3 vitamin smoothie resipi untuk sarapan yang sempurna

Smoothies - cara yang baik untuk mengatasi kelaparan pada waktu pagi apabila tergesa-gesa untuk perniagaan atau bekerja. Mereka akan memberikan badan anda semua yang diperlukan vitamin, protein, lemak dan karbohidrat sihat. Ini sudah cukup untuk berasa gembira dengan cepat dan secara aktif memulakan hari anda.

Editor memilih 3 Heroine preskripsi vitamin smoothies, dimasak tangannya sendiri, menghargai rasa dan mengambil keputusan untuk berkongsi dengan anda memasak mereka.

1. Orange-mangga smoothie

Melainkan jika anda boleh melepaskan smoothie, yang berjanji untuk memberikan rasa mangga masak? Jawapannya ialah anda tidak boleh.

Bahan-bahan:

Oren - 2 pcs.

Mango - 1 pc.

Banana - 1 pc.

jus epal - 300 ml.

Masa memasak 10 minit

Bagaimana untuk: Potong limau pada separuh dan memerah jus dari mereka. Mengupas kulit mangga dan mengambil batu itu. Meletakkan buah-buahan dalam pengisar dan jus epal zaley. Vzbey mereka sehingga sebati. Tuangkan ke dalam gelas dan berkhidmat.

2. Apple smoothie

Pisang, mangga, kiwi, anggur, epal dan teh hijau bersama-sama dalam minuman yang lazat dan sihat.

Bahan-bahan:

Banana - 1 pc.

Anggur - 70 gr.

Kiwi - 2 pcs.

Green Tea - 1 sudu besar

Apple - 1 pc. Masa Memasak: 15 minit

Bagaimana untuk membuat: berus buah-buahan anda dari kulit dan biji. Memasukkannya ke dalam pengisar dan tambah segelas teh hijau pra-dibancuh. Pukul hingga licin.

3. Pisang-berry smoothie

Beri dan pisang - kombinasi yang sempurna untuk snek cepat mudah. koktel ini adalah sangat mudah untuk menyediakan dan mengandungi hanya tiga bahan-bahan. Meletakkan pisang dan buah beri dalam pengisar, tambah jus oren. Letakkan pengisar untuk beberapa minit dan anda boleh mencurahkan minuman ke dalam gelas.

Bahan-bahan:

Banana - 1 pc.

buah segar - 1/4 Art.

jus oren - 1 sudu besar.

Ice - 5 unit

Masa Memasak: 10 minit

Bagaimana untuk membuat: Peel pisang, buah tangkai berani. Memasukkannya ke dalam pengisar, jus oren zaley dan menambah ais. Letakkan pengisar berjalan selama 5 minit - menyegarkan smoothie bersedia.

Dalam memilih resipi dan penyediaan minuman editorial kami membantu syarikat itu OURSSON. Lelaki itu telah memberikan kita juicer gerimit profesional bahawa ahli-ahli lembaga editorial kami cuba dalam kes itu.

Juicers dari OURSSON mempunyai mesh penapis tiga peringkat yang menghalang kemasukan ke dalam jus dan kulit kek dan muncung sesuai dengan topi untuk melepaskan jus, yang membolehkan untuk meninggalkan permukaan kerja bersih, tanpa setitik. Oleh kerana tiub suapan besar anda tidak lagi perlu untuk memotong buah-buahan dan sayur-sayuran ke dalam kiub, anda boleh meletakkan mereka dalam keseluruhan pemerah jus. Tidak seperti operasi empar biasa Juicer data praktikal tak bersuara.

Anda juga di laman web syarikat boleh membeli pengisar dengan kit enjin dan starter kuat untuk rumah soda.

Pengisar dilengkapi dengan beberapa lampiran. Dengan cakera parut-mesin pencincang dan cakera yang anda boleh untuk beberapa minit dan sayur-sayuran menjengkelkan untuk membuat salad dan keju dihiris, salami atau buah-buahan. Corolla akan membantu anda dengan mudah menyediakan sos atau krim. Pisau pengisaran menghidupkan daging dalam pemadat, mencincang sayur-sayuran dan biji kopi, masak gula aising, untuk muncung pyurirovaniya selama beberapa saat untuk menyediakan kentang lecek atau pate.

Dengan bantuan kit rumah pengkarbonan dalam beberapa minit anda akan dapat untuk menjadikan air biasa ke dalam minuman ringan yang menyegarkan dan koktel.