Aleksandr Fedorov (bina badan): biografi, kehidupan peribadi, kerjaya sukan

Alexander A. Fedorov - bina badan Rusia. Pada masa ini ia adalah bina badan yang paling bertajuk dengan pasport Rusia. Privasi Alexander Fedorov cuba untuk tidak mengiklankan. Pada tahun 2001, beliau berkahwin. nama pasangan adalah Natalia.

kadar kuasa peribadi Alexandra menarik: akhbar bangku - 260 kg, dan bangku kerana kepala - 110 kg. Deadlift - 355 kg. Jika kita bercakap mengenai mencangkung, Barbell pada atlet dadanya boleh mengambil 280 kg, dan berat, yang boleh mengambil Alexander squats di atas bahu mereka, ia adalah 325 kilogram.

Latar Belakang

Alexander Fedorov dilahirkan pada tahun 1978 di Leningrad. Sebagai seorang anak, kanak-kanak yang terlibat dalam sukan kompetitif, tetapi ia adalah pada tahap hiburan. Juga, Alexander pergi ke bahagian gusti dan seni mempertahankan diri.

Bapa kanak-kanak adalah pembina dan mempunyai keputusan yang baik dalam pertandingan bandar dalam tahun 80-an pertengahan. Beliau juga mengembara ke kejohanan yang diadakan di negara-negara Baltik - iaitu, di Estonia dan Lithuania. Hanya yang sama Anatoly Fedorov diterapkan dalam anaknya cinta untuk bina badan. Little Sasha sering latihan dan persaingan dengan bapanya, bercakap dengan kawan-kawannya, dan ini adalah sebab bahawa orang muda mahu mengikut jejak langkah ayahnya. Bina badan junior Fedorov bermula pada usia 14 tahun.

data antropometri

ketinggian Fedorov adalah kira-kira 185 sentimeter. Lilitan dada - satu setengah meter. Pada masa apabila atlet bersedia untuk pertandingan itu, ia mempunyai berat kurang daripada 130 kilogram, tetapi satu hari sebelum kejohanan seberat menunjukkan 137 kg. Di luar musim, skala boleh menunjukkan 140. Kapasiti maksimum berat badan makan air adalah 142 kilogram.

Kepada saiz yang mengagumkan dan Alexander mencadangkan berikut: lilitan pinggang adalah 1 meter, dan pinggul - 82 cm. saiz crus adalah kira-kira 55 sentimeter dan bicep - kira-kira 60 sentimeter.

Kerjaya awal

perhatian serius bina badan Alexander Fedorov mula membayar pada tahun 1994. Latihan mula menjadi sistematik dalam alam semula jadi dan sudah dua tahun kemudian, atlet dapat mengambil bahagian dalam pertandingan pertama mereka di peringkat profesional. Sebelum itu, dia bertindak dalam kategori "sehingga 16 tahun." Ini kejohanan telah diadakan oleh Vladimir Dubinin dan Alexander Ushnevym untuk pembina badan muda dapat merasai semangat pertandingan sebelum memulakan persembahan mereka di peringkat senior. Penganjur berkata mengadakan acara-acara seperti membolehkan sedikit untuk mengurangkan perbezaan yang wujud di antara kejohanan junior dan profesional.

Pada tahun 1996, Fedorov memenangi kejohanan St. Petersburg, dan setahun kemudian untuk kejohanan pada bina badan Alexander Fedorov pergi ke Jerman. Pertandingan dipanggil "Kejohanan Terbuka Jerman." Lawatan itu dianjurkan godfather Man. Ia merupakan persembahan pertama untuk Fedorov. Selepas beliau, beliau menjadi terkenal di Jerman. Sehingga tahun 2006, beliau sering menerima jemputan dari pihak penganjur untuk mengambil bahagian dalam mana-mana pertandingan. Ia adalah selepas ucapan di Jerman Fedorov mula memanggil Arnold Rusia.

kerjaya pertama Piala Dunia untuk junior

Terbuka Jerman telah menjadi batu loncatan untuk Alexander Fedorov. Bina badan mula jatuh kuat cinta Man di dalam dirinya. Pada tahun 1998, lelaki itu memutuskan untuk menggulung ke kejohanan dunia, yang berlaku di Sepanyol. Alexander berjaya datang ke kejohanan itu dalam bentuk fizikal yang baik, yang memberi kesan kepada prestasi atlet.

Satu lagi faktor kejayaan adalah keupayaan untuk Fedorov perebaryvat anda sendiri. Selepas Jerman, ramai telah mula meraikan tahap stres yang tinggi dalam Alexandra. Hasilnya, atlet Rusia untuk memenangi Kejohanan Dunia Junior. Kejayaan menakjubkan pada permulaan kerjaya atlet yang dibuat bintang, tetapi penyakit bintang mengalami Fedorov belum bermula. atlet sendiri berkata bahawa memenangi peringkat awal kerjayanya tidak berubah sikapnya terhadap kehidupan dan orang lain. Alexander berulang kali dalam temu bual itu menyebut bahawa jurulatihnya Vladimir Dubinin selalu berkata bahawa kita harus menjadi lebih dekat ke tanah. Ini adalah moto seorang atlet, dengan siapa dia akan melalui kehidupan sehingga sekarang.

Kerjaya dengan kecederaan

Di Kejohanan Eropah, yang berlaku pada tahun 2003, Fedorov dapat memenangi gelaran juara mutlak. Pada tahun yang sama beliau mula mengambil bahagian dalam Grand Prix Rusia, di mana dia telah mengambil tempat ketiga. ke hadapan Russian terlepas Ronnie Coleman dan Jay Cutler, yang merupakan bintang yang paling besar dalam dunia bina badan.

Tahun Alexander Fedorov kemudian mengambil bahagian dalam pertandingan itu lagi. Pada tahun 2004, dia mampu untuk mendaki satu langkah yang lebih tinggi, yang memenangi pingat perak. Kemenangan dalam pertandingan memenangi Ronnie Coleman.

Pada tahun 2005, sebagai "Russian Encik Olympia" Fedorov telah dijemput untuk pertandingan itu, "Encik Olympia". Pertandingan telah diadakan di Las Vegas, Amerika Syarikat. Dia menjadi atlet pertama dengan Federation pasport, yang mengambil bahagian dalam kejohanan ini. Fedorov berjaya mengambil tempat ke-20.

Setahun kemudian beliau mengambil bahagian dalam bina badan kategori terbuka di Grand Prix Austria. Mengenai kejohanan Rusia saya dapat mengambil tempat ke-10. Pada tahun 2006, Alexander menerima kecederaan yang serius. Ia mengoyakkan otot tendon dada. Selepas atlet menjalani pembedahan, beliau memutuskan untuk mengumumkan siapnya kerjaya sukan itu. Alexander Fedorov pada masa itu adalah 28 tahun.

Pembaharuan kerjaya

Dalam Fedorov Dulu aku dalam sukan yang hebat ini selama lapan tahun. Ia makan dia dari dalam. Sepanjang masa ini, beliau telah terlibat dalam latihan, dan pada tahun 2014 mengumumkan bahawa beliau telah kembali ke bina badan kompetitif. Alexander Fedorov dalam yang sama 2014 telah mengambil bahagian dalam pertandingan itu, yang berlangsung di kampung halamannya. Di St Petersburg, atlet mengambil tempat kelapan. Semasa 2015 bina badan mengambil bahagian dalam lima pertandingan utama dalam kategori terbuka. Pertama, Alexander pergi ke pertandingan Amerika Syarikat, di mana beliau mengambil bahagian dalam kejohanan di Orlando dan New York. Di Big Apple Fedorov mengambil tempat ketujuh, dan dalam Florida - tempat hadiah ketiga.

Selepas dua peringkat bina badan American Rusia kembali ke Eropah, di mana beliau telah mengambil bahagian dalam pertandingan yang diadakan di Madrid dan Prague. Tidak di Sepanyol mahupun di Republik Czech untuk mendapatkan ke dalam sepuluh Fedorov tidak boleh - masing-masing 12 dan 14. Pada akhir tahun atlet telah dijemput untuk kejohanan lain - dalam Lahti. Di bandar Finland Alexander saya sekali lagi di luar sepuluh, menduduki tempat ke-11. Pada 2016 dia sekali lagi pergi ke Amerika Syarikat. Pada masa ini, Grand Prix diadakan di Maryland di bawah nama Baltimore itu. Alexander Fedorov berlaku 9th dalam pertandingan.

Latihan

Dalam persediaan untuk kejohanan itu Fedorov jarang berubah komposisi latihan. Satu-satunya perkara yang membuka ruang untuk mengubah tempo ini. Beliau meningkat. Kerana kenyataan bahawa atlet membayar lebih banyak masa senaman, dia mula berehat kurang. Walaupun dua sesi latihan sehari, memakan hampir semua masa lapang mereka. Antaranya Alexander perlu mempunyai masa untuk berehat sedikit, memberi perhatian kepada isterinya Natalia dan melakukan beberapa perkara di sekitar rumah, sebagai contoh, mengambil tong sampah atau pergi ke kedai.

Semasa penyediaan atlet melakukan bench press kerana kepala dan squats. Di rumah isterinya menyediakan untuk suaminya muzik yang tepat bahawa dia menguruskan sebuah program sewenang-wenangnya. Selepas itu Fedorov kembali ke bilik, di mana sekali lagi menunggu squats di bahu, dada dan bangku.

Kuasa

Pemakanan yang baik adalah asas untuk pertumbuhan otot, sekurang-kurangnya, kerana lazimnya dipercayai. Dalam temu bual Fedorov sering berkata bahawa cuba untuk makan segala-galanya, kecuali makanan berlemak. Jadual makanan helah dia tidak. Atlet hanya cuba untuk mempunyai sebanyak mungkin.

Alexander suka makan apa isterinya memasak. Dirinya bina badan tidak boleh memanggil diri saya seorang tukang masak yang baik. Dalam satu temu bual, Fedorov dinamakan proses memasak adalah salah satu perkara kegemaran kurangnya dalam hidupnya.

Bersedia untuk pertandingan

Persediaan untuk penyertaan dalam kejohanan itu bukan sahaja melatih otot dan pemakanan yang betul. Ia memainkan peranan yang penting keadaan emosi atlet. Dalam persediaan untuk kejohanan Fedorov sering diseksa oleh insomnia. Terutamanya ia seolah-olah penampilan pertama sejak kembali ke sukan itu.

Persediaan untuk kejohanan itu, yang telah mengisytiharkan pencalonan Alexander selepas disambung semula pembina kerjaya, pada umumnya salah satu yang paling sukar dalam kerjaya profesional atlet Rusia. Dia terpaksa bermula hampir dari awal. membantu dalam latihan yang disediakan memori otot, tetapi lapan tahun gangguan begitu terjejas. Sudah pada masa kejohanan Fedorov mula sedar bahawa otot sangat berat. Selepas pertandingan itu, bulan Alexander hampir setengah tidak terlibat dalam sukan, dan hanya cuba untuk berehat sedikit dan memulihkan badan selepas bersenam melelahkan sebagai persediaan untuk perarakan.

Perkara utama dalam kehidupan Alexander Fedorov

Alexander adalah perbezaan yang sangat jelas antara sukan dan kehidupan peribadi. Beliau percaya bahawa perkara utama dalam bina badan atau apa-apa bentuk sukan - itulah matlamat. Jika seseorang tidak mempunyai matlamat, keputusan yang baik tidak boleh diharapkan daripadanya.

Dalam usaha untuk menjadi bina badan, anda mesti berbakat oleh alam semula jadi. Fedorov percaya bahawa atlet mesti ikut perkadaran dan sentiasa cuba untuk memastikan mereka dalam keadaan sempurna atau dekat dengan itu. bina badan juga berkata bahawa kita bukan sahaja perlu memberi fokus kepada satu kategori otot, dan keperluan untuk membangunkan mereka semua dalam bahagian. Walau bagaimanapun, ada kalanya beberapa otot tidak begitu banyak bersetuju dengan latihan yang lain. Jika kita bercakap mengenai Alexander, dia mempunyai paha kereta api yang sangat baik, sehingga Ia tidak dapat kecapi pada mereka perhatian khusus. Pada masa yang sama bina badan yang sangat banyak memberi tumpuan kepada otot-otot dada. Pada manusia Fedorov menghargai keterbukaan, kerana dia begitu dan suka untuk berkomunikasi di landasan yang sama dengan orang lain. Alexander cuba untuk melakukan segala yang mungkin untuk dilihat sebagai seorang lelaki yang mudah, dan bahawa tidak ada cemburu kepadanya.

menikmati

Fedorov adalah pemandu yang. Beliau berminat dalam "Formula 1". Dalam atlet juga kenderaan - "BMW". Dan dalam perlumbaan, ia sakit untuk pasukan ini.

Atlet sekali dalam seumur hidup rokok merokok. Ini berlaku sebelum kejohanan. Alexander tidak dapat disimpan kerana tidak mustahil sebelum perlumbaan. Walau bagaimanapun, selepas kes Fedorov tidak perlu rokok.

Filem kegemaran atlet - "Gladiator". Alexander lebih suka pergi ke buku pawagam membaca. pembina badan sendiri menjelaskan tidak suka kepada buku supaya sebagai kanak-kanak dia membaca banyak buku.