Produk yang akan menyokong kesihatan faraj anda

Kesihatan Wanita - soalan yang sangat serba boleh kerana banyak faktor yang mempengaruhi mikroflora alat kelamin wanita. Sudah tentu, masalah kesihatan yang serius yang terbaik dirawat, dan tidak meninggalkan penjagaan wang rakyat, tetapi untuk mengekalkan kesihatan wanitanya dalam bentuk yang dikehendaki, bukan hanya terdapat ubat-ubatan tetapi juga diet biasa. Kami memilih untuk anda pelbagai produk, kegunaan harian yang boleh membantu anda menyokong kesihatan wanita anda dan sentiasa tahu bila ada masalah, dan apabila anda hanya perlu menukar diet anda.

1. Apples

Jika anda makan cranberry, minum jus kranberi, kerana ia boleh meningkatkan rasa dari tempatnya paling suci, maka anda betul, tetapi terdapat banyak produk-produk lain yang lebih mudah untuk mencari dan boleh digunakan bukan sahaja untuk tujuan ini.

Phlorizin dan fitoestrogen yang terkandung dalam epal, memberi kesan kepada fungsi seksual, kepuasan merangsang, rangsangan dan keupayaan untuk mengalami orgasm. Makan epal setiap hari bukan sahaja akan membantu menyokong badan dalam keadaan yang baik, tetapi juga pendekatan yang paling semula jadi untuk pemahaman yang lebih baik bagaimana untuk mengendalikan organ-organ anda semasa seks.

2. yogurt dan kefir

probiotik yang terkandung dalam yogurt dan kefir mengukuhkan flora faraj, mencegah mikrob dan mengurangkan risiko jangkitan seksual. Di samping itu, kalsium dos tambahan boleh melegakan senggugut dan gejala-gejala PMS lain. Atas sebab ini, tidak pengabaian snek bermanfaat atau sarapan pagi, kerana mereka akan membantu anda kekal sihat.

3. Teh hijau

Teh hijau - ia adalah satu langkah perlindungan hebat E. coli, yang menyebabkan jangkitan kelamin, kerana ia mengandungi polyphenols dan catechin. Minum teh hijau semasa haid boleh membantu mengurangkan gejala kesakitan dan merebut fungsi tubuh, terima kasih kepada kafein. Walau bagaimanapun, tidak menyalahgunakan teh hijau sebagai penggunaan yang berlebihan yang boleh menyebabkan kerosakan hati.

4. bijirin, kekacang, sayur-sayuran,

Semua produk-produk ini mempunyai satu ciri yang sama dan penting - serat. Gentian - prebiotik, tanpa jumlah yang perlu yang, berhenti makan Bifidobacterium dalam badan anda. Cara terbaik untuk mencapai mikroflora yang sihat dalam faraj - adalah untuk menjaga pertama usus. Juga, gentian memberi perlindungan daripada fibrosis faraj dan pembentukan tumor malignan, mengurangkan risiko pendarahan dan kesakitan dalam faraj. Perlu makan bijirin, kacang dan pelbagai sayur-sayuran untuk menyokong badan anda. 25 gram bijirin setiap hari - cukup, dan salad dan bubur tidak sukar untuk memasak setiap hari.

5. Fish

Ikan - sumber vitamin D dan omega-3 asid lemak. Makan ikan yang baik untuk jantung, kerana ia meningkatkan peredaran darah, yang seterusnya membawa kepada seks dan kesihatan, kerana anda tahu bahawa peredaran darah yang lebih baik di kawasan halus - sensitiviti yang lebih tinggi dan rangsangan kuat.

6. Air

Cara klasik dan paling asas untuk mengukuhkan kesihatan faraj anda - minum air dengan kerap. Ia seolah-olah bahawa itu sangat mudah, tetapi banyak orang mengabaikan kepentingan majlis ini. Pengambilan harian jumlah yang betul air untuk membantu melembapkan vagina dan menyediakan pilihan yang sihat. Kekal sihat di lembap akan menjadi sangat berguna apabila ia menjadi persoalan rangsangan seksual.