Bagaimana untuk mengekalkan kulit muda, apabila anda lebih ...

Belia tiap-tiap orang, tetapi ia beransur-ansur hilang. Beberapa abad yang lalu, orang ramai ingin kelihatan lebih muda dan digunakan untuk pelbagai kaedah. Pada masa ini apabila ubat itu adalah pada ketinggian, setiap daripada kita mempunyai peluang, jika tidak menghentikan proses penuaan, atau sekurang-kurangnya menyembunyikan visual. Pada masa yang sama mula menjaga diri sendiri, adalah wajar jika belum kesan ketara umur apa-apa pergerakan atau muka.

Apabila menonton siaran TV mempunyai perasaan bahawa rahsia bintang belia kekal adalah pendakap mahal atau pembedahan, tetapi jika anda melihat dengan lebih dekat, ia menjadi jelas bahawa peremajaan mereka - adalah kerja keras. Dalam artikel ini kita akan belajar bagaimana untuk menjaga belia.

Bermakna kulit peremajaan

Kami pada dasarnya menghakimi usia keadaan kulit kita. Menjaga dia perlu mula sejak mudanya, kerana ramai orang tahu bahawa kedutan adalah lebih mudah untuk mencegah daripada untuk menghapuskan mereka selepas itu. Penampilan mereka memberi kesan kepada proses semulajadi yang berlaku di dalam badan. Tetapi tidak semua orang tahu bagaimana untuk mengekalkan kulit muda. Dengan usia dan mengurangkan jumlah kadar kemas kini sel-sel kulit, perubahan hormon berlaku, produk penguraian mengumpul, dan juga melambatkan metabolisme. Di samping itu, kesan ke atas penampilan kedutan dan faktor-faktor luaran. Oleh itu, sinar matahari mengeringkan lapisan luar lipid kulit untuk melindungi daripada kehilangan kelembapan dan pelbagai kekotoran, radikal bebas berlaku, menjejaskan kulit. Ia elastin yang lebih nipis dan serat kolagen yang membentuk asasnya. Selain kedutan yang berkaitan dengan usia salah satu masalah penuaan kedutan yang terbentuk di tempat-tempat penguncupan otot.

Kosmetik

Tidak semua orang tahu bagaimana untuk menjaga belia dan kecantikan. Tetapi pada masa ini ia digunakan semua cara yang mungkin. Kumpulan utama aset untuk mencegah penuaan kulit:

• ejen pengelupasan, menghilangkan lapisan atas dermis. Mereka membersihkan kulit dari sel-sel lama horny, ia bersedia untuk permohonan pelbagai cara. Prosedur, menghilangkan corneum strata, keadaan kulit boleh diperbaiki dengan membuat pakaian seragam warna muka, dan juga untuk mengurangkan penyelewengan.
• Pembersihan cara membuang kekotoran dari permukaan kulit.
• Sun perlindungan untuk mengelakkan kerosakan cahaya matahari dermis. Mereka perlu sepanjang tahun, yang mengambil berat tentang persoalan bagaimana untuk menjaga belia itu selepas 30.
• bermakna makan, elastin dan kolagen.
• Antioksidan, mengikat radikal bebas.
• Pelembap.
• produk pemakanan yang mengandungi unsur-unsur surih, vitamin dan nutrien lain.
• Agents yang memberi kesan kepada otot, sebagai contoh, kandungan toksin botulinum. Otot apabila terdedah kepada toksin ini adalah penurunan tidak lagi, dan kedutan dilicinkan sepenuhnya.
• Jika anda tidak tahu bagaimana untuk menjaga belia, maka anda akan berminat dalam sistem mengangkat, menegangkan kulit kendur.

Data diwakili oleh tanda kosmetik yang berbeza. Ia digunakan untuk penjagaan kulit di rumah dan juga di pelbagai rawatan salon.

Keputusan penggunaan

Bercakap mengenai keputusan menggunakan alat yang berbeza, ia boleh dikatakan bahawa kesan yang lebih besar hanya boleh memberikan penjagaan menyeluruh. Setiap pelan sendiri, bagaimana untuk menjaga belia, membina apa yang dia percaya, lebih-lebih lagi, pendapatan mereka. Kadang-kadang wanita mengejar kecantikan, terlalu bersemangat, kemudian mendapatkan lucu, keputusan kadang-kadang walaupun miskin. Sebagai contoh, melonjak Botox muka sering nyata sukar didapati, ekspresi muka luar biasa, dan untuk 2-3 hari selepas prosedur kulit adalah kesan suntikan.

Kosmetik Asli

Peminat sumber asli menjaga penggunaan kulit binatang dan sayuran. Jadi ramai yang tahu bagaimana untuk mengekalkan belia kulit, menggunakan topeng dari segala macam buah-buahan dan sayur-sayuran. Untuk bekalan kuasa dan tarik telur sangat popular topeng dua: pertama anda perlu memohon protein, memegang sedikit, bilas, diikuti kuning smear kulit juga digunakan, kemudian bilas. Pelbagai minyak, yang paling popular di kalangan mereka pic, zaitun, aprikot, lebih-lebih lagi, ditambah dan minyak aroma. Melawan radikal bebas untuk membantu penyelesaian minyak vitamin E dan A - mereka adalah antioksidan yang sangat baik.

Kuasa untuk peremajaan

Bagaimana untuk menjaga belia selepas 50, menggunakan pemakanan yang betul? Soalan ini mengganggu orang untuk masa yang lama. Ahli-ahli sains mengkaji kesan makanan yang berbeza pada tubuh manusia, cuba untuk mewujudkan ubat awet muda.

Apa yang boleh membantu kita untuk mengekalkan kemudaan:

• Purification sebagai penghapusan ketoksikan membantu mengekalkan badan selama bertahun-tahun dalam keadaan muda.
• Dalam usaha untuk mengekalkan kelembapan dan badan pembersihan adalah perlu untuk minum air, ia adalah penting dan apa jenis penggunaan. Setiap hari anda perlu minum sekurang-kurangnya 1, 5 liter air tawar. Hari ini, ramai yang mencuba, memprosesnya dalam pelbagai cara. Sebagai contoh, ia dianggap meltwater berguna juga digunakan oleh orang-orang mati dan yang hidup (diperkaya dengan ion negatif dan positif) - ia boleh menyediakan dengan menggunakan ionizer itu. Ia mempunyai ciri-ciri yang luar biasa diselitkan air shungite. Mana-mana pilihan yang anda pilih, penggunaan jumlah yang diperlukan proses pembersihan air setiap hari mengalir lebih mudah, manakala meninggalkan tanda-tanda dehidrasi.
• Purification usus dan hati adalah perlu untuk mengekalkan badan dalam keadaan muda dan sihat. Kulit semasa operasi normal hati dan usus kulit kelihatan lebih baik. Untuk melakukan ini, menggunakan enema, dengan yang lebih baik keseimbangan diet mereka dengan menambah sayur-sayuran yang kaya dengan serat, untuk tidak perlu mengambil jalan keluar dengan enema. Sembelit adalah keadaan badan yang terjejas oleh yang sangat buruk - menyumbang kepada mabuk. Tetapi pembersihan hati terutamanya dibahagikan kepada dua bidang - pecutan aliran hempedu, serta pemulihan dan pembersihan sel. travok koleretik wujud pelbagai besar, semua meningkatkan rembesan hempedu, yang menggalakkan pencernaan normal. Di samping itu, terdapat pelbagai tyubazh dan air mineral. pencernaan yang sihat adalah kunci untuk kekal badan yang sihat dan muda.
• Bahan-bahan yang menghalang penuaan hormon. Wanita yang berfikir tentang bagaimana untuk menjaga orang muda perlu menggunakan asid folik dan vitamin B juga dikenali bahawa wanita muda memanjangkan hormon estrogen, oleh itu, perlu untuk memberi perhatian pada fitoestrogen.
• Antioksidan. Mereka mengikat radikal bebas yang merosakkan sel-sel. Oleh antioksidan termasuk vitamin E dan A, vitamin C, selenium, degidrokvertsetin. Yang paling berjaya adalah gabungan vitamin di atas, selenium, koenzim Q10 dan beta-karotena. Antioksidan boleh ditemui dalam buah-buahan segar, ia kaya dengan yang paling beri biru, anggur, Rowan, cranberry, wain merah, currants, koko, teh hijau, jus noni, coklat gelap. Secara umum, tumbuh-tumbuhan adalah cukup daripada mereka. Keadaan ini bertambah buruk makanan segera, minuman seperti Coca-Cola, solarium, tidak merokok.
• Bahan-bahan yang meningkatkan pengeluaran kolagen, termasuk vitamin, asid amino tertentu, seperti lysine, yang terkandung dalam Perlovka.

Jika anda tidak tahu bagaimana untuk menjaga muka pemuda itu, maka anda perlu memberi perhatian kepada pemakanan yang betul - harus mengelakkan daging salai, makanan segera, soda, jeruk dan ciptaan lain kehidupan moden dan mula makan berasaskan buah-buahan produk, sayur-sayuran dan makanan laut (mereka memperbaiki keadaan tubuh manusia). Merokok harus dielakkan, kerana faktor ini kuat dalam penuaan pra-matang.

​​

Menggunakan badan

Memikirkan bagaimana untuk menjaga wanita muda, ia adalah perlu untuk ingat yang sentiasa perlu tidur yang cukup. Semasa tidur, rizab dalaman dikurangkan, badan berehat, keupayaan diaktifkan dermis untuk tumbuh semula. Dalam kes ini, jika orang yang pada dasarnya tidak mendapat tidur yang cukup, ia tidak baik untuk kesihatan dan penampilan beliau!

Ia juga harus diingat bahawa walaupun aktiviti fizikal sedikit memanjangkan belia (berjalan, yoga, menari, dan sebagainya.).

Bagaimana untuk menjaga leher belia

Untuk menyelamatkan beliau, anda perlu penjagaan harian, yang termasuk pembersihan, perlindungan dan pemakanan. Apabila memakai topeng leher atau krim, anda perlu berhati-hati dalam bidang kelenjar tiroid, mencegah di tempat ini hanya sentuhan ringan.

Yoga

Jadi bagaimana untuk menjaga belia itu selepas 35-40 tahun? kesan yoga dikenali untuk jangka masa yang panjang, tetapi pada tahun-tahun kebelakangan ini, terima kasih kepada orang yang terkenal, menunjukkan hasil kerja-kerja badan sendiri, kita boleh melihatnya dengan jelas. Sebagai contoh, Madonna kelihatan jauh lebih muda daripada tahun-tahun, ia adalah kerana yoga.

Kesannya terhadap peremajaan badan lazimnya dibahagikan kepada kawasan yang berbeza:

• Kelonggaran ini. Jumlah asas asanas (latihan) yang bertujuan kelonggaran lengkap badan dan ia membantu untuk mengekalkan kesihatan anda dan untuk menghadapi tekanan setiap hari. Relaxation meditasi juga membantu, anda perlu hanya kira-kira lima belas minit sehari untuk beberapa bulan untuk dapat kesan yang baik.
• A tulang belakang yang sihat, yang berlepas dari yang besar saraf yang innervate organ-organ dalaman, otot, kulit, dan sebagainya. Sudah tentu, menyimpan ia dalam keadaan yang baik dapat membantu mengekalkan belia dan kesihatan.
• The pernafasan latihan membantu untuk berehat, serta pengayaan sel dengan oksigen, dan ia juga membantu untuk meremajakan badan.

Kesan anti-penuaan yang sangat baik juga memberikan renang. Dalam kes ini, kerja-kerja yang melibatkan semua kumpulan otot, oleh itu, lebih mudah untuk melepaskan berat badan yang berlebihan, di samping mewujudkan rupa bumi yang menakjubkan indah badan.

Perlu diingatkan bahawa orang-orang yang terlibat dalam sukan, secara umum, kelihatan lebih muda daripada tahun beliau. Mereka pada dasarnya kurang jisim badan, mereka mengekalkan kesihatan mereka sendiri, di samping itu, mereka lebih ceria, mempunyai sikap mental yang hebat.

Bath - ini adalah satu resipi yang sangat baik untuk peremajaan badan. Ia memperbaiki peredaran darah dan memberikan latihan yang sangat baik untuk kapal, yang merangsang pernafasan kulit, meningkatkan bilangan sel-sel darah merah.

Peremajaan badan dan minda

Ia telah lama diperhatikan bahawa kelihatan lebih muda, orang terutamanya bertenaga dan positif. Kim Basinger dalam satu temu bual berkata, untuk kelihatan muda, anda mesti diri dan berasa seperti merapu di dan bergurau, menikmati kehidupan, ketawa dan bermain-main, dan dalam kes ini, hari jadi seterusnya anda tidak merosakkan mood dan umur tidak akan meningkat. Apa yang penting adalah cara kami mengendalikan kehidupan kita dan juga kepada apa yang program diri kita sendiri. Setakat ini, terdapat kes-kes penyembuhan lengkap dari penyakit, yang berlaku selepas kursus psikoterapi. Orang-orang yang tidak berputus asa dan tidak meninggalkan apa-apa masalah dalam kemurungan, dan menyelesaikan masalah kehidupan mereka secara membina, tahu bagaimana untuk suka kehidupan dan untuk menyatakan emosi mereka, kelihatan lebih muda. Salah satu cara untuk berasa lebih muda - menetapkan sendiri tugas peringkat awal kehidupan, sebagai contoh, untuk pergi ke sekolah dalam tempoh 60 tahun. Walaupun tempoh persaraan hendaklah diambil kira sebagai masa itu, yang memberikan peluang yang luar biasa. Ia adalah perlu untuk dapat melihat maruah dalam setiap keadaan.

Pemikiran positif

Ia adalah perlu untuk belajar bagaimana untuk berfikir secara positif. Jika kita memberi tumpuan kepada penuaan atau penyakit, kita takut, kecewa, kerana yang hanya memburukkan lagi keadaan. Jika kita pada masa yang sama, kami menumpukan perhatian kepada golongan muda dan sihat, semua fikiran kita mula bekerja untuk pemeliharaan mereka.

Kadang-kadang ada perasaan bahawa anda tidak boleh merawat semua positif, terdapat situasi di mana ia adalah sukar untuk tidak takut atau kecewa. Tetapi hanya kita semua berlaku di sekeliling melampirkan emosi. Kerengsaan, konflik dengan orang lain, tekanan - ini boleh dielakkan dengan belajar untuk berfikir adaptif. Jumlah besar menunjukkan penyelidikan yang orang emosi seimbang bercakap tentang kurang gejala daripada warganegara jengkel jiwa.

Dalam memikirkan bagaimana untuk menjaga belia dan kecantikan, ia adalah perlu untuk menunjukkan bahawa isu ini akan membantu meditasi, melawat seorang ahli psikologi, pernafasan holotropic. Kita perlu bekerja dengan kebimbangan mereka sendiri, kerana takut memegang ke bawah kedua-dua pemikiran dan badan kita. Jika anda berurusan dengan ini, ia menjadi lebih mudah untuk berehat, dan kemudian mula untuk hidup kehidupan yang penuh, aktif.

Ikrar

Pemikiran dan sikap positif membantu. Sebagai contoh, ia boleh didapati di cermin di rumah untuk menggantung poskad dengan gambar sesuatu yang menyenangkan. Kita sering mengkritik diri kita sendiri sahaja, dengan rasa tidak puas hati kami secara langsung terpancar di dalam negara kita. Anda mesti belajar untuk mengasihi diri sendiri untuk yang, dalam kes ini, akan menyelaraskan kehidupan mereka sendiri akan hilang konflik dalaman - perjuangan setiap hari dengan mereka. Contoh ikrar: "Apa yang perlu saya dalam hidup ini tidak dilakukan - yang tepat!", "I - cantik, pintar, muda!" Dan sebagainya. Perkara utama adalah untuk mengatakan dengan pasti apa yang ada. Dan jangan berfikir bahawa ia adalah satu pembohongan, kerana dalam kebanyakan kes-kes yang kita dapat lihat ialah kita tidak mempunyai, dan tidak notis yang positif.

Kita telah menyentuh hanya cara asas di mana kita memelihara belia mereka. Dan setiap daripada mereka adalah sangat penting. Tetapi perkara utama - adalah untuk menjaga belia dalam hatinya dan senyuman di wajahnya, dan kemudian segala-galanya akan mengikuti!