Dengan keseronokan atau 8 Tabiat menarik wanita yang berjaya

sikap yang betul kepada diri mereka sendiri, kesihatan fizikal dan psikologi mereka mewujudkan tabiat yang baik yang drastik boleh mengubah kehidupan kepada yang lebih baik sebaik sahaja mereka masuk ke dalam rutin harian. Antara banyak tips dan idea-idea yang menarik, bagaimanapun, sangat mudah untuk mendapatkan hilang, itulah sebabnya dalam hal-hal kebahagiaan dan keharmonian adalah yang terbaik untuk mendengar kepada diri sendiri. Itulah yang membuat seorang wanita yang berjaya dan yakin, tabiat sihat yang kami mengambil keputusan untuk meneroka.

1. pelupusan yang betul

Dengan keseronokan atau 8 Tabiat menarik wanita yang berjaya

Perkara pertama yang menasihati Arianna Huffington - ia bukan untuk memulakan hari anda dengan telefon pintar. Pagi ritual, menurut ketua editor Huffington Post, adalah sangat penting:

Bangun dari tidur, perkara pertama yang saya mengambil nafas dalam-dalam, saya mula memikirkan sesuatu yang mengisi baik dengan ucapan terima kasih untuk segala-galanya yang berlaku.

Memancarkan tenaga positif, anda perlu bekerja pada diri sendiri dan tabiat anda. Malah, dekad terakhir Huffington membawa berat badan yang baik, baik dalam kehidupan dan kerja dalam industri media.

Selain daripada rutin pagi, Huffington dan mengambil berat tentang impiannya. Menurut bilik tidurnya hendaklah sentiasa bersih dan segar, ia adalah satu tempat di mana anda perlu untuk berehat dan berehat. Baik tidur - kunci kepada kejayaan dan kecantikan. Secara ringkasnya, tiada rahsia.

2. Sportpartner

Dengan keseronokan atau 8 Tabiat menarik wanita yang berjaya

Anna Wintour - Vogue redaksi lebih suka kepada mana-mana tabiat sukan lain. Setiap pagi pada 05:45, dia tiba di New York kelab tenis dan memegang permainan sekurang-kurangnya satu jam. Morning latihan membantu untuk kekal dalam keadaan yang baik, terutama dalam hal ini wanita perniagaan seperti Wintour.

, dan 3. Power Tekanan Pelega

Dengan keseronokan atau 8 Tabiat menarik wanita yang berjaya

Gwyneth Paltrow - Pelakon dan blogger menasihatkan untuk menjadi, di atas semua, perhatian kepada kesihatan mereka. Itulah sebabnya salah satu tabiat yang baik dia - minum setiap hari dengan segelas air panas dengan lemon. Pemenang Oscar tidak lupa tentang senaman, dan menasihatkan mengambil masa sekurang-kurangnya satu jam sehari, dan sebaik-baiknya dua. Pelakon itu kerap melatih sebelum dan selepas kerja. Untuk mengekalkan badan yang sihat dan melegakan ketegangan, Gwyneth Paltrow mengambil mandi yang menenangkan.

Saya menggunakan garam mandian dan minyak organik untuk membuat mandi yang mungkin berkesan. Bergantung kepada bahan-bahan, mandi boleh menjadi cara yang baik untuk melegakan tekanan pada siang hari atau sebelum tidur.

Menurut pelakon itu, pencernaan dan keadaan mental tidak akan membolehkan tubuh untuk gagal, yang tidak akan berlaku.

4. Perbendaharaan kata dan inisiatif

Dengan keseronokan atau 8 Tabiat menarik wanita yang berjaya

Pengasas Catherine Clique Media Power percaya bahawa tabiat yang terbaik - bersenam di waktu pagi. Menurut beliau, membawa satu set kecil latihan lurus pada waktu pagi, boleh meningkatkan peredaran darah, belakang aktiviti otot dan bersorak diri. Sarapan ringan selepas bersenam, berbasikal ringkas, dan Power bersedia untuk bekerja.

Satu lagi tabiat yang baik untuk mana-mana orang perniagaan difikirkan inisiatif Katherine. Sebaik sahaja datang ke fikiran adalah idea yang baik, ia adalah perlu untuk segera mula berkongsi dan untuk menjalankan secepat mungkin, katanya. Duduk dalam kereta, saya terus membuka notebook atau telefon pintar saya untuk merakam mencuci, atau panggilan kepada seseorang yang boleh mendengar kepada saya pada pukul 7 pagi.

5. Lakukan satu-satu masa sahaja

ahli perniagaan berjaya, ibu yang penyayang dan isteri, dan seorang wanita berjaya Victoria Beckham antara tabiat mereka memperuntukkan satu, yang paling penting - masa untuk memberi kepada diri sendiri. Dengan jalan yang salah, penjagaan kanak-kanak, isu-isu operasi, mesyuarat dan acara ia adalah sangat mudah untuk kehilangan baki anda, dan semua keletihan dan tekanan kekurangan masa segera kelihatan di wajahnya. Itulah sebabnya Beckham menasihatkan sesiapa sahaja yang mahu menjadi yang bertenaga dan rasa keharmonian dalam hidup anda, setiap hari untuk memberi sedikit masa untuk diri sendiri sahaja. Elementary rutin kecantikan sempurna boleh meningkatkan mood dan harga diri, diikuti dengan sarapan yang lazat dan peluang untuk melakukan sesuatu yang baik, yang tidak pernah ada masa yang cukup atau hanya untuk berfikir tentang.

6. Knacks

Pelakon Blake Lively, sebagai contoh, tidak boleh hidup tanpa coklat. Tiada pagi dia tidak bermula tanpa secawan susu dan coklat bar panas. Blake Lively percaya bahawa tabiat melakukan sendiri barang-barang yang seperti sihat sebagai latihan kecergasan atau meditasi. Tahu bahawa anda pasti menunggu untuk sesuatu yang baik setiap hari, menaikkan semangat, walaupun hari ini adalah berat.

Chocolate diperlukan untuk moral saya sendiri.

Reading 7.

Antara tabiat yang baik pelakon Emma Roberts bukan sahaja khusus untuk kesihatan fizikal, tetapi juga bijak. Setiap petang, pelakon itu menghabiskan masa membacanya buku menarik atau majalah, dan mencadangkan ia sebagai kaedah yang paling berkesan untuk peningkatan diri dan semangat percutian. Saya suka membaca. Ia seolah-olah saya bahawa tidak ada yang lebih baik daripada untuk mula membaca buku ini, dari mana ia adalah mustahil untuk melepaskan diri.

8. meditasi

Tanpa henti yumoristka bertenaga dan menjadi hos rancangan TV Ellen DeGeneres mengamalkan meditasi transendental, pagi dan sebelum tidur. Ini jenis meditasi adalah berdasarkan teknik memisahkan mereka sendiri "I" kebimbangan, pemikiran kemurungan dan membantu untuk mencari keharmonian. Dengan pengulangan mantera dan latihan lain, Ellen bertujuan diri dalaman. Pada pendapat beliau, ini jenis meditasi, dengan ini membebaskan sakit kronik, menghapuskan kebimbangan, meningkatkan tekanan darah dan kolesterol.