Bagaimana untuk bercakap dengan seseorang yang telah mengalami penderaan seksual

Apabila anda tahu bahawa rakan rapat anda atau saudara telah mengalami keganasan seksual, untuk mencari perkataan yang betul boleh menjadi sukar. Apa yang baik akan apa-apa niat anda, beberapa frasa cuai boleh merosakkan hubungan anda. Ini membawa kepada hakikat bahawa kita takut untuk membincangkan isu-isu yang serius itu, kerana satu pihak takut tidak mendapat sokongan, dan lain - seolah-olah keluar dari tempat. Heroin memilih beberapa frasa utama iaitu kepada rakan, cuba untuk mengatasi trauma selepas keganasan.

Tidaklah

Jika anda akan untuk menyuarakan kata-kata mereka supaya mereka seolah-olah tuduhan - ia akan membuat anda rasa mencintai seorang lelaki benar-benar kesepian. Mengelakkan frasa:

• Mengapa anda supaya banyak minum?
• Mengapa anda membuat keputusan untuk keluar lewat?
• Kami membincangkan apa yang orang ini mencurigakan!

Soalan-soalan ini dan frasa watak pertimbangan dan menuduh, dan dengan itu membuat mangsa berasa lebih buruk lagi. Ingat bahawa keganasan seksual sentiasa menyalahkan sahaja yang melakukan keganasan.

Dengarlah

Orang yang telah mengalami penderaan seksual, boleh menjadi sangat menakutkan untuk bercakap tentang apa yang berlaku, dan ia tidak kira berapa banyak masa telah berlalu sejak peristiwa itu - beberapa jam atau berpuluh-puluh tahun. Ia adalah sangat penting untuk sabar mendengar orang ini, tidak cuba untuk menyesuaikan, dan tidak meminta untuk meninggalkan beberapa butiran. Mengadakan hubungan mata dan menanggung kata-kata positif galakan:

• Aku dekat. Jika anda memerlukan saya, anda mahu untuk bercakap tentang apa yang berlaku, atau sebaliknya, untuk melarikan diri - saya bersedia untuk membantu anda.
• Jika anda mahu saya untuk saya hanya duduk diam-diam di sebelah - saya sudah bersedia untuk melakukannya.

keganasan seksual adalah pelanggaran serius sempadan peribadi dan boleh menyebabkan banyak emosi yang ditenun ke kusut tunggal: malu, ketakutan, kebimbangan, dan juga kebencian diri. Jangan tunggu orang yang dengan cepat melangkah ia - walaupun rakan anda biasanya menunjukkan kemahiran yang sangat baik kawalan diri dalam situasi yang sukar.

Ulang dan dirumus semula

Jika anda tidak tahu apa yang hendak dikatakan, hanya cuba untuk menggambarkan perasaan mangsa. Mengulangi kata-katanya bagi mengesahkan perasaan dia sedang mengalami:

• Ia menyakitkan saya untuk mendengar bahawa anda marah dan panik.
• Selepas kejadian itu, anda sukar untuk mempercayai orang, dan ia sedih.

Satu teknik yang sama dipanggil mendengar reflektif, dan walaupun anda hanya mengulangi apa yang anda katakan - ia membolehkan mangsa berasa difahami dan didengar.

Jangan cuba untuk membandingkan dengan pengalaman saya

Walaupun anda telah mengalami keganasan seksual dan mempunyai pengalaman untuk diatasi, namun kita tidak boleh membandingkan pengalaman mangsa kepada orang lain. Setiap cerita adalah unik dan tidak ada gunanya dalam menyebutkan hakikat bahawa apabila anda lihat dalam filem. Elakkan ungkapan-ungkapan seperti "Saya tahu bagaimana anda rasa" atau "Saya tahu apa yang anda akan melalui." Ungkapan-ungkapan yang sama menghalang penjajaran hubungan dengan mangsa dan kembalinya keyakinan kepada orang lain.

melaporkan bahawa berkenaan bersempadan

Anda boleh menerima sebuah keinginan naluri untuk memeluk upacara pengorbanan itu, atau sekurang-kurangnya mengambil tangan, tetapi ia mampu untuk membuat dia sekali lagi mengenang kembali emosi negatif. Selepas keganasan fizikal adalah bernilai bertanya jika anda boleh menyentuh orang itu. Menghormati hasratnya, kerana kadang-kadang dia sengaja mengelakkan hubungan tersebut. Tanya soalan dengan jelas:

Adakah anda mahu saya peluk awak?

Jika jawapannya adalah "tidak", membiarkan slip bahawa anda bersetuju dengan keputusan itu dan bahawa anda menghormati lain sempadan rakyat, tetapi masih berhampiran.

Tunjukkan saya apa yang boleh membantu menyelesaikan masalah ini

Ingatlah bahawa bercakap mengenai keganasan seksual tidak berkaitan dengan anda secara langsung. Ia ternyata bahawa sokongan seperti yang anda mempunyai sumber emosi yang cukup. Jangan memaksa atau memberikan tekanan kepada mangsa dan cuba menyarankan ahli psikologi yang baik, yang boleh membantu untuk mengatasi keadaan.

Anda juga boleh mengesyorkan bantuan mereka:

• Saya akan gembira untuk mencari seorang pakar psikologi untuk anda, yang pakar dalam mangsa keganasan seksual.
• Saya boleh menemani anda ke majlis tersebut jika anda tidak mahu pergi seorang diri.

mengimbas kembali kepentingan penjagaan diri

Tanya soalan mudah dan terbuka:

• Bagaimana kamu tidur malam ini?
• ​​Bagaimana anda rasa?

menekankan kepentingan hari ini memerhatikan gaya hidup yang sihat, serta biarkan ruang di mana mangsa boleh berkongsi pengalaman mereka. Ramai orang yang telah mengalami keganasan, mencadangkan bahawa mereka semua betul, sedangkan ia boleh mengambil bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk mendapatkan lebih.

tidak menasihatkan menyekat thread ini

Dalam mana-mana kita tidak boleh bercakap kepada mangsa itu, jadi dia bersembunyi dari semua butir-butir apa yang berlaku. Lebih senyap - yang lebih tinggi kebarangkalian bahawa kecederaan itu akan kekal dengan mangsa selama-lamanya. Kerana kekurangan publisiti sering dikaitkan dengan rasa bersalah, dan mangsa boleh mula untuk mempercayai bahawa dia menimbulkan serangan itu.

Pada masa yang sama anda boleh mempunyai idea yang telah dibuat dalam keadaan yang sama, tetapi pendapat ini tidak perlu untuk mengenakan ke atas orang lain. Apabila anda memberitahu mangsa bahawa dia perlu segera menulis kenyataan kepada polis, sekali lagi untuk memilih ia mempunyai kawalan ke atas keadaan. Mengingatkan bahawa dia boleh lakukan selepas apa yang berlaku:

• Adakah anda mahu melaporkan kejadian itu?
• Sama ada ini akan membantu anda?

Jika mangsa membuat keputusan untuk tidak menulis satu kenyataan - menghormati pilihannya.

Jika anda ingin berkongsi cerita anda secara umum atau tanpa nama, menulis kepada kami di [email protected].