi realiti menjadi kabur.

Kemungkinan besar, kemunculan imej syaitan yang berkaitan dengan persatuan terbenam yang ghaib dan paranormal yang berlaku pada waktu malam, dan takut semula jadi kita gelap. otak tahu bahawa kita takut yang tidak diketahui, dan bahawa adalah sukar untuk melihat - dan membentuk imej menakutkan.

Apakah gejala-gejala lain lumpuh tidur?

Ia adalah mustahil untuk meneruskan kebangkitan

Kelumpuhan tidur dicirikan oleh ketidakupayaan untuk bergerak atau bercakap. Anda boleh melakukan pergerakan sukarela, seperti pernafasan, duduk atau menggerakkan mata, tetapi tidak dapat mengawal anggota badan.

jilat

Kelumpuhan tidur sering disertai dengan rasa tekanan dada, begitu ramai orang keluar dari serangan itu, tercekik.

merasa terancam

Menurut Sleep Clinic Alaska, lumpuh tidur biasanya disertai dengan rasa takut. Orang cenderung untuk bangun yakin bahawa "tokoh yang gelap" mengintai di sudut bilik.

Halusinasi

Orang yang mempunyai gangguan tidur sering dijumpai halusinasi visual dan auditori. Walau bagaimanapun, ia menyebabkan ketakutan lebih kurang daripada tempat dan bentuk kabur.

Siapa yang terbabit dengan lumpuh mengantuk?

Sekurang-kurangnya sekali dalam kelumpuhan tidur pengalaman seumur hidup daripada 8% kepada 50% daripada penduduk. Kira-kira 5% orang di dunia, episod ini adalah tetap dan berulang. Jantina dan umur tidak perkara itu.

Pada masa yang sama, terdapat faktor-faktor tertentu yang meningkatkan risiko lumpuh tidur. Selalunya ia memberi kesan kepada orang-orang dengan narcolepsy, kurang tidur, penyakit mental, atau hanya orang-orang yang lebih suka untuk tidur di atas belakang mereka.

Terdapat dua jenis lumpuh tidur: hypnagogic, yang berlaku apabila anda tidur, dan gipnopomichesky - apabila anda bangun.

Adakah ia merbahaya?

Menurut Psikologi Hari ini, lumpuh tidur adalah hasil daripada percanggahan di antara otak dan badan semasa peralihan dari tidur REM. Pada peringkat ini, pergerakan itu sewenang-wenangnya badan buat sementara lumpuh, jadi anda tidak boleh mencederakan diri sendiri, bergerak dalam cara yang sama seperti dalam mimpi. Tetapi jika otak anda bangun sebelum badan mula bergerak lagi - maka tidak lumpuh.

Jika serangan itu telah berlaku, ia tidak betul. Adalah penting untuk ingat bahawa lumpuh berlangsung hanya beberapa minit, jadi jika anda berhadapan dengan sesuatu seperti ini, hanya memberitahu diri anda bahawa anda sedang melihat thriller psikologi peribadi, yang dibangunkan secara individu.

Adakah anda rasa pernah tidur lumpuh?