Ronnie Coleman: Biografi, fakta menarik hayat

Coleman (fakta menarik kehidupan dan rahsia kejayaan raja bina badan akan dibincangkan dalam artikel ini), terima kasih kepada kerja-kerja, ketabahan dan data semula jadi yang luar biasa telah memperoleh hak untuk dipanggil atlet yang paling berkuasa di dunia. bina badan profesional adalah pemenang pertandingan berprestij.

Fakta zaman kanak-kanak

Coleman dilahirkan pada 13 Mei 1964 di Monroe (Amerika Syarikat). Pada kelahiran seorang anak yang melanda dimensi Herculean beliau walaupun bidan. Kanak-kanak dan belia atlet masa depan berlaku di kota Bastrop, di mana keluarganya berpindah selepas ibu bapanya bercerai.

Dari awal kanak-kanak, Ronnie Coleman (biografi raja bina badan menunjukkan fakta ini) dicari kehidupan yang lebih baik dan mencapainya dengan usaha mereka. Beliau mempunyai tiga orang adik lelaki dan seorang bapa selepas perceraian itu tidak membantu dari segi kewangan keluarga.

Budak lelaki itu terpaksa sentiasa mencari pekerjaan untuk memastikan keluarga dengan makanan dan pakaian. ibu Ronnie yang kemudiannya menjadi muliakan anak sulung ketua isi rumah.

sukan hobi

Coleman (gambar seorang pemuda raja masa depan bina badan adalah bukti ini) kerana data genetik adalah seorang yang kuat fizikal sejak kecil. Tidak kehidupan yang mudah dan alam semula jadi yang bermasalah zaman kanak-kanak marah budak.

Pada waktu jarang percutian Coleman penuh semangat dia bermain besbol dan bola keranjang. Pada usia 12 tahun, beliau telah pun mencapai keputusan sukan yang baik. bina badan masa depan dihargai impian bola sepak kolej bermain, tetapi ia adalah agak mahal. Tidak bertindak balas kepada apa-apa halangan, dia terus bermain sukan, dan selepas beberapa ketika lagi menyertai pasukan bola sepak, di mana beliau mendapat hak untuk dipanggil pemain terbaik. Jurulatih sentiasa prihatin Coleman menunjuk kepada kenyataan dan kesilapan, fokus pada menang. Semua yang memberi perhatian kepada pemuda bentuk fizikal yang sangat baik, tersilap menganggap bahawa dia melibatkan diri selama beberapa hari di dewan sukan dan mengangkat berat. Tetapi Coleman tidak pernah di gym dan tidak memegang Barbell.

tahun kajian

Ronnie sekali secara kebetulan pergi ke gimnasium, bertempat di sekolah, dan pada mulanya menjumpai apa-apa yang menarik. Beliau terlibat dalam pelbagai simulator, cuba untuk mengangkat berat badan yang lebih dan membuat langkah pertama dalam powerlifting.

Oleh kerana pencapaian beliau dalam bola sepak dan powerlifting Coleman telah diterima masuk ke Universiti Gremblinga dan dimasukkan ke dalam pasukan bola sepak universiti. Pada pemain menjanjikan telah harapan yang tinggi, tetapi Ronnie tidak meneruskan matlamat untuk menjadi seorang atlet profesional. Objektif utamanya telah belajar dan lulus peperiksaan. Coleman mahu mendapatkan pekerjaan yang bergaji tinggi. Pemuda itu adalah pencari nafkah utama keluarga yang janda, dan atas sebab ini yang tidak bermimpi kerjaya sukan.

adalah kerjaya sukan

Coleman menjadi seorang akauntan awam diperakui, dan sedang mencari pekerjaan dalam pengkhususan memaksanya untuk berpindah ke Dallas. Untuk sementara dia bekerja sebagai pizza penjaja, dan kemudian dia mengambil pizza untuk jawatan akauntan. atlet masa depan menjadi makhluk yang baik, tetapi profesion ini tidak membawa dia kegembiraan dan membuka prospek untuk pertumbuhan kerjaya yang mudah dan cepat, berbeza dengan sukan ini.

Takut kehilangan pendapatan yang stabil, Ronnie Coleman (gambar yang ada dalam artikel), kiri perakaunan dan pergi untuk bekerja dalam polis. Selepas latihan yang panjang Ronnie mula bekerja dalam bidang itu, yang dipercayai menjadi nasibnya.

Keluarga Coleman telah terhenti menjadi yang memerlukan wang, dan dia jam tangan masa lapang beliau mula menghadiri gimnasium polis percuma. Itulah di mana raja masa depan bina badan serius berminat untuk powerlifting, memilih cara sendiri diri.

Pembangunan kerjaya dalam bina badan

Pada kejohanan pertamanya Ronnie datang agak oleh kemalangan. Pada tahun 1990, di gym "Metrofleks" pada bentuk fizikalnya yang sangat baik beliau menarik perhatian pemilik dewan Brian Dobson itu. Beliau mencadangkan Coleman mengambil bahagian dalam pertandingan, "Encik Texas", segera membuat keluar di dalam dirinya, bintang masa depan sukan dunia. Ronnie telah ditakdirkan untuk menjadi pemenang pertandingan amatur.

Pada tahun 1992 dia mula jalan keras yang lama untuk tajuk utama atlet dalam kerjayanya. Kemunculan atlet di "Encik Olympia" tidak cemerlang, Coleman tidak pun memasuki lima atlet atas. Tetapi pemenang masa depan yang tidak berputus asa dan terus berlatih keras.

Hanya pada tahun 1998, melalui kerja keras dan kepercayaan kepada kekuatan mereka sendiri, Coleman telah taat ketara bina badan persaingan antarabangsa "Encik Olympia". Selepas kemenangan ini, bina badan memenangi kejohanan ini selama tujuh tahun berturut-turut. Coleman (gambar yang disiarkan semua penerbitan sukan) memenangi pertandingan "Encik Olympia" 1998-2005.

Semasa kerjaya profesionalnya atlet cemerlang ini dia menjaringkan 26 kemenangan dalam pertandingan berprestij itu.

Coleman: fakta menarik

• Ronnie adalah mesomorph sejak lahir. Mengkaji DNA yang mendedahkan bahawa atlet tidak memerhatikan gen menyekat tertentu yang menekan pertumbuhan otot. ciri ini, digabungkan dengan kerja keras, telah membenarkan Coleman untuk menjadi pemilik otot yang luar biasa.
• Lebih 13 tahun dalam polis Coleman tidak perlu untuk menembak seorang lelaki dan untuk menjadi "sasaran hidup." Apabila keluar dari kereta polis itu meninggalkan Ronnie Besar, menghentikan konflik diri mereka sendiri.
• kerja-kerja polis, raja sendiri menjadi bina badan pesalah. Coleman suka memandu laju. Selepas perkhidmatan atlet polis disimpan lencana kehormatan dan sijil polis. Sekali, apabila Ronnie dihentikan kerana memandu laju, beliau memutuskan untuk mengemukakan lesen yang tidak sah, tetapi polis dikenal pasti dan ditangkap menipu atlet.
• Coleman adalah benar-benar orang yang beriman. Dia sentiasa menghadiri gereja Baptist, dan menghormati Alkitab.
• Coleman (kehidupan peribadi bina badan ternyata berjaya) pada tahun 2007 secara rasmi hubungan dengan Kristin Roueydoy Achker. Pasangan itu mempunyai dua anak perempuan yang cantik. Dalam kehidupan biasa, atlet ialah, waras manusia tenang dan seorang lelaki keluarga teladan.

Kaedah latihan atlet

The bina badan yang memenangi anugerah mempunyai kaedah sendiri proses latihan, ciri yang tersendiri yang merupakan latihan silih, bina badan dan powerlifting. Ronnie perubahan latihan data yang 2-6 minggu sepanjang kerjaya sukan itu.

Ia adalah penting untuk mengetahui bahawa sistem latihan Coleman adalah kompleks. Ia tidak digalakkan untuk digunakan untuk pemula untuk atlet, kerana sistem juara boleh menyebabkan kecederaan dan juga tidak berguna untuk pemula.

Coleman telah melatih 4 hari seminggu dan untuk mengepam kumpulan otot tertentu dua kali seminggu. atlet profesional disukai berat percuma dan bukannya simulator.

bina badan Professional dihasilkan video latihan pada sistem latihan mereka untuk kekuatan atlet berpengalaman. Dalam filem ini, Coleman memberi mereka nasihat dan pada masa yang sama memberi amaran terhadap lebih-voltan.

Kuasa Coleman

Untuk setiap atlet makanan yang betul - ini adalah satu bahagian penting dalam kehidupan. Bagi atlet, makanan adalah satu proses tepu organisma jumlah perlu protein, karbohidrat dan lain-lain nutrien.

Pada awal kerjayanya, Coleman dirawat diet dengan tanggungjawab kurang. Dia cuba untuk mengambil sejumlah besar makanan, terutamanya selepas bersenam di gimnasium.

Selepas itu ia menjadi seorang atlet untuk mengikuti diet khusus, yang berjaya menjaringkan seperti berat badan yang mengagumkan. Coleman, yang berat badan adalah dalam dekad sembilan puluhan awal adalah 105 kg, 1998 godu berjaya meningkatkan jisim otot sebanyak 150 kg.

Ronnie sentiasa dipatuhi prinsip-prinsip tertentu diet:

• Makan hanya produk berkualiti tinggi.
• tidak termasuk dalam diet makanan goreng dan lemak tepu.
• , kekurangan protein ayam belanda daging, ayam atau daging lembu.
• Tiga kali sehari untuk dimasukkan ke dalam diet pelbagai sayur-sayuran.
• Terdapat 6-8 kali sehari.
• Selepas bersenam, makan makanan yang kaya dengan karbohidrat dan protein.
• Untuk memasukkan ke dalam shake diet protein anda.

​​

Rahsia kejayaan atlet

• kegigihan ini. Coleman tidak dapat memenangi gelaran "Encik Olympia" Selama enam tahun yang panjang, tetapi dia masih mencapai matlamat beliau. Lapan tahun kemudian beliau menjadi pemenang berterusan pertandingan berprestij ini.
• Ujian kemuliaan. Ronnie menjadi manusia terkenal dan kaya. Tetapi walaupun status mereka, beliau mengembara di seluruh dunia, menampilkan bengkel dan memberi nasihat berguna atlet baru.
• The ketekunan. Bina badan mendakwa bahawa dia mampu untuk mencapai potensi mereka, terima kasih kepada latihan yang berterusan dan teruk.
• bakat tersebut untuk melawan. Coleman pernah mengalami ketakutan semasa pertandingan, adalah orang bijaksana dan sabar.
• Bantuan. Sebelah Ronnie sentiasa menjadi rakan-rakan rapat, untuk menyokongnya dalam semua usaha anda.

Pada masa ini, Coleman terlibat dalam perniagaan mereka sendiri di seluruh dunia, menggalakkan barisan pemakanan sukan. Walaupun fakta bahawa dia mengalami banyak operasi kompleks, pemulihan dan tahan lama kerugian besar jisim otot, dia masih tidak menghentikan kereta api.