Apa yang anda boleh makan untuk senyuman putih salji?

gigi yang sihat memberikan kesihatan hampir semua bahagian tubuh yang lain. Ia adalah sejenis halangan yang tidak akan membenarkan "kudis" dalam sistem penghadaman kita dan organ-organ dalaman. teduh warna gigi yang sihat boleh menjadi agak gelap, dan banyak orang teragak-agak untuk pelunturan rawatan dengan bahan kimia, supaya tidak menjejaskan keseimbangan di dalam mulut. Apa yang dipanggil "ubat gigi pemutihan" tidak boleh memberi kesan yang serius, dan beberapa jenis juga boleh merosakkan enamel. Jadi adakah terdapat cara untuk mendapatkan senyuman Hollywood tanpa lawatan ke doktor gigi? Di sana! gigi Mungkin putih tidak akan menjadi seperti berseri selepas Photoshop dalam majalah itu, tetapi beberapa warna lebih ringan masih akan, jika anda menukar menu harian anda memihak kepada produk tertentu. Fikirkan ia sebagai sejenis kosmetik semulajadi.

Strawberry

Semua jenis strawberi dan strawberi mengandungi asid malic, yang merupakan peluntur semula jadi. Oleh itu, buah ini sering dijumpai di dalam resipi komposisi rumah pelunturan dengan garam dan soda. Resepi kami tidak menyarankan anda menggunakan sebagai garam dan soda boleh merosakkan enamel dan gusi meningkatkan sensitiviti, tetapi beri diri mereka sendiri - makanan ringan yang besar dan berguna yang dengan penggunaan yang teratur ketara meringankan gigi. Hanya perlu ada buah segar bukannya meletakkan mereka dalam pai atau kolak. Apabila pelunturan sifat suhu kesan strawberry berkurangan.

Citrus

Semua buah-buahan sitrus mempunyai asid slabodeystvuyuschih kompleks, yang juga akhirnya meringankan enamel gigi: pectin, askorbik, sitrik. Mereka juga boleh perlahan-lahan membubarkan tartar jika ia ditubuhkan tidak lama dahulu. Selain makan buah-buahan itu sendiri, anda masih boleh membuat satu pemotongan bahagian yang terang dan kerak disapu gigi lanjut. Jadi pemutih semulajadi yang akan pergi lebih cepat.

Saderi

Produk kegemaran saya semua turun berat badan mempunyai beberapa sifat berfaedah di samping "kalori negatif" itu. Ia membersihkan rongga mulut, bukan sahaja dari plak tetapi juga majoriti bakteria. Jika warna gelap enamel gigi disebabkan oleh pengumpulan bakteria, kerana ia berlaku sangat kerap, ia adalah saderi terbaik anda mencari apa-apa! Perlu diingat bahawa walaupun makanan adalah sebahagian daripada tumbuhan dan mereka semua sangat berguna untuk pelunturan berair sesuai batang dan tumbuh-tumbuhan dedaun, bukan akar.

Carrot

Kita digunakan untuk berfikir bahawa ia adalah paling sesuai untuk karotena lobak merah. penglihatan yang baik dan warna oren, jika ia adalah untuk makan terlalu banyak - ini adalah persatuan utama. Ciri-ciri berguna lobak tidak terhad kepada ini. Ia memberi kesan kepada kelenjar air liur, mengaktifkan kerja mereka supaya mulut bermula pembersihan yang lebih berkesan, dan dengan ketara meningkatkan mikroflora. Seperti halnya dengan kebanyakan buah-buahan, sayur-sayuran dan buah beri - untuk lobak merah rangsangan itu adalah lebih baik untuk makan mentah dan parut, dan rangup dan tegar kerana ia adalah.

susu dan yogurt

Susu, yogurt tanpa gula semula jadi dan beberapa produk tenusu yang lain mengandungi sejumlah besar kalsium, yang penting untuk tulang dan gigi kita. Selain itu, mereka mengukuhkan gusi, jadi - mempunyai kesan positif ke atas rongga mulut keseluruhan secara keseluruhan. Kesan pemutihan dari penggunaan produk tenusu tunggal adalah kecil, tetapi jika anda menggabungkan mereka dengan lain-lain produk enamel mencerahkan, maka mereka akan bekerja denda bersama-sama.

epal dan pear

jenis pepejal pear dan epal masam bukan sahaja makanan ringan yang besar, tetapi juga peluntur semula jadi yang baik. Mereka mempunyai banyak asid malic, yang mencerahkan gigi dan mikroveschestva nafas menyegarkan atau menghapuskan mulut berbau. Di samping itu, mereka adalah berguna untuk pencernaan secara umum. Memilih pelbagai yang betul, melihat warna epal dan pear: apa yang mereka lebih kukuh dan lebih hijau, lebih berasid. Dan apa yang mereka berasid, lebih perlu untuk kita asid malic yang terkandung dalam buah.

Brokoli

Hampir semua jenis kubis sama antara satu sama lain dalam rasa dan harta, tetapi brokoli agak menyendiri. Sebabnya adalah bahawa ia boleh membuat gigi lebih cerah dan gelap keluarkan plak, yang mereka muncul. Kubis atau kembang kol menghadapi ini hanya jika anda makan mereka segar atau bentuk jeruk, tetapi brokoli mengekalkan sifat pelunturan dan selepas rawatan haba.

Keju durum

Hampir semua produk dirujuk kepada kami - ia adalah makanan ringan yang sihat, tetapi ada hidangan yang kaya, yang mempunyai kesan yang positif kepada warna gigi. Ini adalah semua jenis keju durum, yang mengandungi banyak kalsium, serta produk tenusu yang lain, tetapi juga membersihkan mulut dan menguatkan gusi. Untuk merasa kesan keju pada warna enamel, satu sandwic sehari tidak akan cukup - perlu sekurang-kurangnya 100 gram, tanpa mencampurkan dengan produk lain. Yang merupakan sebahagian daripada keju di casseroles atau parmesan parut di atas pes tidak dipertimbangkan.

Kacang

Nuts kedua-duanya adalah salah satu musuh paling ganas di antara gigi, dan salah satu daripada pembantu paling berkesan untuk menguatkan gusi dan pelunturan enamel. Musuh akan menjadi kacang jika mereka berpecah gigi shell dan lupa untuk membersihkan serunding mulut atau bilas selepas digunakan. Tetapi jika anda tidak, tetapi sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu untuk makan 150-200 gram mana-mana kacang kecuali kacang tanah, gigi menjadi lebih ringan, gusi akan menjadi lebih kuat dan juga meningkatkan imuniti.

Bow

Hanya kerana ada tidak akan tunduk, bau terlalu banyak selepas ciri-ciri ini. Haba diproses bawang juga keluar kerana ia menguap dikehendaki pemutihan asid. Itulah sebabnya ia jarang digunakan sebagai gigi pemutih semulajadi. Dan sangat sia-sia, kerana ia adalah salah satu cara yang paling berkesan. Membuat ia bekerja untuk sepenuhnya, cuba menggunakan jenis manis segar bawang dalam salad. Bau dan kepahitan tidak begitu positif kesan - sama seperti yang konvensional dan bawang.