5 pemikiran paranoid, yang tidak boleh dipercayai

Paranoia - gangguan pemikiran, yang biasanya gejala penyakit mental. Tetapi pemikiran negatif keterlaluan boleh berlaku di mana-mana orang yang sihat dalam tempoh kemurungan dan keraguan diri. Berikut adalah beberapa kepercayaan toksik yang tidak boleh dipercayai.

1. Orang yang berbuat baik hanya apabila mereka mahu sesuatu daripada saya

Tiada siapa yang boleh menjadi sopan kepada saya sebab-sebab. Jika seseorang yang merawat saya dengan baik, jadi dia berharap untuk mendapatkan daripadanya apa-apa faedah. Bagi apa-apa tindakan positif ke arah saya, tidak kira betapa kecil mereka, perlu dirawat dengan syak wasangka. Orang ramai tidak menunjukkan perhatian kepada orang lain tanpa sebab. Bolehkah saya memudahkan seseorang dengan sendirinya?

Ya, kita benar-benar boleh menjadi sangat sopan kepada seorang lelaki, jika kita berharap untuk mendapatkan darinya sesuatu - sebaliknya, ia adalah satu peraturan etika daripada kepura-puraan. Dan hakikat bahawa seseorang telah ditujukan kepada anda dengan permintaan selepas persahabatan, tidak menafikan simpati yang tulen ke arah anda. Belajar untuk percaya bahawa anda layak kagum, hormat dan kasih sayang - ini akan membantu untuk berhenti mencari tangkapan dalam setiap isyarat ihsan orang lain.

2. Semua membenci Aku

Mereka yang mengalami idea ini, tegas yakin bahawa segala-galanya, walaupun keluarga dan rakan kongsi, diam-diam membencinya. Tiada perwakilan orang lain tidak membantu untuk mempercayai bahawa ini tidak benar. Akibatnya, orang-orang yang benar-benar berhenti bercakap mengenainya dan berkongsi perasaan mereka dengan orang lain, tidak boleh untuk lebih menjengkelkan dan tidak menyenangkan mereka. Pada saat seperti ini, anda boleh mengasingkan orang yang sangat, mempercayai bahawa mereka bercakap dengan anda kerana kasihan. Tetapi ini hanya menambah rasa kesepian dan keterasingan, mengukuhkan idea bahawa tiada siapa yang suka anda. Idea bahawa segala-galanya boleh membenci seseorang, ia kedengaran tidak masuk akal, terutamanya jika orang itu - bukan pembunuh bersiri atau gila. Apabila anda mengatasi pemikiran itu, cuba untuk merasionalkan mereka bertanya kepada diri sendiri sama ada orang lain sebab sebenar untuk melayan anda dengan permusuhan, seperti yang dimanifestasikan dalam tingkah laku mereka. Diambil daripada penilaian dan fakta melihat - ia akan membantu untuk melihat keadaan secukupnya.

3. Saya tidak akan cukup baik

Pemikiran itu sering mengejar perfectionists: tidak kira apa yang mereka lakukan, ia tidak akan pernah cukup untuk benar-benar mula menghormati diri sendiri. Mereka sentiasa merasakan bahawa umur anda mesti telah besar. Apabila peluang-peluang baru di hadapan mereka, mereka mengabaikan mereka, lumpuh oleh ketakutan kegagalan.

Daripada menghabiskan jam untuk menggambarkan kepada apa yang anda perlu katakan atau dilakukan, berkata kepada diri sendiri bahawa saya melakukan semua yang saya boleh dalam keadaan itu dan dalam hal keadaan itu. Apa sebenarnya ia adalah mustahil bagi mereka yang sentiasa tidak berpuas hati dengan dirinya sendiri - untuk berhenti. Hanya terus bekerja, berusaha untuk menjadi lebih baik, tetapi tidak menumpukan perhatian kepada apa yang anda tidak selalu berjaya.

4. Pasangan saya akan lebih bahagia tanpa saya

obsesi ini sering berlaku selepas pertengkaran atau tuduhan dari lelaki itu, walaupun pada masa-masa untuk dia tidak ada sebab sama sekali - hanya rasa tidak berguna. Orang kurang upaya mental atau fizikal sering melihat diri mereka sebagai beban kepada keluarga atau rakan kongsi. Tetapi yang benar adalah bahawa dunia tidak begitu banyak yang paling sihat dalam segala hal orang. Hampir setiap keluarga mempunyai masalah, dan ia tidak bermakna bahawa rakan kongsi yang tidak berpuas hati. Cara terbaik untuk memilih keluar daripada pemikiran ini - berhenti keputusan untuk rakan kongsi. Anda tidak boleh tahu apa yang difikirkannya dan berasa seolah-olah anda tidak mahu. Biarkan dia pilihan yang tepat, dan semasa pilihan ini - untuk bersama dengan anda.

5. Saya tidak boleh membuat keputusan yang tepat

Satu lagi pemikiran toksik yang menjejaskan kehidupan ramai di antara kita - pilihan saya akan sentiasa salah. tindakan saya akan sentiasa membawa kepada kegagalan atau, sekurang-kurangnya, tidak untuk keputusan yang lebih baik. Semua perkara-perkara buruk yang berlaku dalam hidup - juga hasil daripada pilihan yang salah saya.

kepercayaan ini menafikan seorang yang beriman, dia takut untuk mengambil tanggungjawab untuk kehidupan mereka dan sentiasa mencari seseorang untuk membuangnya. Cuba untuk mendapatkan digunakan untuk kesilapan - sebahagian daripada apa-apa pengalaman, dan hakikat bahawa anda tidak boleh sentiasa betul - bukan sebab untuk memindahkan pengurusan hidup anda dalam tangan orang lain.