5 cara untuk menghentikan merumitkan kehidupan

Dalam dunia di mana kita sentiasa bergerak, ia adalah sukar untuk menerima bahawa ia adalah mustahil untuk menangkap segala-galanya. Anda menambah lebih banyak gol ke dalam senarai, set anda tugas terbentang - dan tenaga akan berakhir. Terdapat beberapa cara untuk menghentikan merumitkan hidup anda, dan memberi tumpuan hanya kepada apa yang anda perlukan:

1. Jangan mengejar untuk pencapaian yang besar

Ia tidak adalah bahawa anda perlu berhenti untuk berusaha untuk lebih, hanya ingat untuk mengambil langkah ke belakang dan menyedari bahawa anda tidak diwajibkan untuk sentiasa mencari tempat - normal juga. Untuk dapat mencapai matlamat utama - pasti sesuatu yang boleh dibanggakan, tetapi untuk mencapai kehidupan yang ideal tidak begitu praktikal, ia adalah lebih baik untuk memberi tumpuan kepada apa yang anda telah dicapai dan untuk mengukuhkan kedudukannya. Tetapi jika anda tidak boleh berdiam diri, hanya memberi tumpuan kepada tugas-tugas kecil yang boleh anda lakukan pada satu masa.

• keutamaan
• Cuba untuk menamakan semula senarai "mesti dilakukan" kepada "saya mahu lakukan"
• ditentukan bilangan sasaran di mana anda boleh menumpukan perhatian di sini dan sekarang

2. Jangan menyemakkan rumah anda

rumah berantakan dan cluttering hidup - perkara yang tidak sama, tetapi bagaimana kotor di rumah anda bergantung kepada kejayaan dan produktiviti anda. Saya tidak bercadang geniralit setiap hari Jumaat atau bimbang tentang habuk di bawah lemari, hanya kerana seorang wanita yang berjaya mesti kemas, tetapi ia adalah masa untuk mengakui bahawa ia adalah lebih mudah untuk duduk di sofa daripada timbunan dobi, yang sentiasa dikemaskini. Idea berat badan adalah sangat mudah: pembersih rumah, lebih banyak ruang untuk renungan dan pencapaian baru.

• Dan campakkanlah apa yang tidak digunakan, atau kosong dalam hal
• Pilih sekurang-kurangnya satu hari dalam seminggu untuk menganjurkan ruang
• Melabur tatah dan dalam kotak simpanan praktikal

3. didamaikan dengan tekanan

wifi jatuh dalam perjalanan ke kerja tersekat dalam trafik, saya mempunyai bergaduh dengan rakan kongsi, dan kerja-kerja projek baru utama yang memerlukan kreativiti - sentiasa banyak punca tekanan. Untuk tidak membuang segala-galanya sekali gus, dan tidak membuat keputusan bahawa segala-galanya dalam hidup anda terbalik, ingatkan diri anda bahawa anda tidak perlu menahan emosi. Cara terbaik untuk keluar negatif - kreativiti. Adakah sesuatu yang akan memberi inspirasi kepada anda: membaca petikan inspirasi, mengkaji gambar, mengingatkan detik-detik gembira, atau hanya mendengar muzik, sekurang-kurangnya 5 minit.

• Lead penghargaan jurnal, menulis apa perkara yang anda benar-benar berterima kasih dalam kehidupan mereka
• sensasi Ponder
• Jangan mengambil lebih daripada yang dirancang

4. Jangan melihat telefon 24/7

Duduk di VKontakte sehari adalah tidak berbahaya kepada akal, tetapi untuk produktiviti dan kesejahteraan umum masih ancaman. Ini kebimbangan bukan sahaja Internet, tetapi juga penggunaan alat-alat elektronik secara amnya. Ini adalah disebabkan oleh tindak balas otak untuk cahaya biru dipancarkan oleh skrin - ia mempercepatkan keletihan dan boleh menyebabkan insomnia. Minggu ini, YouTube dan Instagram mengumumkan pengenalan ciri-ciri baru: app akan memberitahu anda menghabiskan terlalu banyak masa merenung skrin, dan perlu berehat. Wakil-wakil syarikat berkata mereka mahu membantu pengguna menangani ketagihan, serta kepekatan yang lebih rendah.

• Daripada membaca berita - memilih buku-buku berguna
• Sebelum tidur meletakkan telefon dari katil
• Konfigurasi suis tanpa mod pemberitahuan

5. Jangan hidup pada masa akan datang

Keinginan untuk merancang untuk masa depan - bukti bahawa anda menjadi emosi yang matang. Hanya anda berfikir bahawa, akhirnya, yang dikehendaki dalam kerjayanya sebagai pemikiran, jika anda mampu untuk mendapatkan anjing. Ya, soalan mengenai masa depannya perlu bertanya dan mencari jawapan, tetapi untuk hidup dalam bahaya yang berterusan di dalamnya, anda berisiko untuk tidak mempunyai masa untuk "hidup." Untuk memberi tumpuan kepada apa yang anda ada hari ini, membayar perhatian yang lebih kepada apa yang anda rasa, bukan apa yang pernah menjadi.

• Beri perhatian kepada masalah-masalah semasa
• ​​Bersukacitalah dan meraikan diri mereka dan pencapaian mereka
• Jangan tergesa-gesa untuk mempunyai semua sekali gus