9 cara untuk memudahkan hidup anda

Happy bukan orang yang mempunyai semua yang terbaik, dan orang yang membuang semua yang terbaik dari apa yang dia ada.

Bruce Lee

Pada tahun 2017 sentiasa sibuk - hampir agama. Orang lupa tentang kebolehan penyembuhan hanya duduk dalam baju tidur anda dan melakukan apa-apa. Lihatlah orang yang berjaya dan gembira: rahsia mereka tidak dalam perkara-perkara yang mereka miliki. Kes dalam gaya hidup dan sikap ke arah itu. Sukar untuk sedar, tetapi juga orang yang paling dekat boleh menghalang anda. Melihat - dan mendapati yang dikaitkan dengan sesuatu yang tidak melayani anda baik. Saya telah mengumpul beberapa petua untuk membantu menghilangkan berlebihan dan memudahkan hidup anda untuk anda.

1. Menerima realiti

Tidak kira apa gaya hidup penerbitan dan coachers diketahui, tetapi dengan matlamat permohonan itu tidak berfungsi. Pertama anda menganggarkan kecekapan mereka, berfikir bahawa ia adalah mampu untuk menghadapi dengan benar-benar segala-galanya, tetapi untuk beberapa minggu anda sedar bahawa ia adalah mustahil untuk meletakkan semua kotak dalam senarai. Anda tidak mempunyai masa, roda tenaga, dan juga dengan kemungkinan lewat anda dengan cepat di belakang jadual. Menerima kekalahan dan jangan biarkan jadual anda sendiri untuk menolak anda. Tidak banyak, tetapi cukup.

2. Mengedarkan sasaran sehari

Memasak pada hari Isnin. Cardio Selasa. Lukisan pada Rabu. Jika anda boleh melakukan lebih daripada satu perkara setiap hari, baik, tetapi tidak benar-benar perlu untuk meletakkan ia satu perkara yang penting.

3. perwakilan

Terdapat banyak sebab mengapa kita tidak mempercayai orang lain pekerjaan. Kebanggaan, rasa yang menyenangkan dari pengorbanan diri, dan orang luar olah walaupun semua tidak! Lihatlah apa yang menghalang anda deoegirovat dan menolak prasangka, meminta bantuan daripada keluarga, rakan-rakan dan rakan sekerja.

4. Gunakan perkhidmatan asing

NYT pada 2016 melaporkan kajian bahawa orang-orang yang membayar untuk perkapalan dan membersihkan rumah, adalah lebih baik daripada orang-orang yang melakukan semua kerja sendiri. Luangkan sedikit wang dan menghabiskan perkhidmatan pembersihan. Anda akan menerima daripada ini emosi lebih positif daripada jika anda memaksa diri untuk mengatasi jadual anda sendiri. Jika anda sukar untuk melakukan sesuatu, jangan lakukan.

5. Kebanyakan mengatakan tidak

Orang - makhluk sosial yang tidak suka ketinggalan sesuatu yang menarik. Kita katakan "ya" kepada cadangan itu tidak berjalan kerana kita mahu, tetapi kerana yang janggal untuk menolak. Berapa kalikah anda bersetuju untuk bertemu dengan seseorang, apabila takut untuk menghabiskan waktu malam semata-mata?

Kisah yang kekal: apa bandar panggilan dalam konsert band kegemaran anda, maka lama parti rakan tema. peluang tidak terhad untuk melakukan sesuatu yang menarik tidak memberi kelegaan, dan masa yang dihabiskan dengan keseronokan, hanya menyebabkan tekanan. Secara jujur, dan menolak orang tidak mengambil masa yang "berfikir".

6. Masa Cuti

Bolehkah anda bayangkan bagaimana kehidupan akan memberi tekanan jika kita tidak pernah membuang perniagaan bermula? Jika anda masih terlibat dalam renang, dia akan terpaksa sentiasa saraf mengenai keputusan dan kejohanan semakin merosot, yang agak sukar untuk menang. Dan berapa banyak masalah boleh membawa kelas kecergasan mahal dan sudah dibenci, bekerja dengan gaji yang miskin atau hubungan toksik. Katakanlah pekerjaan ini "Arividerchi" dan tidak menoleh ke belakang.

7. Jangan bimbang

Bunyinya menghujat, tetapi apa yang berlaku jika anda tidak terlibat emosi dalam segala-galanya? Saya berfikir bahawa hidup hanya akan menjadi lebih baik. Tanya diri anda berapa banyak yang anda perlu lakukan untuk menjustifikasikan kewujudan mereka di planet ini? Menjauhkan diri daripada masalah orang lain, untuk terus bertahan. Jika anda tidak ambil peduli dengan apa yang berlaku setiap hari, kemudian mencari sumber tambahan kekuatan dalaman untuk berjuang pertempuran.

8. Gunakan Pareto peraturan

Wilfred Pareto Rule menyatakan bahawa dalam mana-mana yang kita mengambil 80% daripada hasil datang dari 20% daripada usaha. Kebanyakan masa anda menghidupkan roda, tetapi ia adalah perlu untuk memberi tumpuan, dan satu menyedari: nilai hanya mempunyai sedikit usaha, dan anda boleh pergi pada inersia.

9. ruang Release

Anda memerlukan ruang mental, emosi atau fizikal, tetapi ketiga-tiga sekaligus. Mereka yang diam di jadual yang ketat dan tidak dapat mencari masa untuk berehat dan orang yang disayangi, ia adalah perlu untuk mengeluarkan beberapa kewajipan yang tidak penting.

Ini juga digunakan pada nilai material. meja dapur bersepahan dengan objek pada longgokan meja folder dokumen yang perlu dibongkar dan disalin? Mengambil satu kerusi pada satu masa dan cuba untuk memastikan ia kosong. Sentiasa bertanya soalan: "Ia menambah kegembiraan kepada kehidupan saya?". Jika tidak - memberikannya kepada seseorang yang memerlukannya lagi.