9 perkara yang kebimbangan cuba untuk memberitahu anda

Kami telah berulang kali menulis tentang bagaimana untuk menangani kebimbangan, yang membahayakan tidur, produktiviti, keadaan dan hubungan kewangan anda. Sendiri gangguan kebimbangan adalah perkara biasa dan ia memberi kesan kepada berjuta-juta orang setahun, dan millenialy lebih mudah terdedah kepada penyakit ini. Tetapi apa yang kita selalu lupa untuk berfikir - jadi ia adalah bahawa penggera tidak boleh semata-mata hasil daripada kekurangan keyakinan atau tekanan berpanjangan, tetapi juga satu isyarat bahawa dalam hidup anda, ada masalah.

1. Anda tidak mempunyai matlamat anda

9 perkara yang kebimbangan cuba untuk memberitahu anda

Anda berjuang dengan serangan panik tiba-tiba dan tdk bererti dan berasa tidak selamat, walaupun hanya keluar dari katil pada waktu pagi? Mungkin anda telah lupa bahawa anda memerlukan maksud yang baginya kamu diami ini. Sasaran boleh benar-benar berbeza daripada keinginan untuk akhir bulan untuk mengepam akhbar yang elastik untuk impian multikorporatsii mereka sendiri. Gunakan panduan kami untuk menetapkan matlamat untuk tahun ini dan berfikir tentang mengapa anda memilih untuk hidup tanpa keinginan untuk sesuatu yang kompleks.

2. Anda memerlukan ruang peribadi

Untuk mempunyai orang yang dicintai dengan siapa anda boleh berkongsi semua kebimbangan dan kegembiraan anda, - halus. Tetapi jika anda rasa cemas, memikirkan sama ada udara yang cukup dalam hubungan anda?

Sebahagian daripada kita dari semasa ke semasa perlu untuk bersendirian dengan pemikiran mereka sendiri. Walaupun antara anda sekarang semuanya baik, dendam lama tidak dapat mencari jalan keluar, dan mereka tidak boleh ditolak ke sudut jauh. Menghabiskan pembersihan tempat anda emosi anda semata-mata, membiarkan diri anda menjerit sedikit, menangis atau mengusik.

3. Anda perlu berhenti kerja begitu banyak

9 perkara yang kebimbangan cuba untuk memberitahu anda

kanak-kanak perempuan moden yang bertujuan untuk prestasi yang tinggi dan tidak mampu untuk berehat. output yang dibelanjakan untuk kerja kedua, kelas tambahan di dalam bahasa Inggeris dan satu jam tambahan latihan kekuatan? Sudah tiba masanya untuk menyedari bahawa kebimbangan anda - rayuan kepada fakta bahawa anda memerlukan sedikit malas dan lupa tentang kecekapan jam.

4. Anda mengabaikan apa yang anda benar-benar mahu lakukan

Untuk menerima promosi tetap dan gaji, anda boleh menghadiri kursus-kursus tambahan dan mengambil kes-kes yang berada di luar skop tanggungjawab anda. Tetapi berapa kerap anda berfikir tentang yang akan membawa anda ke tempat yang baru? Mungkin sekarang post anda tidak bermakna pengurusan pasukan dan premium yang lebih tinggi, tetapi anda melakukan apa yang anda menyeronokkan.

9 perkara yang kebimbangan cuba untuk memberitahu anda

Lebih buruk, jika hari ini anda tidak bekerja dalam pekerjaan yang mana saya mahu. Fikirkan tentang bagaimana anda boleh membuat kusyen kewangan dan mencari tempat di mana anda menunjukkan bagaimana kemahiran skop semasa dan kapasiti dengan apa yang anda benar-benar mahu.

5. Anda mempunyai persekitaran yang toksik

Mati sahaja - takut popular manusia moden, yang semua perlu menyingkirkan. Idea bahawa hubungan yang tidak baik dan persahabatan adalah lebih baik daripada tiada - sangat mengelirukan. Anda boleh mencari orang baru yang akan melayan anda dengan kehangatan dan penjagaan, tidak akan mengkritik pilihan anda dan tidak merosakkan mood merengek tidak berkesudahan anda.

6. Anda kehilangan diri anda dalam hubungan

Mungkin, jauh ke anda sudah tahu bahawa hubungan ini tidak akan membawa kepada apa-apa yang baik? Fikirkan tentang itu hilang butiran penting: cinta untuk masa yang lama tidak membawa haba dalam dada, rasa panas, anda sentiasa perlu mencari kompromi, dan secara umum, anda menjadi lebih ditutup dan diapit orang daripada sebelum kamu menghadapinya.

7. Adakah anda cuba untuk mengabaikan jelas

Kadang-kadang kebimbangan - hanya satu manifestasi daripada gerak hati yang membisikkan kepada anda bahawa sesuatu yang tidak kena. Jika anda mempunyai keraguan dalam hubungan mereka - tidak hakikat bahawa mereka adalah tanpa asas, mungkin anda hanya cuba untuk mengabaikan bendera merah.

8. Adakah anda memerlukan lebih kreativiti

Anda tidak lagi terlibat dalam kerja-kerja kreatif, dan walaupun kerja anda adalah berkaitan dengan hakikat bahawa anda perlu untuk menunjukkan kemahiran kreatif mereka, ia tetap dilakukan memihak kepada pelanggan atau pengurusan. Fikirkan tentang bagaimana banyak hobi anda telah sebelum dan kenapa anda melemparkan mereka. Seseorang berkata bahawa gambar anda adalah jauh dari sempurna? Ini tidak bermakna bahawa anda perlu berhenti percubaan untuk meluahkan perasaan di atas kertas.

9. Ia adalah masa untuk melihat yang terbaik

Kemungkinan bahawa kebimbangan yang menghalang anda berasa gembira - hanya hasil daripada apa yang telah lupa bagaimana untuk melihat yang baik dalam perkara-perkara. Berapa lama anda benar-benar berpuas hati dengan lagu baru, atau cuaca yang besar di kalangan beberapa hari mendung? Di Rusia, terdapat stigma yang kuat terhadap penyakit mental, dan orang yang memfailkan terapi boleh mula menilai kelemahan. Pada hakikatnya, permintaan untuk bantuan daripada kaunselor profesional - tanda kekuatan dan apa yang anda akan mengambil hidup anda di bawah kawalan. Walaupun anda ada sekarang tidak mungkin untuk mencari wang untuk perundingan dibayar, anda boleh mengambil kesempatan daripada pilihan percuma.

Dan adakah anda fikir, di mana tidak kebimbangan anda?