Apa untuk memasak apabila masak tidak mahu

Sesungguhnya setiap berhadapan dengan keengganan untuk menghabiskan sepanjang hari di belakang plat, untuk makan malam yang lazat pada waktu malam, terutama ketika di luar haba tidak tertanggung. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mahu makan makanan segera, atau makanan ringan yang mudah, merosakkan kesihatan dan mood. Bagi kes-kes itu, kami mendapati beberapa resipi yang indah, memasak yang tidak akan mengambil masa yang lama, tetapi hasilnya akan terkejut. Jadi hidangan yang perlu untuk memasak apabila tukang masak tidak mahu.

1. lempeng Cocos dengan strawberi

Kita semua tahu betapa mudahnya untuk memasak goreng dan sejauh mana mereka adalah sesuai untuk makanan ringan, pencuci mulut atau sama ada ia adalah sesuatu yang serius. Ini resipi tertentu akan memasak penkek super nipis, dan kemudian mempercepatkan proses memasak dua kali. Apa yang perlu dilaksanakan yang perlu dilakukan - adalah untuk memilih topping yang betul seperti strawberi menggoda.

Bahan-bahan:

• susu 1 cawan badam
• tepung 1/4 cawan kelapa
• gula kelapa 1/4 cawan
• 1/4 cawan tepung gandum
• 2 sudu besar. sudu minyak kelapa
• 4 biji telur
• A garam secubit

Penyediaan:

• Dalam pengisar besar teliti campuran semua bahan-bahan. Campuran dalam peti sejuk selama 30 minit.
• Panaskan nipis pan pancake menggoreng pada api sederhana. Ringan minyak permukaan minyak kelapa.
• Goreng lempeng, seperti biasa, menuang lapisan nipis cecair dalam kuali dan berbalik hanya sebelah perangan.
• lempeng Tamat lipat segi tiga dan makan bersama-sama dengan inti yang dipilih.

2. taco Vegetarian

pilihan eksotik secara vegan malas - ini taco vegetarian. Berguna dan rendah kalori hidangan sesuai untuk makanan ringan, dan untuk makan malam yang ringan.

Bahan-bahan:

• 2 ulas bawang putih
• 1/2 cawan hirisan bawang hijau
• 1 biji Bank
• 3 hijau cili lada akut
• 1 jar jagung dalam tin
• 3 Art. sudu jus limau
• 1/2 cawan daun ketumbar dicincang
• Garam laut
• Pepper
• Olive Oil
• 1 alpukat
• The beras atau jagung tortillas

Penyediaan:

• Kebanyakan kuali lancar dengan minyak zaitun, haba dengan api yang sederhana.
• Letakkan bawang besar dan bawang putih, masak selama 3-4 minit.
• Tambah kacang, cili dicincang, jagung, jus limau, garam dan lada dan kemudian campurkan dan terus rebus selama 5 minit.
• Tambah ketumbar dan sedikit meletakkan keluar.
• Pada berasingan kek yang panaskan serabi, meletakkan mereka bahagian alpukat dihiris dengan campuran yang disediakan.

3. Pasta dengan udang

Hidangan halus dan mudah untuk mereka yang ingin makan sesuatu yang istimewa tanpa menghabiskan masa memasak yang meletihkan. makan malam yang enak yang sangat baik, kaya dengan vitamin, tidak meninggalkan rasa berat. Bahan-bahan:

• Spices 1 sudu teh garam, bawang putih, rambut palsu, bawang, cili, oregano dan selasih.

Untuk pes

• 1 pack fettuccine
• 300 c. udang dikupas
• The wain putih 1/2 cawan
• 1/2 sup ayam
• 1/4 cawan rendah lemak krim
• 1/4 cawan dicincang pasli segar
• 1/2 putih cincin bawang dihiris,
• 1 lada loceng hijau
• 1 lada loceng merah
• 1/4 cawan parutan keju Parmesan
• 1/4 minyak zaitun
• 1/4 bank tin jagung

Penyediaan:

• Rajah udang goreng kuali pada api sederhana. Campuran rempah, 2/3 untuk memisahkan dan bercampur dengan minyak zaitun.
• Untuk campuran udang menambah rempah dan minyak zaitun, kemudian tambah jagung. Goreng sehingga perang.
• Ambilan jagung dan udang, memakai kuali dicincang lada merah dan hijau, bawang besar dan bawang putih. Fry. Menambah sepanjang rempah untuk sayur-sayuran, tambah sup ayam, wain, krim, masak sehingga mendidih.
• Tambahkan ke udang campuran dan keju, mematikan dapur.
• sapukan telah direbus selama fettuccine, dihidangkan dengan pasli.

4. salad Tembikai

A cantik, kaya dengan vitamin resipi untuk orang-orang yang mahu makan sesuatu yang lebih segar dan lebih asli daripada salad klasik. A set keseluruhan sayur-sayuran yang berguna dan juga buah-buahan - sesuai untuk hari-hari panas, penyediaan yang tidak mengambil masa yang lama. Bahan-bahan:

kuah:

• 2 keping tembikai, dipotong dadu
• Rukkola
• Lime
• 1/4 cawan keju feta
• 1 alpukat, dipotong dadu
• 1/2 jalapeno dicincang
• 2 tangkai pudina, dicincang halus
• Garam dan lada

Mengisi

• minyak 1/3 cawan zaitun
• jus limau 1
• 1 ulas bawang putih

Penyediaan:

• Campurkan bahan-bahan untuk pengisian, memerah bawang putih. Tambah jus limau, garam dan lada, kemudian gaul rata.
• The tembikai, avokado dan feta dipotong menjadi kiub, tambah rukollu, jalapeno dan kapur.
• Campurkan salad dan berpakaian, menambah pudina.

5. Sup Vegetarian

yang kaya dan sihat sup - satu lagi penyelesaian yang mudah untuk makan malam vegetarian. Sayur-sayuran, sup cahaya, mi dan rempah boleh menjadi bahan-bahan kegemaran bagi mereka yang tidak suka untuk memasak untuk masa yang lama, tetapi mahu untuk menikmati santapan lazat.

Bahan-bahan yang:

Untuk sup:

• 1 dikupas bawang, dipotong dua
• halia segar, dihiris
• 3 lobak merah, dipotong kepada empat keping
• 3 ulas bawang putih
• 6 kulat (cendawan)
• 2-3 anise gegancu
• 1 batang kulit kayu manis
• 1 sudu makan. benih sudu Adas
• 1 sudu makan. Sudu ketumbar
• 1 sudu makan. sudu jagung
• 2 sudu besar. sudu kicap

Untuk pengisian:

• mi telur
• Tauhu, dipotong dadu
• 1 zucchini, dihiris

Untuk mengisi bahan bakar:

• buah Bean
• Chives
• Jalapeno, potong cincin
• Cilantro
• Basil

Penyediaan:

• Untuk menyediakan bawang sup dan halia dimasukkan ke dalam air mendidih untuk memasak sehingga bahan tidak gelap.
• Campurkan bersama-sama jagung, Dill dan ketumbar. Dibungkus dalam beg kecil kain kasa. Masukkan air rebusan, bersama-sama dengan bahan-bahan lain. Rebus selama satu jam.
• sayur-sayuran menarik dan bergerak dari saham siap. Potong dadu dan ketepikan.
• mi Rebus.
• Untuk pengisian menambah tauhu dalam sup dan masak selama 10-15 minit lagi. Setelah kembali dalam sayur-sayuran sup cincang dan tambah mi.
• Hidangkan sup dengan kekacang buah, daun bawang, daun ketumbar, selasih dan jalapeno. Tambah jus limau.