12 Ungkapan-ungkapan yang tidak berbahaya yang memberitahu orang tertekan

Jika anda ditangkap kemurungan, biasanya anda tahu. Masalahnya ialah bahawa tidak tahu tentang sekitarnya, kerana banyak gejala-gejala seolah-olah benar-benar tidak kelihatan. Malah, ambil perhatian bahawa seseorang boleh membuat spekulasi tentang melompat dari jambatan, mungkin cukup untuk memberi perhatian kepada apa yang orang kata.

"Saya rasa buruk"

Ia adalah satu kenyataan yang mudah dan jelas, dan lebih mungkin bersembunyi di belakangnya. Jika seseorang mempunyai kemurungan, ia adalah lebih mudah untuk menolak apa-apa perkataan, daripada cuba untuk menerangkan perkara-perkara yang benar-benar bagaimana sukar.

"Saya tidak mempunyai kekuatan untuk itu"

Ia adalah satu alasan yang digunakan oleh mereka yang tidak lagi menghadiri majlis itu dan tidak bertindak balas terhadap mesej.

"Saya tiada"

Kemurungan - satu set kemahiran tingkah laku, yang dianggap oleh personaliti normal. gejala yang biasa apabila pesakit berpura-pura bahawa segala-galanya adalah hak semua, dengan harapan bahawa seseorang akan meneka atau melihat tanda-tanda bahawa dia memerlukan bantuan. Walaupun dia takut untuk tidak diganggu - ia topeng keunggulan sejuk atau palsu: Saya tidak memerlukan sesiapa.

"Saya sangat letih"

Tidak kira berapa jam seseorang menghabiskan di tempat tidur dengan kemurungan - ia masih sentiasa habis. fikirannya diselubungi rasa mengantuk yang mengganggu mengambil keputusan yang serius dan pilihan.

"Saya merasa hancur luluh / jahat"

Kebanyakan orang tidak sedar bahawa gejala utama kemurungan - tidak semestinya kesedihan dan kerinduan. Ia mungkin satu ungkapan dan emosi huru-hara lain seperti marah dengan apa yang berlaku di sekeliling. Pencerobohan seperti ini boleh membuat rasa ilusi kekuatan dalaman dan membantu untuk mengalihkan perhatian daripada malu ujian kerana ketidakmampuan untuk menangani kes-kes.

"Anda tidak akan memahami"

Jelaskan bahawa anda akan melalui pada masa ini orang lain, yang tidak pernah pergi melalui kemurungan, adalah agak sukar. Pada asasnya, orang mula menjauhkan diri daripada perbualan tersebut, dan juga dielakkan hubungan mata dengan orang yang disayangi.

"Saya boleh mengendalikan"

Ungkapan-ungkapan yang sama boleh menjadi pencerobohan pasif kepada diri saya sendiri: anda meyakinkan orang lain bahawa dia melaksanakan tugas yang tertentu, tetapi prokrastiniruesh dan tidak menyelesaikannya. Selepas beberapa ketika anda mula marah dengan diri sendiri dan diluluskan pendapat yang tidak pernah berubah dan akan sentiasa gagal.

"Kebelakangan ini saya telah terlalu sibuk"

Dibaca sebagai: saya terlalu tertekan untuk berfikir tentang rancangan luar lagi sesuatu yang penting. Kerja sehingga anda jatuh dan ketidakupayaan untuk menetapkan keutamaan - ini adalah tanda yang kukuh bahawa seseorang mempunyai kemurungan.

"Saya mempunyai sakit kepala"

Dalam episod kemurungan teruk sakit mental dengan mudah boleh meningkat menjadi fizikal. Selalunya, ini dapat dilihat dalam migrain, sakit belakang, dan sindrom usus terganggu.

"Saya tidak lapar"

organisma seolah-olah berkata kepada manusia: tidak ada bantuan. keadaan seperti ini boleh membawa kepada gangguan makan yang serius jadi masa yang penting untuk menganalisis isyarat itu. - terutamanya jika orang itu enggan makan, yang selama ini menjadi kegemarannya.

"Satu lagi teruk daripada saya"

Kadang-kadang ia adalah satu perasaan bersalah berhubung dengan orang lain banyak boleh menyekat pesakit dan melambatkan proses pemulihan. Ramai orang mengalami masalah yang lebih serius, dan anda duduk di sana dan cuba untuk tidak menangis untuk pen hilang! Pada masa yang sama, proses ini adalah apabila seseorang itu mula berfikir tentang semua perkara-perkara buruk berlaku di dunia - juga gila. Sebuah lingkaran setan.

"Saya tidak suka segala-galanya"

Biasanya, kenyataan ini adalah banyak soalan bodoh untuk menjawab: adakah anda benci ibu saya? anda benci anjing anda? anda benci gula-gula? awak benci saya? Tidak bahawa orang-orang yang benar-benar tertekan berasa kebencian untuk semua, sebaliknya ia adalah satu lagi cara untuk menunjukkan bahawa semua tidak betul.