Alexander Shchukin - bina badan dengan rasa lucu yang baik

Alexander Shchukin telah lama diilhamkan oleh Cubs dalam sukan yang mencabar ini seperti bina badan. Dalam hidup, dia cuba tangannya di banyak bahagian sukan sebelum anda datang untuk bina badan. Hanya terima kasih kepada kerja-kerja dan disiplin, beliau telah berjaya dalam sukan ini. Alexander Shchukin, bina badan, sering dirakam pada video latihan mereka, yang menerangkan secara terperinci kaedah-kaedah daripada penonton dan program aktivitinya.

Kerjaya bina badan

Alexander Shchukin - bina badan dengan pengalaman. Beliau memulakan kerjayanya pada tahun 2011. Pada kejohanan di St. Petersburg, beliau berjaya mengambil tempat ke-5 dalam kategori "Lelaki sehingga 100 kilogram." Alexander kemudian masih hanya mempunyai pengetahuan tentang dunia bina badan. Sudah tahun depan Shchukin menjadi-3 dalam kejohanan Wilayah Persekutuan Northwest dalam kategori "Lelaki lebih daripada 100 kilogram." Pada tahun 2013, beliau di Piala Moscow, mengambil tempat ke-2 dan Piala di St Petersburg 6. 2015 untuk Alexander berjaya. Pada Piala Rusia bina badan ini menjadi 4, dan kejohanan dan Piala St. Petersburg ke-3.

Kehidupan tanpa sukan

Alexander Shchukin - bina badan yang berminat daripada banyak. Sebelum ini, beliau telah melibatkan diri dalam pelbagai jenis seni mempertahankan diri, dan juga mengambil bahagian dalam pertempuran profesional. Sekarang Alexander, selain daripada sukan kegemaran mereka, kadang-kadang muncul dalam filem dan adalah wajah satu jenama yang terkenal dalam bidang pemakanan sukan, serta kedai-kedai Fit-Kesihatan. Beliau kerap pucuk video, yang menunjukkan bagaimana untuk betul melaksanakan pelbagai latihan dan mendedahkan rahsia kuasa. Banyak pemula kerap mengikut nasihat professional dalam bidang bina badan, sebagai Alexander Shchukin.

Alexander Keretapi

Schukin Alexander - bina badan yang menghabiskan di Dewan 1, 5-2 jam. Pada masa ini, dia menghabiskan senaman, membuat bahagian utama dan terlibat dalam regangan otot pada akhir senaman. Pendatang baru memberi perhatian sedikit untuk memanaskan badan, dan sebenarnya ia memanaskan otot dan menyediakan mereka untuk beban yang akan datang. Bahagian utama Shchukin melakukan latihan asas seperti akhbar bangku, deadlift, mencangkung dan lain-lain. Pada awal latihan ini atlet untuk jangka masa yang lama terlibat dalam membina jisim, dan hanya kemudian beralih kepada kawasan itu. Peminat bina badan paling berminat dalam kuasa pengurusan rekod. Alexander Shchukin menekan bangku akhbar 215 kilogram dalam deadlift yang - 330, kerana mencangkung - 300. atlet ini tidak akan berhenti di situ. Objektif utamanya adalah untuk mendapatkan kad profesional dari Persekutuan Antarabangsa pembina badan. Selepas itu dia akan dapat untuk melaksanakan pada pertandingan berprestij. Kad akan bermakna bahawa kerja-kerja Alexander Shchukin diiktiraf di seluruh dunia.

Tips sukan baru

Alexander Shchukin - bina badan dalam latihan yang tidak ganti dirinya sendiri. Dia selalu mengatakan bahawa keputusan yang datang hanya melalui kesakitan. Untuk pertumbuhan otot adalah perlu untuk mengambil berat maksimum dan jangan 3-5 wakil. Tetapi latihan itu hanya sesuai untuk atlet yang terlatih. Pendatang baru tidak perlu mengambil lebih berat pada hari-hari pertama kelas. Untuk memulakan, anda perlu menyediakan otot. Adalah lebih baik untuk berunding dengan jurulatih profesional, yang akan pilih program yang bergantung kepada tahap anda. Penarikan balik dalam latihan perlu dilakukan dengan lancar. Jika tidak, anda boleh mendapat kecederaan serius dan bersara untuk masa yang lama. Hanya selepas tamat program awal harus beralih kepada yang lebih sempurna. Schukin Alexander - bina badan, yang biografi telah membangunkan berjaya. Kini dia seorang tokoh yang popular. Peminat suka atlet ini kerana keikhlasan dan beliau rasa lucu yang besar. Alexander adalah rajin dan sentiasa berusaha untuk menakluk ketinggian baru. Mungkin lebih awal daripada atlet ini popular menunggu untuk pencapaian yang lebih tinggi.

Artikel berkaitan

• Alexander Ryazantsev: Pemain hoki Professional
• Pelakon Dmitry Marjanov: gambar, filmography, biografi, punca kematian, butir-butir kehidupan peribadinya
• Pelakon dan bina badan Alexander Kuritsyn: biografi, kehidupan peribadi. kerjaya filem dan sukan
• Alexander Fedorov (bina badan): biografi, kehidupan peribadi, kerjaya sukan
• sukan The Sergey Mironov (bina badan): parameter biografi kerjaya
• Coleman: Biografi, fakta menarik daripada kehidupan
• Alexander Kobzar: filmography dan kehidupan peribadi