Belt olahraga berat: pelbagai. pakaian angkat berat. angkat berat

Kehadiran tali pinggang tidak selalunya pra-syarat untuk latihan, dan prestasi atlet. Ia boleh menghalang kumpulan otot punggung, yang tidak akan memberikan kekuatan yang cukup, setakat yang mungkin jauh dari itu semua sampah yang sama. Walau bagaimanapun, dalam angkat berat kompromi ini - satu keperluan terpaksa, disebabkan oleh isu keselamatan.

Kajian menunjukkan bahawa olahraga berat tali pinggang peningkatan tekanan abdomen, yang mempunyai kesan yang stabil pada bahagian bawah belakang dan tulang belakang. Iaitu mengurangkan risiko kecederaan, dan bergantung kepada jenis latihan boleh berkembang dan keupayaan kuasa. Tetapi untuk memastikan bahawa syarat-syarat ini perlu pendekatan yang betul untuk pilihan produk, kerana terdapat pelbagai jenis dan variasi model.

tali pinggang Hartanah untuk angkat berat

Perbezaan utama terletak pada peruntukan optimum bentuk dan ergonomik berorientasikan melakukan senaman fizikal semasa latihan. Model jenis ini biasanya mempunyai bahagian yang berlanjutan dalam patut pinggang dan mengecil - di kawasan perut. Walaupun impressiveness visual, bergantung kepada bahan yang ia boleh menjadi sangat fleksibel dan selesa untuk dipakai barang kelengkapan.

Bagi maksud tertentu, kedua-dua jenis utama zon Atlet kumpulan ini boleh dibezakan - produk tradisional dan versi, yang direka untuk powerlifting. Bekas mempunyai pelbagai aplikasi dan dianggap universal bagi mereka yang, pada dasarnya, terlibat dalam latihan kekuatan, sementara yang kedua telah direka khas untuk angkat berat melaksanakan deadlifts, naik di atas kepalanya, setinggan dan sebagainya. D. model Powerlifting adalah tetap ketat dan sedikit lebih rendah ke tulang pelvik. Biasanya ia adalah tali pinggang besar dan kukuh.

Ciri-ciri dimensi

Lebar sekurang-kurangnya 10 cm dan maksimum -. 15 cm Ini adalah pelbagai yang paling biasa model standard, tetapi, sudah tentu, bergantung kepada tujuan kekhususan boleh digunakan dan pengubahsuaian lebih luas. Satu parameter penting ialah ketebalan, yang berbeza-beza dari 10 hingga 15 mm. Ia adalah ciri-ciri ini menentukan bagaimana fleksibel adalah tali pinggang.

model pengangkat untuk semua beban kuasa mesti menyediakan ketahanan dan kelembutan - kualiti ini juga ditentukan oleh ketebalan. Dalam memilih barang-barang untuk pengguna tertentu perlu memberi fokus kepada pinggang. Oleh itu, untuk pelbagai 60 - 80 cm sepadan pelabelan S, notasi L sesuai untuk atlet dengan pinggang yang 80 - 100 cm, dan untuk tali pinggang saiz XXL lifters 120 sentimeter dikira.

tali pinggang Varieties

Ini adalah asas kepada mana-mana produk, tanpa mengira destinasi. Dalam kes ini, ia adalah bentuk tali konfigurasi dipertimbangkan, yang boleh berbeza. prestasi klasik dicirikan sambungan yang dinyatakan di atas ke belakang dan depan kehadiran kawasan yang sempit. Nisbah ini membolehkan anda untuk melakukan yang paling sesuai untuk pergerakan senget. Terdapat tali pinggang lebar khas. Mereka mencapai 15 cm, yang meliputi bahagian lumbar berfungsi. Tetapi tidak untuk semua kelas dalam angkat berat pilihan ini boleh diterima. Walaupun patut ketat ke pinggang, tali pinggang meninggalkan pesongan tulang belakang terbuka bahawa dalam beberapa sukan ialah pelanggaran keselamatan kritikal.

bahan tali pinggang Variety

kemudahan penggunaan, ketahanan dan sepanjang hayat - faktor-faktor ini akan bergantung kepada bahan dari mana model tertentu yang dilaksanakan. Pada masa ini, tali pinggang yang paling biasa diperbuat daripada kulit, kulit tiruan dan sintetik. Produk yang paling tahan lama dan kuat diperolehi daripada kulit pelbagai lapisan. Ini bukan satu penyelesaian yang murah, tetapi dalam amalan penggunaan ia adalah wajar. Terutamanya dicari pengubahsuaian dengan perisian tegar kalis air pada benang nilon. Dalam powerlifting sering digunakan dan tali pinggang sintetik, yang terdiri daripada beberapa lapisan. tali pinggang pengangkat itu tidak begitu banyak kekuatan fizikal yang berbeza dan daya tahan, sebagai ergonomik, fleksibiliti dan keplastikan. berdasarkan model kulit tiruan boleh dilihat sebagai penyelesaian bajet. Untuk sokongan, mereka tidak sesuai dengan meminta senaman, tetapi beban kecil agak lebih kuat, menyediakan kemudahan atlet.

Jenis-jenis pengikat tali pinggang

mekanisme mengunci betul dipilih akan memastikan kebolehpercayaan dan fungsi tali pinggang, apatah kemudahan pengendalian. Yang terbaik adalah gancu, kunci karabinovye, peranti ratchet dan logam klasik strap. Kurang biasa digunakan pengikat. Ia mengurangkan kos kos tali pinggang fabrikasi, tetapi juga membawa banyak masalah dengan alamat fizikal. Kurangnya semua usaha untuk melancarkan pergi ke kerja dengan tali pinggang pada mainan kerincingan dan karbin, dan mereka membolehkan anda untuk melakukan latihan dengan kecekapan penuh. pengikat logam konvensional dalam angkat berat yang digunakan sebagai penyelesaian asas. Ia adalah sesuai untuk program standard, sebagai contoh, dalam kerja-kerja jawatan itu.

Berapakah tali pinggang?

Semua ciri-ciri di atas dalam darjah yang berbeza-beza, memberi kesan tanda harga produk, tetapi banyak bergantung kepada pengeluar itu sendiri. Sebagai contoh, pendakap awal adalah dalam lingkungan 500-700 Rubles. model itu adalah berdasarkan kepada sintetik yang ditawarkan oleh syarikat Torneo itu. Dalam kumpulan ini, anda boleh mencari pilihan yang baik pada Jet Sport dan Grizzly kos sehingga 1000 Rubles. Kehadiran mekanisme zip berkualiti tinggi menimbulkan tanda harga zon sukan kepada purata 2,000 Rubles. Model yang paling mahal juga disediakan untuk 3000 -. 5.000.000 Mereka membentuk Ratchet Buckles tali pinggang, tali diperbuat daripada kulit asli dan aksesori lebih berfungsi. Sebagai contoh, firma itu TSP menghasilkan produk yang sama untuk kos sukan profesional kira-kira 3,000 Rubles.

Apa lagi yang diambil kira dalam angkat berat pakaian yang?

Selain tali pinggang, kerana kasut khas yang terpilih (shtangetki), pembalut, plaster dan pakaian. Dilindungi dan usaha perlu menjadi lutut, pergelangan tangan, tangan dan bahagian-bahagian badan yang lain, mengambil bahagian secara aktif dalam usaha bekalan langsung. Perhatian khusus yang dibayar kepada kasut, yang menginsuranskan kaki, menjadikan mereka juga dan kestabilan sambil mengekalkan berat badan pada platform. tetulang khas diperuntukkan mengikut wilayah belakang but meliputi tumit. Olahraga tali pinggang berat, barang-barang data peralatan boleh dibuat daripada bahan-bahan yang berbeza. Tetapi di samping kekuatan kualiti dan fungsi tidak harus lupa tentang kemampanan produk. Ini adalah benar terutamanya mereka aksesori yang berada dalam hubungan secara langsung dengan badan.

Kesimpulan

Dalam amalan penggunaan tali pinggang, dengan pilihan yang betul model yang sesuai dengan parameter individu dengan mengambil kira khusus latihan, mereka bukan sahaja dapat mengelakkan risiko kecederaan, tetapi juga meningkatkan kecekapan. Sebagai contoh, berat lifters bahagian tali pinggang mengoptimumkan beban kuasa maksimum, membolehkan atlet untuk melaksanakan program berimpak tinggi. Tetapi pembetulan kumpulan otot tertentu dengan mengorbankan satu faktor penahan tambahan boleh menjejaskan proses kerja. Tidak setiap tali pinggang sesuai untuk pekerjaan dengan kutub yang sama. Oleh itu, pemilihan perlu dilakukan dengan kefahaman yang jelas tentang prinsip operasi satu bentuk tertentu tali pinggang, jangan lupa tentang nuansa peranti tambahan, termasuk ciri-ciri dimensi, ciri-ciri mekanisme pemasangan tudung dan sebagainya. D.