Sukan peralatan senaman

Gimnastik merupakan salah satu sukan yang paling menakjubkan. Ia adalah sebahagian daripada program wajib Sukan Olimpik, Kejohanan Dunia dan pelbagai pertandingan diadakan secara berkala dalam gimnastik. Sukan ini termasuk latihan menggunakan peluru khas, senaman lantai dan bilik kebal. Untuk melibatkan diri dalam gimnastik, memerlukan peralatan khas, yang boleh dijalankan latihan.

bar mendatar

Satu peralatan gimnastik penting ialah bar mendatar - rod keluli, yang berdiameter kira-kira 28 mm. rod ini adalah terletak di atas dua kaki, dan mereka pula yang melekat pada permukaan lantai dengan cara stretch mark. Terdapat dua jenis bar mendatar - bertujuan untuk digunakan dalam pertandingan, serta universal, yang sesuai untuk kedua-dua atlet dan amatur.

Cincin

Salah satu peralatan gimnastik yang paling popular dalam gimnastik cincin adalah - bantuan yang terbaik dalam pembangunan kekuatan, stamina dan kemahiran atlet. keberkesanannya adalah disebabkan oleh hakikat bahawa mereka sedang bergerak ke arah yang berbeza, dan oleh itu melibatkan semua otot utama gimnas - untuk menstabilkan kedudukan cincin dalam ruang dan mengawal badan. Semua latihan dengan peralatan pada masa yang sama melibatkan pandangan sebilangan besar otot - dari yang paling kecil, yang tidak bekerja dalam jenis yang berbeza senaman, untuk utama.

Latihan mat

Digunakan untuk tujuan kusyen apabila melompat atlet. Shell tikar, biasanya diperbuat daripada kanvas, linen, kain kapas. Untuk kegunaan dalaman pembungkusan busa atau span getah. Meliputi diperbuat daripada pengganti kulit. Sebagai peraturan, tikar datang dalam dua saiz standard: 2000h1000 mm dan 2000h1250 mm.

Tali

Salah satu yang paling serba boleh peluru, yang sesuai untuk kedua-dua memanaskan badan, dan untuk latihan asas. Salah satu ciri-ciri utama tali adalah ketebalan. Adalah menjadi 0, 8-0, 9 cm. Biasanya, tali yang diperbuat daripada nilon. Kadang-kadang anda boleh mencari model bahan lain - seperti hem. Walau bagaimanapun, kerana ciri-ciri mereka, mereka kini hampir daripada penggunaan. Panjang standard peluru adalah 3 m, tetapi adalah wajar untuk memilih tali dengan pertumbuhan prestasi atlet.

Bars

peluru ini ialah dua tiang set selari antara satu sama lain. Diperbuat daripada kayu padu - bic atau birch. Walau bagaimanapun, ini tidak mencukupi untuk menyokong berat badan makan air, dan oleh itu ke papan dijahit rod keluli. Tiang saling oleh swivels khas. Ketinggian shell boleh dengan mudah berubah - rak diperbuat daripada ciri teleskopik. Untuk menyediakan tambahan Bar rangka kestabilan diperbuat daripada besi tuang. Bar adalah lelaki dan wanita.

Peralatan untuk gimnastik berirama

Kita juga perlu menyebut peralatan yang khas untuk gimnastik berirama - sukan wanita, adalah untuk melaksanakan senaman khas dengan unsur-unsur tarian. peralatan senaman digunakan dalam bidang ini sukan - ini pita, tali, bola, gelung dan lain-lain. kayu gimnastik digunakan untuk melakukan senaman yang melibatkan berat. Selalunya ia diperbuat daripada plastik atau kayu. Panjang kayu untuk kanak-kanak adalah 750 mm, dewasa - 1100. Diameter gimnastik yang biasanya antara 21-30 mm.

Mace

Selalunya, prestasi latihan mengepak digunakan dan cokmar. Sebagai peraturan, ia diperbuat daripada kayu pepejal atau getah. Produk-produk plastik dalam tahun-tahun kebelakangan ini dibayangi. Semakin, sukan digunakan peluru getah yang berkualiti tinggi. Mace mempunyai bentuk botol dengan bola di akhir. Kadang-kadang juga membuat peluru ringan (dibuat dari plastik) dan berwajaran (dengan rod logam di dalam). Mace perlu disimpan di dalam satu kes dibawa direka khas - supaya anda boleh menyimpan alat dari awal, menjaga kebersihannya. Apa-apa cokmar boleh menghiasi tangan mereka sendiri dengan menggunakan gegelung berwarna-warni. Pada masa ini, terdapat pelbagai besar belitan ini, yang memotong corak yang terang dan kemudian terpaku ke shell.

gelung ini

radas gimnastik, yang merupakan kunci kepada kejayaan bagi mana-mana atlet - gelung ini. Terdapat jenis ini peralatan tidak lama dahulu - pada tahun 1958. Penciptanya kata Richard Knerr, pertama ditunjukkan oleh atlet dari Australia, alat baru. Sebelum ini, ia kelihatan seperti cincin yang diperbuat daripada buluh. Sekarang balut sedikit berubah. Terdapat beberapa jenis ini peralatan senaman sukan, yang paling popular yang gelung hula. Pada masa ini, pengeluar menawarkan dua jenis gelung - mudah dan profesional.

Cengkerang jenis pertama, sebagai peraturan, adalah lebih menjimatkan, tetapi mereka memakai lebih cepat. Daripada kejutan dengan cepat kehilangan bentuk, retak, menjadi sia-sia. Akhirnya, ia boleh memecahkan semasa atlet latihan yang. kualiti yang lebih tinggi adalah gelung profesional. Mereka diperbuat daripada plastik tahan lama yang tidak memecahkan dari banyak pukulan.

Bola

bola juga salah satu yang paling penting dalam hal ini peralatan sukan gimnastik. Gimnastik - terutamanya estetik dan pemandangan yang indah. Ia mengambil kira bukan sahaja kemahiran atlet, tetapi juga penampilan, termasuk bagaimana ia kelihatan inventori. Oleh itu, perhatian khas sentiasa dibayar kepada pilihan bola, yang ideal harus digabungkan dengan warna pakaian.

peluru ini juga adalah seorang profesional dan bukan profesional. bola dalam kumpulan yang pertama digunakan dalam nilai kejohanan dunia, yang kedua - di kalangan dan kumpulan amatur. Juga, bola dikelaskan dan lain-lain kriteria - mengikut umur atlet, untuk yang istimewa saiz lapisan pelekat. Umur panjang bola yang anda perlukan untuk membeli beg khusus untuk simpanan dan pam.

Gimnastik dan jenis itu. radas gimnastik untuk destinasi yang berbeza

Bergantung kepada tujuan yang melakukan senaman tertentu, mengenal pasti beberapa jenis gimnastik: meningkatkan, mengembangkan, dan digunakan sukan. Mengikut jenis kebimbangan kesihatan gimnastik bersih, berirama dan terapeutik. peluru ini digunakan dalam ini arahan, tikar, cokmar, dumbbells, bola, tangga dan lain-lain.

gimnastik berirama adalah berbeza daripada jenis lain kerana latihan itu dilakukan di bawah irama muzik tertentu. Ke arah ini, kami menggunakan latihan yang berbeza yang mempunyai kesan yang sihat pada badan. Mereka juga juga menstabilkan jiwa. Memohon gelung, bola, reben. Pendidikan dan membangunkan gimnastik mempunyai nama lain - yang utama. Ia juga dibahagikan kepada dua jenis - pengajaran dan pendidikan dan sukan. Digunakan peralatan berikut: trampolin, cincin, rod, bar dinding buih pit. Gimnastik termasuk beberapa kumpulan latihan - melompat, pasangan dan unsur-unsur kumpulan. Pada lelaki, ia termasuk latihan di atas kuda, bar selari, cincin, bar mendatar dan peralatan lain. Dalam perempuan menggunakan arah bar selari bertingkat, baki rasuk.