9 cara untuk mempunyai masa yang baik, jika anda sentiasa sibuk

Agent Cooper berkata bahawa setiap hari anda perlu lakukan sendiri hadiah kecil - hanya untuk menggembirakan diri sendiri dengan sesuatu yang menyenangkan. Saya sentiasa bekerja, dan saya tidak mempunyai masa untuk melakukan perjalanan, menari sehingga pagi, melibatkan diri dalam sukan ekstrem. tahap tekanan yang semakin meningkat, dan perlu mencari cara-cara alternatif untuk berehat. Jika irama hidup anda adalah gila sama, itu 9 idea-idea yang anda boleh menerima pakai.

1. Nikmati perbualan

Laughing mudah membawa anda ke dalam suasana yang baik. Sebenarnya, itulah sebabnya di TV pagi menunjukkan kebanyakannya lucu. Anda boleh pergi ke hadapan dan memuat turun lucu atau menarik podcast buku audio. Supaya anda mendengar perbualan menyenangkan yang anda bersorak, tetapi ia tidak mengambil bahagian secara aktif dalam mereka, seperti dalam mesyuarat secara langsung dengan orang yang baik.

2. Sediakan makan dengan kawan-kawan

Pilih hari kerja yang kurang tekanan dalam seminggu dan mengatur pertemuan dengan rakan atau kawan lama yang bekerja berdekatan. Kedua-dua anda akan menjadi agak sibuk dan perbualan anda tidak menghulurkan untuk masa yang lama, supaya anda boleh berbincang hanya topik yang paling menarik untuk secawan kopi.

3. Plavai

Anda mungkin tidak dapat untuk kerap melawat gimnasium, atau anda tidak boleh menyuburkan cinta yang kuat untuk latihan meletihkan. Walaupun setengah jam renang akan membantu anda mengisi kuasa otot, berehat tulang belakang, mengeraskan badan dan memperbaiki keadaan sendi. Dan jika anda tidak mempunyai peluang untuk pergi ke laut, maka ini adalah cara yang baik untuk "berjalan" baju renang baru!

4. Jangan melakukan kerja-kerja dalam diam

Termasuk siri baru siri kegemaran, sehingga anda membersihkan kentang dapur. Menari dengan pembersih vakum di bawah Pink single baru. Mengumpul senarai main untuk perjalanan dan kerja, menguji produk baru dalam Apple Music. Malah di saat-saat apabila anda perlu bekerja keras untuk membuat bersinar rumah anda, anda tidak bosan walaupun lebih kuat daripada di tempat kerja.

5. Express Yourself

Apabila anda lama untuk melibatkan diri dalam kreatif, tenaga yang terkumpul boleh mula untuk memusnahkan anda dari dalam. Tidak mengubahnya menjadi sesuatu yang merosakkan seperti keinginan ragromit apartmen atau menjerit pada seseorang tanpa sebab, menghabiskan waktu petang dengan tangan-mades atau aktiviti kreatif yang lain. Saya bingung cinta dengan proses lukisan, walaupun saya tidak mempunyai kebolehan ini, dan saya menenangkan lukisan lukisan akrilik oleh nombor. Ini mewujudkan ilusi bahawa saya mempunyai seri besar - kerana saya begitu kemas dengan berus pada kanvas! Dan pada masa yang sama ia membantu kemudian untuk mengemaskini pedalaman.

6. Bermain dengan haiwan kegemaran anda

Pada satu ketika, kehadiran anjing anda mula dilihat sebagai satu penghormatan, dan anda memberikan perhatian yang kurang. Ingat bagaimana anda suka untuk memakainya di jalan-jalan, ketika dia masih anjing. Atau mengusik kucing mainan bulu kegemaran baru.

7. Ambil mandi

Jangan hadkan diri anda ke semasa mandi, bereksperimen dengan minyak pati dan buih yang cerah. Lupakan stereotaip yang tidak boleh berada di dalam air selama lebih satu jam, hanya memantau suhu air untuk menjadi selesa. Menambah sesi percutian anda sebuah buku dan segelas semisweet.

8. Walk berkelah

Anda tidak semestinya pergi ke suatu tempat di luar bandar, untuk duduk di atas rumput hijau dan snek beberapa sandwic. Keluar pada waktu pagi di taman yang berdekatan dengan selimut, sekirbat sandwic panas dan jus limau. Jangan lupa fon kepala!

9. melancap

Walaupun anda melakukan hubungan seks yang kerap dengan rakan kongsi, anda masih boleh bersenang-senang sahaja. Petang melancap akan membantu untuk berehat selepas hari yang panjang kerja, melegakan tekanan dan membantu anda menukar fikiran anda isu-isu operasi.