Bagaimanakah hormon dan kebimbangan

kebimbangan berterusan boleh memberitahu bahawa dari kehidupan anda bahawa ada sesuatu yang salah: tidak berpuas hati dengan tempat di mana anda berada, anda mempunyai persekitaran yang toksik atau anda bekerja terlalu keras. Tetapi kadang-kadang menyebabkan kebimbangan hanya fisiologi - gangguan hormon menimbulkan sentimen melompat. Kita memahami bagaimana untuk mengaitkan hormon dan kebimbangan, dan bagaimana untuk memahami apa punca tekanan itu tidak berada di luar dan di dalam badan anda.

Kebimbangan menimbulkan pengeluaran hormon dan sebaliknya

Dalam rasa, kebimbangan dan hormon menyerupai ular yang makan ekor sendiri: ia adalah sukar untuk mengetahui mana satu hujung dan satu lagi bermula.

Kebimbangan mencetuskan mekanisme tindak balas kepada tekanan, yang merangsang kelenjar adrenal untuk menghasilkan hormon: kortisol, adrenalina, norepinephrine. kortisol berlebihan menyekat kerja-kerja hormon lain, termasuk seks, dan kekurangan mereka, seterusnya, membawa kepada kemurungan.

Apabila pencetus penggera tidak lagi - seorang lelaki sedar bahawa dia tidak berada dalam bahaya - hormon tekanan terus bekerja pada badan, menyebabkan kebimbangan, kemurungan dan ketidakstabilan emosi. Oleh itu, kebimbangan mencetuskan pengeluaran hormon dan bahan api pelepasan hormon kebimbangan.

Terdapat tanda-tanda fizikal bahawa kebimbangan anda disebabkan oleh hormon

Hormon memainkan peranan yang penting dalam suasana hati kita, motivasi, dan kesihatan umum pelbagai sistem badan. Bahawa sebab kebimbangan tidak masalah psikologi dan hormon, boleh dilihat oleh beberapa tanda-tanda luar. Sebagai contoh, jika kebimbangan disertai dengan gangguan tidur, kehilangan libido, pertumbuhan rambut yang luar biasa untuk anda (mereka menjadi kurang atau, sebaliknya, mula muncul di mana tidak wujud sebelum). Dalam kes ini ia adalah perlu untuk memeriksa tahap hormon di dalam badan dan nasihat doktor.

ejen hormon boleh mengimbangi emosi atau menggoncang

Orang ramai mengambil ubat hormon kerana banyak sebab, dan bergantung kepada tindak balas emosi ini mungkin berbeza. Sebagai contoh, pil hormon kadang-kadang boleh menimbulkan kebimbangan di kalangan wanita - kata pakar sakit puan Lakeysha McMillan. Mencetuskan kebimbangan dan ubat-ubatan yang digunakan orang apabila peralihan jantina dari perempuan ke lelaki. Ini adalah disebabkan oleh tahap testosteron meningkat. Dalam kes lain, hormon, sebaliknya, membantu untuk membawa emosi kembali normal dan untuk mengatasi kebimbangan. Sebagai contoh, jika andropos, premenopausal, menopaus (yang mungkin lebih awal), apabila tahap hormon semula jadi merosot dengan usia, dan ubat-ubatan membantu kembalikan kepada normal.

kebimbangan hormon mungkin berkaitan dengan kitaran haid

kebimbangan meningkat boleh dikaitkan dengan fasa tertentu dalam kitaran haid. Sejak gejala PMS setiap wanita merasakan dengan cara sendiri, cuba untuk menyimpan diari mood dan kitaran untuk memahami bagaimana mereka yang berkaitan.

Mengesan kitaran haid dengan bantuan aplikasi dalam talian dan menandakan hari-hari apabila anda berasa kebimbangan tdk bererti dan menjadi sangat sensitif terhadap tekanan. Ini akan membantu memahami sama ada untuk mengaitkan keadaan emosi anda kepada cincin atau punca pencetus luaran dan masalah psikologi. Jika anda blog (kita diberitahu bagaimana ini boleh dilakukan), menulis kepada bukan sahaja peristiwa, tetapi juga hakikat bahawa dia merasakan hari itu. Nota ini akan membantu untuk mengenal pasti corak dalam kesejahteraan anda, untuk mencari punca kebimbangan dan mengambil di bawah kawalan.

Ada kalanya kebimbangan sudah pasti bergantung kepada hormon

Dalam hidup kita, terdapat beberapa peringkat apabila badan adalah tertakluk kepada penyusunan semula hormon yang teruk, dan ini tidak boleh, tetapi mempengaruhi keadaan emosi.

Yang pertama daripada mereka - remaja. Peningkatan ketara dalam tahap pelbagai hormon menjadi tamparan hebat kepada jiwa dan, malangnya, bukan yang terakhir.

Semasa andropos pada lelaki berkurangan tahap testosteron. Bagi wanita yang pra-menopaus dan menopaus melambatkan pengeluaran beberapa hormon - estrogen, progesteron dan testosteron. Pada masa-masa kecemasan - adalah reaksi normal kepada perubahan, walaupun ia adalah mudah untuk mengambil untuk krisis umur seterusnya.

Contoh lain yang serius hormon syif - mengandung dan puerperium. Pada saat seperti ini, kebimbangan hormon disertai dengan kebimbangan semula jadi tentang dirinya dan kesihatan bayi.

Kebimbangan boleh memburukkan lagi keadaan fizikal anda

Kebimbangan boleh nyata itu sendiri bukan sahaja emosi, tetapi juga fizikal. Sebagai contoh, kerana tekanan hormon sistem endokrin kadang-kadang gagal, ia menyatakan dirinya sebagai ruam kulit. Kortisol dan adrenalin dikaitkan dengan keradangan, jadi boleh mencetuskan psoriasis atau ekzema. Penyakit ini boleh muncul serta-merta selepas pengalaman atau selepas beberapa minggu. Satu lagi cara di mana kebimbangan memberi kesan kepada badan - masalah usus. hormon tekanan menekan sistem penghadaman, mengurangkan usus, yang membawa kepada sakit perut dan kerusi miskin.

Ia adalah penting untuk memahami bahawa hormon boleh mempengaruhi mood dan emosi anda, tetapi tidak untuk membuat keputusan atau tingkah laku. Anda masih bertanggungjawab atas tindakan mereka dan tidak boleh pergi pada kira-kira tekanan. Pakar mengesyorkan untuk mengukuhkan ketahanan terhadap kebimbangan hormon dengan mengamalkan kesabaran, empati, pemikiran kritikal dan kesedaran.