Udang: kalori dan ciri-ciri lain

Decapods, di mana kita makan, khususnya, bahagian berisi mereka ( "ekor") - penduduk indah dunia di dalam air - udang. kandungan kalori hampir apa-apa jenis adalah lebih kurang 90 kcal, dan dalam biasa, keju - 73 (semua per 100 gram), yang sangat rendah berbanding dengan kebanyakan jenis lain makanan sehari-hari. Marilah kita, maka, melihat apa yang mereka kelihatan seperti.

Apakah haiwan ini?

udang habitat - semua laut. mereka mendapati, sudah tentu, dan di dalam air segar, tetapi majoriti - masih dalam garam. Mereka kadang-kadang boleh kelihatan agak berbeza, tetapi mereka mempunyai ciri-ciri yang sama. Khususnya, panjang dewasa jarang sekali melebihi 30 sentimeter, tetapi tidak pernah kurang daripada dua orang. Terbesar semua jenis - dan harimau diraja. Menyampaikan udang mereka dari negara-negara seperti Indonesia, Thailand, Vietnam, China, dan Amerika Latin, Estonia, Greenland, Kanada, Denmark, Lithuania dan Norway. Walaupun, seperti yang dinyatakan sebelum ini, udang terdapat dalam semua laut, kecuali, mungkin, agak sejuk. Udang: komposisi kalori, ciri-ciri berguna

makanan laut ini mengandungi sejumlah besar yang paling penting bagi manusia surih badan elemen, mineral dan vitamin. Makanan yang boleh dimakan tanpa rasa takut untuk bentuk mereka - hanya udang: kalori mereka diagihkan kepada setiap 100 gram, amat kecil, tanpa mengira jenis setiap udang individu. Ia termasuk sleduyuscheie bahan yang berguna: iodin (kebolehan mental bekerja shchitovidki), kalium (Cardiovascular System), kalsium (sistem otot dan tulang, buah pinggang, sistem imun), natrium, besi, fosforus, zink, tembaga, magnesium, fluorin , mangan, molibdenum. Vitamin: A, C, PP, K, D, E, B1, B9, B2, dan juga retinol dan B-karotena. Walau bagaimanapun, terdapat satu ciri negatif - tahap yang cukup tinggi kolesterol, begitu juga terbawa-bawa oleh produk ini tidak berbaloi. Walaupun begitu, udang melakukan lebih banyak kebaikan daripada keburukan, membolehkan tubuh manusia untuk berkembang secara normal, dengan betul. Memakan mereka boleh mengelakkan berlakunya penyakit pernafasan, alahan, selsema dan jangkitan. Memperbaiki keadaan kuku, rambut dan gigi, sesuai untuk makanan orang gemuk. Sedikit lebih lanjut mengenai udang: kalori dan rasa

benar-benar perlu untuk melihat bahawa udang dimasak, kalori yang tidak besar, terutama diraja - makanan istimewa khas untuk lelaki itu. Anda tidak harus melepaskan peluang untuk merasakan kepada mereka di mana-mana. Di samping itu, kandungan lemak, yang, dengan cara itu, baik untuk jantung dan saluran darah, dalam semua jenis produk ini adalah amat kecil - maksimum 7-9%, jadi ia tidak perlu takut bahawa selepas penggunaannya boleh berkembang gempal. Di samping itu, udang (purata kalori - 83 kcal) sangat sesuai untuk kualiti rasa untuk kentang, avocado, tomato, lobak merah, kunyit, bawang, beras, bawang putih, dan juga madu. Dengan mereka, anda juga boleh memasak nasi, mereka juga menjadi sangat menarik untuk goreng. Sehingga melupakan mitos kalori dan makan udang ini hasil laut yang menakjubkan dengan keseronokan dan selera makan, tetapi tidak keterlaluan: langkah itu adalah perlu untuk mengetahui pada setiap masa.