10 perkara yang perlu ditukar, jika kesihatan yang mahal

Apabila kita bayangkan baru kehidupan yang sihat dengan senarai calon yang bersih, kita melihat kebanyakan gimnasium, satu bentuk sukan yang indah dan penolakan lengkap tabiat buruk. Semua ini, sudah tentu, adalah tempat yang mesti - tetapi jangan lupa tentang perkara-perkara setiap hari sedikit yang boleh membatalkan mana-mana inisiatif yang baik. Berikut adalah senarai bermaklumat 10 perkara yang perlu berubah - melainkan jika sudah tentu anda mahu kekal sihat.

bekas plastik Old

Ramai orang membeli satu set bekas plastik dan menggunakannya hanya untuk tahun. Sementara itu, seperti, menghormati hidangan, untuk meletakkan ia sedikit, kemudaratan kepada kesihatan mereka. Hakikat bahawa polikarbonat mengandungi BPA - dia akhirnya mula menonjol dari sisi bekas untuk makanan. Bayangkan apa yang berlaku kepada makanan anda apabila anda menjadi semakin panas dalam ketuhar gelombang mikro? Doktor dinasihatkan untuk menukar bekas sekurang-kurangnya sekali setiap dua bulan.

sabun antibakteria

sabun anti-bakteria tidak lagi berkesan dalam membunuh bakteria daripada biasa. Tetapi triclosan, bahan aktif dalam pembersih anti-bakteria, anda juga boleh mendatangkan mudarat. Para saintis telah membuktikan bahawa penggunaan tetap sabun antibakteria membawa kepada hakikat bahawa badan meningkatkan rintangan kepada antibiotik.

penyegar udara

Kebanyakan penyegar udara mengandungi phthalates - bahan yang digunakan untuk bau kekal lebih lama di udara. phthalates bahaya membuktikan lama dahulu: selain dari apa-apa lagi, mereka adalah kesan yang sangat negatif kepada fungsi pembiakan

kasut lama

Kadang-kadang ia adalah amat sukar untuk membuang disayangi oleh sepasang kasut. Mengatasi lampiran mereka sendiri untuk perkara yang tidak hanya boleh dilakukan, tetapi perlu: kasut lama kehilangan harta kusyen mereka, dengan keputusan bahawa sendi anda terjejas.

berus gigi

Begitu juga dengan berus gigi. Para doktor Persatuan Pergigian Amerika mengesyorkan untuk menukar berus setiap dua bulan - jika tidak, anda sekali lagi dan sekali lagi akan mencederakan gusi dan merosakkan bulu enamel dipakai.

Spices dicemari

Jangan berfikir bahawa rempah tidak mempunyai tarikh tamat tempoh. Masih ada pada herba anda besar-nenek kering, tidak boleh membunuh anda - tetapi kerosakan yang serius kepada esofagus boleh menyebabkan. Juga, bukannya rasa tambahan, anda akan mendapat hidangan penuh dengan kalori yang tidak perlu.

Dish span

Sebaik-baiknya, span untuk perkakas dapur basuh perlu ditukar setiap dua hari. Jika tidak, akan mengumpul kuantiti seperti kuman berbahaya dan bakteria yang hidangan pomyvka seterusnya menjadikannya sebagai kotor. Salmonella, sebagai contoh, berasa hebat di permukaan berliang span lama.

A papan pemotong plastik

Plastik - bukan bahan terbaik untuk papan memotong. Lama kelamaan, micropores terbentuk di sini, di mana tersumbat bakteria. Semua makanan baru, masing-masing, dijangkiti. Pergi untuk papan kayu berkualiti: kayu mengandungi resin, yang merupakan ejen anti-bakteria semulajadi.

detox Digital

Mungkin elemen yang paling kompleks dalam senarai kami. Tidak ramai antara kita dapat keluli dirinya dan lari sekurang-kurangnya untuk beberapa jam dari telefon pintar / tablet / komputer riba anda. Ahli psikologi berpendapat bahawa seseorang memerlukan sekurang-kurangnya satu hari dalam seminggu dihabiskan di sekatan maklumat. Bagaimana anda rasa ada rasa keletihan yang berterusan?

Gaya hidup yang tidak aktif

Kajian terbaru menunjukkan bahawa rata-rata menghabiskan 7.7 jam sehari duduk. Dan kemudian pergi ke tempat tidur - baik, di mana ia adalah baik! Menurut sesetengah anggaran, beberapa (terutamanya malas?) Dan di antara manusia dapat menghabiskan sehingga 15 jam duduk. Cara hidup sebanyak mungkin melambatkan metabolisme. Oleh itu semua masalah yang timbul daripada obesiti kepada serangan jantung.