Bagaimana untuk berjemur: tips berguna

bercuti lama ditunggu-tunggu telah bermula, dan impian tan yang indah tidak meninggalkan kepala anda? Lagipun, majalah penuh dengan gambar-gambar "gangsa" keindahan, dan sebagainya mahu menjadi seperti mereka. Tan - ia bukan satu impian, tetapi satu realiti, tetapi hanya jika anda melakukannya dengan betul. Jika basi di bawah sinaran terik, ia akan mendapat hanya mengelupas kulit. Sebelum menuju ke pantai, anda perlu tahu bagaimana untuk berjemur, untuk mengelakkan masalah. Kemungkinan selaran matahari bertambah apabila UV menembusi lebih daripada beberapa tahun yang lalu. Walaupun menjadi popular perjalanan percutian di negara-negara yang lebih tropika, di mana kebarangkalian adalah tinggi bahawa anda hanya "membakar".

Panduan Berguna

Berikut adalah senarai pendek tip bagaimana untuk berjemur.

1. Di bawah sinar boleh sehingga dua jam. 10 minit - masa di mana penginapan yang dibenarkan di bawah matahari panas. Di tengah Rusia, ia hendaklah tidak lebih daripada 20 minit. Berjemur di matahari tidak boleh! Ia adalah 11-16 jam.
2. Ia adalah penting untuk mengambil krim dengan perlindungan UV. Memberikan sedikit perhatian, tetapi tidak mengambil yang ada pertama. SPF (menjimatkan hanya membakar) dan PPD (bukan sahaja mencegah penuaan kulit, tetapi juga risiko kanser) adalah penunjuk kepada tahap perlindungan, jadi kami memilih krim jenis kedua, dan berjemur betul.
3. Di samping itu, ia adalah perlu untuk menjaga mana untuk berjemur. Pada hari-hari pertama tiba di negara-negara panas tidak boleh berbohong di bawah matahari panas. Anda juga perlu untuk menjaga rambut dan mata anda. Memakai cermin mata hitam dan topi, walaupun ia hanya berjalan-jalan. Straw payung - ini bukan pilihan anda. Hari-hari pertama dan kedua untuk berkelakuan baik di bawah kanopi.

Ia adalah tips sama-sama berguna

Ia adalah penting untuk:

• tidak pergi ke pantai selepas makan malam yang ketara;
• tidak tidur, tidak membaca buku, akhbar, majalah (jika anda lupa, bukan bermimpi tentang bagaimana untuk berjemur dan kelihatan cantik, anda boleh duduk di hotel dan menderita dengan kulit hangus);
• tidak mengambil alkohol;
• Ingat bahawa kulit anda - penasihat yang terbaik, dia akan memberitahu anda bagaimana untuk berjemur tanpa bahaya dan masalah.

Beberapa cadangan pada akhirnya

Kita tidak boleh berharap bahawa krim akan menyelamatkan kamu, kesannya tidak bertahan lebih daripada empat jam, jika anda tidak mandi. Ia adalah yang terbaik untuk menyebarkan ia tempat-tempat yang membakar kuat. syampu khas melindungi rambut, jika tidak, mereka akan kering, rapuh dan membosankan. Maka anda akan perlu untuk menjaga pemulihan mereka, masalah tambahan anda untuk apa-apa. Pakar kecantikan membahagikan orang kepada empat jenis bergantung kepada warna rambut, mata, kulit. Dari semasa aksesori dikira ini di matahari. Kamu mempunyai mata biru atau hijau dan rambut pirang? Jadi anda fikir dari jenis yang pertama, di mana anda hanya boleh tinggal di matahari selama setengah jam, dan matahari harus dengan berhati-hati. Gunakan peralatan perlindungan. Anda kulit susu dan rambut merah? Anda boleh mengambil mandi matahari untuk maksimum dua jam. Bagi mereka yang mempunyai kulit gelap, mata gelap dan rambut hampir tiada sekatan. kesimpulan

Adalah diharapkan bahawa tips akan mengajar anda bagaimana untuk berjemur. Kini sudah tiba di tangan anda!