5 cara untuk menjaga kanak-kanak dalaman anda

Kerana mereka semakin tua, kita bukan sahaja mendapat tetapi juga kehilangan banyak kepentingan kepada kualiti hidup. Antaranya keupayaan untuk menikmati perkara-perkara kecil, berfikiran terbuka, cinta diri. Untuk mengembalikan mereka kepada belajar untuk menikmati kehidupan dan berhenti menyalahkan diri anda untuk semua yang anda perlukan untuk mewujudkan hubungan dengan kanak-kanak dalaman yang berada dalam setiap daripada kita. Kami memberitahu anda bagaimana untuk melakukannya.

penjagaan 1. Ambil apa yang anda suka sebagai kanak-kanak

Yang mengatakan bahawa taman hiburan, pewarna semangat atau teka-teki memilih untuk kanak-kanak sahaja? Semua yang anda dinikmati sebagai kanak-kanak, dan boleh didapati sekarang, hanya anda sendiri menyekat jalan anda untuk keseronokan.

Menurut ahli psikologi klinikal Angela Kenzslou bekerja dengan kanak-kanak dalaman, lelaki itu mesti bertanya sendiri apa yang kanak-kanak gembira beliau. Mungkin anda suka cuti pakaian dan masih bermimpi untuk berpakaian dalam watak yang berbeza, tetapi kami percaya bahawa pada usia anda yang bodoh. Untuk menggalakkan kanak-kanak dalaman, pergi ke karnival atau perhatikan Halloween berikut dalam cara yang besar.

Tunduk kepada hobi kanak-kanak, orang memberi diri anda kebenaran untuk sekali lagi mengalami kegembiraan dan menikmati kehidupan.

2. Berjumpa dengan kawan-kawan lama

Berkomunikasi dengan orang yang anda menghabiskan masa anda sedikit lebih - juga satu tindakan penjagaan kanak-kanak tempatan. Sentiasa berhubung dengan seseorang yang ingat apa yang anda sebelum ini, dan berjalan kanak-kanak dalaman mereka bersama-sama. Mengekalkan hubungan dengan rakan-rakan zaman kanak-kanak boleh memberi manfaat kepada kanak-kanak dalaman kita, kerana ia adalah orang-orang yang ingat kita semasa kita kanak-kanak, - kata Vladimir Mushitsky terapi. - Oleh itu, sebagai peraturan, ia adalah lebih mudah untuk merasa rasa suka main-main dan kebodohan dengan mereka berbanding dengan orang yang kami temui dewasa.

3. Treat Me belas kasihan

Satu lagi latihan yang berguna - untuk bercakap dengan dia menjadi dewasa dengan kanak-kanak. Diberikan kepada emosi yang tidak rasional mereka dengan belas kasihan. Apabila anda merasa sakit atau rasa malu, bukannya menolak, menerima mereka dan menunjukkan bersimpati kepadanya sebelum anda mula berfikir apa yang perlu dilakukan seterusnya.

Bertanya sama ada perkataan yang anda berkata kepada diri sendiri biasanya sesuai, dalam komunikasi dengan ibu bapa anak-anak mereka. Apa sahaja ungkapan yang anda pilih untuk menyokong anak anda berada dalam keadaan yang sama? Ia tidak mungkin bahawa ia mengandungi kekasaran, penghinaan dan penurunan nilai emosi kanak-kanak.

Latihan ini akan membantu untuk lebih berkaitan dengan diri mereka sendiri dan untuk menghadapi perasaan yang berterusan bersalah.

4. Tulis surat kepada kanak-kanak dalaman beliau

Jika anda tetap tidak berpuas hati dengan keperluan zaman kanak-kanak, cara yang baik untuk mengimbangi ini - untuk menulis surat kepada gadis kecilnya. Ingat, sebaik sahaja pelajar menulis rayuan kepada beliau dewasa, dan melakukan perkara yang sama, hanya di belakang. Memberitahu saya segala-galanya bahawa maka anda perlu untuk didengar. Ini akan membantu memulihkan sambungan emosi dengan anak dalam.

Anda boleh menulis tentang apa-apa: berapa keras anda diberi kehidupan dewasa seperti kamu sebagai seorang anak, dan yang kualiti ini yang anda terlepas sekarang. Beritahu saya apa yang anda merancang untuk melakukan untuk berhubung dengan kanak-kanak dalaman anda dan berhenti hidup dalam penafian.

5. Hantar perjalanan

Dewasa cara untuk menyedarkan kanak-kanak dalaman anda - pergi ke tempat baru. Perubahan drastik pemandangan dan perancangan kurang, lebih baik.

Kebiasaan dengan budaya yang berbeza, kajian lokasi yang luar biasa, merasa makanan yang tidak dikenali, orang baru - semua ini adalah rasa hairan, kagum, kegembiraan, yang berkait rapat dengan kanak-kanak.

Satu cara yang amat berkuasa untuk menunjukkan anak dalaman: untuk perjalanan secara bebas dan tanpa pelan dan matlamat berfikir keluar dengan berhati-hati.