Apa yang perlu dilakukan apabila anda marah pada

Ramai di antara kita menghabiskan seumur hidup agar tidak menyinggung perasaan sesiapa secara tidak sengaja. Jika anda masih ingat beberapa perbincangan serius dan dibuat hasil daripada pilihan raya, anda mungkin mendapati bahawa banyak keputusan anda mengambilnya pada kadar tidak menimbulkan sakit hati dekat. Ini kerana kita tahu sedikit tentang apa yang perlu dilakukan jika seseorang itu marah dengan anda.

untuk memastikan keselamatan

Untuk memulakan Feel jika bahaya mengancam anda, atau anda masih boleh memulakan dialog yang jujur ​​dan terbuka. Jika anda berasa tidak selesa, meningkatkan jarak. Jika boleh, pergi ke mana orang lain. Dalam kes tidak tidak boleh menginap di dalam bilik, yang daripadanya terdapat cara yang lain, sebagai contoh, bilik mandi, dan mengelakkan tempat-tempat di mana terdapat objek yang boleh digunakan sebagai senjata.

Rasa apa yang kamu katakan

Perkara yang paling teruk anda boleh lakukan - sekaligus tergesa-gesa untuk menyelesaikan masalah, bukannya untuk memahami keadaan dan mengapa seorang lelaki di semua apa-apa tindak balas yang kuat kepada masalah ini. Apabila orang marah, mereka mula bercakap sangat provokatif, yang menyebabkan tindak balas emosi dan anda. Tetapi ia adalah penting untuk hanya mendengar mesej yang mendasari dan mengabaikan podkoly. Juga, jika anda membenarkan orang lain untuk menyatakan kemarahannya, stim akan pergi lebih cepat.

Ingatlah bahawa kemarahan tidak adalah seorang lelaki yang buruk adakah teman bicara

Kami mempunyai beberapa idea tentang apa yang orang marah. Ramai juga percaya bahawa jika anda menyimpan banyak marah, anda bukan orang yang sangat bagus. Ia adalah penting untuk menyedari berat sebelah ini, bukan secara tidak sengaja menjadi mangsa dan tidak memusnahkan hubungan baik kerana stereotaip.

mengawal emosi

jawapan anda untuk marah orang lain mengatakan banyak tentang kepercayaan anda sendiri. Jika anda berfikir bahawa anda bercakap terlalu kasar, ia menunjukkan bagaimana anda merasa tentang manifestasi kemarahan pada dasarnya. Dan, kemungkinan besar, anda sentiasa menindas perasaan mereka.

Jika anda akan bertindak balas dengan tenang, ia akan membantu untuk meredakan ketegangan. Satu jawapan yang kasar, sebagai peraturan, hanya memburukkan keadaan. Cuba untuk berjalan dan berhenti sebentar sebelum meneruskan dialog.

cuba untuk menutup semasa pertikaian itu

Secara umumnya, kita diajar untuk mempertahankan dan menjaga emosi anda kepada diri sendiri semasa konfrontasi utama. Tetapi psikologi Lillian Ostrowski mencadangkan teman bicara untuk menyatakan bagaimana kontroversi yang anda rasa, apa yang anda fikirkan dan apa yang anda rasa:

"Saya keliru. Saya tidak tahu bagaimana untuk meneruskan perbualan, kerana di satu pihak, saya rasa anda menjadi tidak adil kepada saya, tetapi di sisi lain, hubungan kami sangat penting. "

Ini adalah cara yang baik untuk memulakan dialog terbuka, dan ia akan menunjukkan seorang lelaki yang banyak dalam keadaan marah.

Tanya soalan

Tertanya-tanya. Jika dia marah pada sesuatu dalam kata-kata anda, mengetahui apa yang mengganggu dia di dalamnya, dan jika difikirkannya bahawa anda melakukannya dengan sengaja. Cuba untuk melihat sudut pandangan orang lain, walaupun anda tidak bersetuju dengannya.

Menjadi pendengar yang aktif. Tunjukkan saya apa yang benar-benar prihatin kepada kata-kata. Menjaga hubungan mata dan kadang-kadang mengulangi apa sumber itu berkata.

Jangan menyebut keadaan itu

alasan anda untuk melakukan cara yang tertentu hanya boleh membakar konflik. Walaupun niat anda adalah sangat baik pada masa ini seseorang itu berurusan dengan akibat tindakan anda, dan mereka tidak suka kepadanya.

Berkata, sekarang bahawa anda memahami bagaimana tindakan anda memberi kesan kepadanya. Ia juga akan membantu anda untuk merasa keadaan yang lebih baik.

Tanya penjelmaan

Ia adalah sesuai untuk bertanya: "Apa yang boleh saya lakukan untuk membantu dalam situasi ini". Lagipun, ia membuatkan orang rupa penyelesaian. Di samping itu, ia adalah satu cara yang baik untuk membantu seseorang untuk memahami bahawa dia adalah seseorang yang benar-benar mengambil berat tentang hal ehwalnya. Belum lagi fakta bahawa keputusan baru akan bersama dan diselaraskan.

Jika seseorang itu masih jauh lebih marah, mungkin, anda hanya perlu memberi sedikit masa. Bersabar dan penuh perhatian kepada kata-kata lanjut beliau. Sebarang hubungan boleh gangguan, tetapi itu tidak bermakna anda perlu melepaskan kepada mereka.

ucapan terima

Seperti yang pelik kerana ia mungkin berbunyi, tetapi pergaduhan membantu orang ramai mendapatkan lebih dekat. Penyelesaian masalah dan perbincangan pengalaman sebelum, yang membawa kepada pertikaian itu, benar-benar membantu untuk meningkatkan hubungan anda.