Terlalu sensitif: 5 tanda-tanda bahawa anda adalah dengan cara yang istimewa anda melihat dunia

Whiny, emosi, bergantung kepada mood orang lain, adalah kurang diterima di tempat yang bising dan peristiwa penting. orang itu biasanya dinasihatkan untuk merawat saraf, tetapi dalam sesetengah kes, tingkah laku ini adalah normal. Kita bercakap mengenai orang yang sangat sensitif, dan ia tidak adalah gangguan, tetapi cara yang istimewa untuk berinteraksi dengan dunia. Heroin akan memberitahu yang sangat orang yang sensitif, bagaimana untuk memahami apa yang anda rasa tentang mereka, dan apa yang perlu dilakukan.

Siapakah orang yang sangat sensitif?

orang yang sangat sensitif (orang yang sangat sensitif atau HSP) - adalah mereka yang amat sensitif kepada segala apa yang berlaku di sekeliling.

orang yang sangat sensitif berhati-hati mengendalikan semua maklumat yang diterima, kedua-dua positif dan negatif.

Konsep orang yang sangat sensitif pertama kali digunakan ahli psikologi Elaine Aron kembali pada tahun 90-an. Dia menumpukan seluruh buku kepada orang yang mempunyai ciri-ciri ini. Terkenal HSP bermula beberapa tahun yang lalu, apabila ia mula aktif menulis kepada media.

Fenomena yang sangat sensitif lagi sedikit diterokai. Saintis percaya bahawa sensitiviti yang tinggi boleh dihantar secara genetik. Di HS-orang berada neuron lebih aktif, yang bertanggungjawab untuk empati.

Adalah dipercayai bahawa terdapat kira-kira 20% daripada orang yang sangat sensitif. Ciri ini adalah sama biasa di kalangan kedua-dua wanita dan lelaki.

Bagaimana anda tahu bahawa anda adalah orang yang sangat sensitif?

Memahami apa yang anda rasa tentang HS-orang akan menyesuaikan gaya hidup mereka untuk berasa selesa dan mencapai potensi mereka. Berikut adalah 5 tanda-tanda lazim orang yang sangat sensitif.

1. Pada mood anda mempengaruhi orang lain

orang yang sangat sensitif merasa sukar untuk mengekalkan tenang dalam persekitaran yang bermusuhan atau negatif, walaupun konflik itu tidak terpakai kepada mereka. Mereka mudah dijangkiti dengan mood yang baik atau buruk. Mereka merasa sukar untuk mempunyai menyeronokkan apabila seseorang berdekatan adalah jengkel.

2. Bolehkah air mata untuk apa-apa sebab

Boleh menyebabkan filem air mata lagu sedih atau mana-mana tearjerker, dan bukan sahaja semasa PMS. Selain itu, HSP tidak memerlukan banyak masa untuk terlibat secara emosional dalam keadaan, ia boleh menembusi tempat kejadian satu kemalangan yang nyata, walaupun tanpa memahami keseluruhan plot sepenuhnya.

3. yang terbaik dalam privasi dan berdiam diri

HSP adalah amat mudah terdedah kepada rangsangan luar. Mereka merasa sukar untuk memberi tumpuan di sekitar orang lain. Sangat orang yang sensitif adalah lebih buruk melakukan kerja yang apabila seseorang mengikuti pelaksanaannya, dan boleh hilang dalam kes yang paling rendah.

4. Beri perhatian kepada butir-butir

Tinggi-orang notis perkara-perkara kecil, tidak cuba. Beliau menarik perhatian kepada butir-butir keadaan, tingkah laku dan emosi orang lain. HSP boleh rasa apabila orang lain tidak selesa secara fizikal - duduk tidak selesa, atau membekukan kepada cahaya yang kuat di mata.

5. kepekaan terhadap rangsangan luar

Selalunya orang yang sangat sensitif berbeza melihat rangsangan deria. Mereka merasa sakit lebih tajam, lebih cepat, mendapatkan bosan dengan bunyi dan cahaya terang. Orang-orang ini mempunyai keperluan untuk kerap berehat seketika dari dunia di tempat yang tenang yang gelap. Satu lagi ciri HSP - walaupun kelaparan pendek memberi mereka kemerosotan mendadak mood dan berasa tidak sihat.

Semua gejala ini tidak semestinya menunjukkan HSP, seperti menangis boleh disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Di samping itu, sangat sensitif - julat ini, seseorang boleh tidak jelas sama ada HSP, atau tidak. sensitiviti sensor seseorang itu lebih maju, seseorang - emosi.

Untuk memahami sama ada anda merawat sangat orang yang sensitif boleh lulus ujian, yang dibangunkan oleh Elaine Aron. kebenaran itu ada menyatakan bahawa tidak ujian mental mungkin tidak cukup tepat untuk mendasarkannya kepada hidup saya.

Walau bagaimanapun, jika anda didapati di kebanyakan tanda-tanda HSP, semasa anda tidak mempunyai masalah kesihatan yang serius dan kualiti ini adalah zaman kanak-kanak anda - anda boleh agak menjadi orang yang sangat sensitif.

Bagaimana jika anda adalah HSP

orang yang sangat sensitif mungkin lebih terdedah kepada kemurungan, neurotik, tetapi kadang-kadang mereka agak ok untuk mengatasi emosi dan berjaya berinteraksi dengan dunia melalui empati yang maju. Aron memberikan beberapa cadangan untuk HSP.

• Perlu tidur dan makan dengan kerap. Menghadkan jumlah kafein, kerana ia boleh membuatkan anda teruja.
• Pilihan yang ideal untuk HSP - kerja jauh. Tetapi, jika anda masih perlu bekerja di pejabat terbuka, menggunakan fon kepala bunyi-membatalkan.
• Jika anda mempunyai acara penting, untuk berkomunikasi dengan orang, cuba untuk mencari masa untuk berada dalam suasana yang tenang sebelum dan selepas acara itu. Ini akan membantu mengimbangi tenaga hilang.
• Cuba untuk tidak membuat jadual anda terlalu sesak. Sangat orang yang sensitif prestasi yang lebih baik apabila mereka mempunyai masa untuk berfikir dan datang untuk hidup.
• Menghabiskan masa di alam semula jadi. Berjalan di udara segar dan menenangkan mengemaskini emosi.

Jangan memberi perhatian kepada orang yang mengatakan anda terlalu lemah dan harus bertakwa. Kita semua mempunyai persepsi yang berbeza di dunia dan cara anda untuk mengalami situasi yang berbeza tidak lebih buruk daripada yang lain.

Apakah tanda-tanda orang yang sangat sensitif anda mendapati diri anda dalam?