5 sebab untuk belajar untuk ketawa pada diri sendiri

5 sebab untuk belajar untuk ketawa pada diri sendiri

Little begitu menenangkan Saya suka ketawa pada kegagalan mereka. Sains, terlalu, mula melihat nilai ironi diri. Diri deprecating humor bukan sahaja menaikkan semangat, tetapi juga meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.

Kajian yang diterbitkan dalam jurnal "Psikologi dan Perbezaan individu", melaporkan bahawa orang dengan maju diri ironi-lebih makmur dari segi psikologi.

Arnie Cannes psikologi yang mempelajari humor, mengatakan bahawa ia bergantung kepada konteks. Bergantung kepada bagaimana kita menggunakan jenaka, mereka boleh membawa kepada akibat yang positif atau negatif. Jadi, ia adalah lebih baik untuk tidak mengambil jalan keluar dengan ironi diri untuk menyembunyikan kemarahannya.

Memahami ketawa bagaimana bermanfaat boleh memperbaiki kehidupan anda. Jika anda sedang mencari alasan untuk merawat diri anda kurang serius, mereka adalah di hadapan anda.

1. Anda akan menjadi lebih mudah untuk mewujudkan hubungan yang positif dengan orang

Ketawa mengeluarkan oxytocin, hormon yang meningkatkan keyakinan dan membantu seseorang untuk membuka.

Di samping itu, keikhlasan sentiasa menarik. Mendedahkan kelemahan mereka melalui humor, anda seorang yang mempunyai kepada dirinya sendiri, dan dia mula berasa selesa.

Akhir sekali, hujah ketiga - tiada siapa yang suka perengek a. Orang ramai tertarik dengan orang-orang yang memancarkan positif.

2. Anda boleh memikirkan semula masalah mereka

5 sebab untuk belajar untuk ketawa pada diri sendiri

Apabila anda berhadapan dengan rasa takut atau tekanan, membenarkan diri anda untuk melihat sisi lucu, tetapi ia adalah dalam apa jua keadaan. Ketawa akan memberi emosi anda, menenangkan dan membantu untuk mengambil lihat pada apa yang berlaku dari sudut yang berbeza. Sudah tentu, kita tidak boleh ketawa dalam menghadapi semua ancaman, jika tidak, hidup anda akan bertukar menjadi histeria berterusan. Tetapi kebanyakan masalah yang anda hadapi tidak begitu serius seperti yang anda bayangkan mereka.

3. Humor akan membantu untuk membangunkan pemikiran kreatif

Ia bukan hanya kira-kira-ironi diri, tetapi juga ketawa secara keseluruhan. Terdapat banyak kajian yang menunjukkan bahawa emosi positif membolehkan kita untuk menjadi lebih kreatif dan berkesan penyelesaian masalah.

Arnie Cannes mengesyorkan memberi perhatian kepada apa yang membuat anda ketawa: pelekat lucu dalam rangkaian sosial, lagu bodoh dan persembahan menyeronokkan. Lebih jenaka boleh menjadi salah satu perkara-perkara ini.

4. Ia adalah satu alat yang sangat baik untuk memerangi tekanan yang mungkin

5 sebab untuk belajar untuk ketawa pada diri sendiri

Kesan sesuatu yang positif sebelum anda mengalami keadaan tertekan, mengurangkan pengaruh yang tidak baik. Kerana anda mengawal ironinya ialah "sesuatu yang positif".

Jika anda mesyuarat sukar takut atau temu bual, berbincang dengan orang lain dalam vena lucu. Ini akan membantu mengurangkan rasa kesedihan acara yang akan datang dan berehat.

Humor - alat yang berkuasa untuk mengatasi sebarang tekanan hidup. keupayaan bukan sahaja untuk memahami jenaka orang lain, tetapi juga menggunakan humor diri deprecating sentiasa membantu anda untuk mengawal keadaan.

5. Anda akan mula berasa lebih baik mengenai diri mereka sendiri

Diri ironi harus menjadi cara yang lembut untuk mengiktiraf kelemahan mereka sendiri untuk anda. Poking menyeronokkan pada diri anda, anda memberi untuk memahami bahawa semua orang tidak sempurna.

Bilakah anda sila merawat kelemahan mereka, anda akan menjadi lebih bertolak ansur dan kepada orang lain juga.

Jenaka pada diri mereka sendiri boleh menjadi ganas, sukar, apa yang anda akan, semua yang sama mereka akan membantu anda untuk mengasihi diri sendiri lagi.

saintis Austria percaya keinginan untuk tanda jenaka hitam kecerdasan tinggi. Mereka bertanya lebih daripada 150 orang dengan pelbagai peringkat pendidikan untuk menilai 12 jenaka komik paling gelap tentang kematian dan pencacatan. Kajian mereka menunjukkan bahawa peminat jenaka hitam tidak agresif, bijak dan emosi yang stabil. Keputusan yang diterbitkan dalam jurnal Pemprosesan Kognitif itu.

Berasa kesan positif ironi diri anda boleh hanya dalam kes, jika ia adalah ikhlas. Perhatikan sempadan: tidak ditolak dalam kehinaan diri dan bertukar dirinya menjadi bahan ketawa. Matlamat anda - untuk tidak membangkitkan kasihan, tetapi dari ketawa yang baik.