Gazlayting: apa yang perlu dilakukan jika anda yakin dosa

Eugene bekerja di jabatan selama lima tahun. Beliau menawarkan untuk bergerak ke kedudukan lain dalam syarikat itu, di mana gaji yang lebih tinggi. Walau bagaimanapun, kita perlu tinggal secara percubaan untuk menentukan sama ada ia mampu untuk memikul tanggungjawab baru. Jack bertemu dengan pemimpin baru mereka, Nikita. Beliau mula dia suka dengan dia keseronokan untuk bekerja. Dia tepat pada masanya melaksanakan semua tugas.

Tidak lama Head menawarkan dia lebih kecil, bukan dia tugas pesanan yang mula menyerap sepanjang masa. Eugene mengatasi segala-galanya, tetapi ia mula kelihatan seolah-olah bar yang semakin meningkat dengan ketara. Akhir sekali, jumlah kerja pas semua had yang munasabah, dan dia memberitahu Nikita bahawa dia perlu memberi tumpuan kepada tanggungjawab teras.

Pada mesyuarat akan datang, dia bercakap untuk semua: "Walaupun Jack masih tidak dengan kami, saya berharap dia akan memahami kepentingan semangat berpasukan dan usaha!". Dia maruah dan merasakan bahawa ia menghina kepada umum, tetapi tidak mengatakan sesuatu melawan, kerana anda ingin mendapatkan pekerjaan baru. Kemudian, ketua meminta dirinya mengapa dia percaya bahawa ia tidak cuba. Nikita memberitahu beliau bahawa Jack telah salah sangka. Dia hanya mahu mengatakan bahawa ia belum lagi sudah biasa dengan kadar baru kerja, jadi ia membayar untuk beralih kepada orang lain untuk mendapatkan bantuan. Dalam usaha untuk membuktikan sebaliknya, Jack telah diambil ke atas dirinya semua keperluan dan kewajipan, tidak kira berapa banyak pekerjaan utama beliau.

Gazlayting tidak selalu berlaku dalam pasangan hubungan. keganasan ini di mana-mana: dalam hubungan dengan rakan-rakan, dan saudara-mara, ia melemahkan realiti mangsa dan menjadikannya terdedah kepada layanan buruk. Tidak semua gazlaytery berbuat demikian dengan sengaja, tetapi pemimpin pemujaan dan diktator pasti berbuat demikian dengan pemahaman yang penuh dengan keadaan. Matlamat - untuk menyoal mangsa bahawa dia benar-benar bergantung kepada abyuzera. Sering kali, mereka adalah orang yang mempunyai gangguan personaliti pinggiran atau sociopathy, kerana mereka mempunyai keperluan yang semakin meningkat untuk mengawal orang lain. Setiap daripada kita ada ketikanya saya terpaksa berkata, apa yang tidak faham, atau untuk meyakinkan tuduhan dusta yang terang-terangan, atau hanya tidak bersetuju dengan tafsiran orang lain peristiwa. Gazlaytingom tetapi ia akan dipertimbangkan hanya keganasan emosi.

Daffodils - sebagai Teflon: tiada apa yang melekat kepada mereka. Mereka tidak mengambil tanggungjawab atas tindakan mereka tidak mengenali rasa bersalah kerana penipuan, kecurian dan lain-lain. Mereka membina kompleks mewajarkan dan merasionalkan segala-galanya. Apabila mereka terperangkap dalam panas, daffodils berpura-pura bahawa mereka telah dipaksa untuk berbuat demikian.

Psychologist Ramani Durvasula

Bagaimana untuk berurusan?

Jika anda merasakan bahawa harga diri, keyakinan diri dan kebebasan anda secara beransur-ansur kehilangan kuasa mereka kerana kata-kata orang lain, tahu: Nasib baik, ini boleh diatasi.

Menganalisis

Fikirkan tentang siapa yang anda menindas dan membuat anda berasa kurang nilai. Memberi perhatian kepada tanda-tanda yang anda terdedah kepada gazlaytingu dan

membuat senarai kejadian atau peristiwa yang anda boleh rujuk.

Menjaga segala-galanya: entri blog, sms, perbualan rekod, gambar dan video. Pastikan anda komen yang anda mengalami dan mengapa ia tidak diterima oleh anda. Ini akan membantu untuk kekal dalam realiti mereka sendiri, dan tidak memberi tumpuan kepada kenangan palsu dikenakan abyuzerom.

Permohonan Alih

Anda hanya boleh mengulangi kenyataan yang sama, berpura-pura bahawa ia adalah benar. Buat "kenyataan anchor yang berpandangan", yang akan membantu untuk memberi perhatian kepada apa yang anda menyalahgunakan. Ini mungkin sama entri blog atau petikan. Ingatkan diri anda bahawa ia tidak perlu untuk meragui realiti yang dialami dan meminimumkan perasaan saya. Membuat keputusan sama ada untuk meneruskan hubungan ini, sama ada romantis, persahabatan atau hubungan kerja. Jika ini berlaku kepada hubungan dengan rakan-rakan, memikirkan sama ada atau tidak untuk kerja ini. Jika jawapannya datang dengan cara untuk mengurangkan hubungan dengan orang itu sehingga masa sehingga anda rasa yakin.

Jangan mengharapkan pengakuan terus terang

Berhenti berharap abyuzer mengakui kesalahannya. Dia telah terlalu banyak melabur untuk menyokong pandangan beliau peristiwa supaya tidak akan mengiktiraf manipulasi fakta. Menghadkan hubungan anda dengan orang ini, dan menjauhkan diri dari kawasan sekitarnya.

Mengesyorkan dengan orang lain

berunding dengan orang yang anda percayai untuk memeriksa keadaan sebenar. Dalam filem "Gazlayt", kerana yang ada tempoh, Paul menyedari bahawa semua masa yang sesuai, hanya selepas Inspektor mengesahkan lampu kelipan. Mencari seorang ahli psikologi yang pakar dalam kenangan trauma dan memahami kerja-kerja keganasan terpendam. Terangkan apa yang anda berasa seperti ia akan melalui. Tidak memberi tumpuan kepada apa yang berlaku kemudiannya di mata pendera anda. Sesetengah mangsa membantu cerita awam dan nasihat kepada mangsa yang mengalami sama.

Tuliskan tidak lupa

Tuliskan cerita anda dan semua perubahan dalam sikap anda kepada apa yang berlaku. Mengambil pengalaman dan kehendak keperluan abyuzera. Ia mungkin kelihatan agak mudah, seperti heroin artikel ini: Igor memanggil saya hari ini kata-kata yang sangat keras, tetapi saya diminta untuk berhenti berbuat demikian. Saya mula merasakan bahawa saya telah dimalukan! Dan keesokan harinya, apabila saya memberitahu tentang perkara ini, beliau menjawab bahawa saya terlalu gementar. Tetapi yang sebenarnya, dia tidak menghormati kehendak saya. perasaan saya untuk dia seolah-olah tidak mempunyai makna.

Bertukar persepsi

Tukar locus anda perhatian untuk menjadi "mangsa" yang mengatakan beliau "pemenang" dalam keadaan yang sukar ini. Tidak perlu menjadi mangsa untuk sepanjang hayat, supaya, untuk pulih, untuk membantu orang lain.